Lanena moka z jogurtom. Čiščenje telesa z laneno moko

Trenutno je vedno bolj priljubljena pravilna prehrana. Hrana mora zagotavljati dnevno kalorijo in dati telesu potrebne hranilne snovi, ki prispevajo k njegovi čiščenju, pravilnemu delu in zdravljenju. Eden takšnih uporabnih izdelkov je lanena moka.

Čiščenje in zdravljenje s svojo pomočjo je na voljo vsem, ki sledijo svoji prehrani. Priporočajo se, da odrežejo pšenično belo moko, ki ne vsebuje nobenih uporabnih snovi, je zelo veliko kalorij. V tem primeru lanena moka, nasprotno, ni preobremenjena s kalorijami, temveč ima edinstvene lastnosti in sestavo. Zdravstvene raziskave so pokazale, da ima ugodne učinke na prebavila. Zato so ga ljudje začeli uporabljati, da bi izgubili telesno maso in čiščenje telesa. Nedavno je bila uporabljena v kozmetologiji, saj lahko lenska moka izboljša stanje las in kože.

Lenska moka: uporabne lastnosti, uporaba, kontraindikacije

V njem ni presežka ogljikovih hidratov. Zato lahko vsak, ki želi izgubiti težo in ne more zavrniti toplo pečenje, lahko nadomesti pšenično moko z lanenim semenom. Lahko jih pomešate v različnih razsežnostih, da je pekoča okusna in uporabna. Zakaj lanena moka ustreza tistim, ki želijo izgubiti težo? Celotna točka je, da so proizvodi navadne pšenične moke v celoti polni ogljikovih hidratov. V tem primeru telo transformira vsako molekulo ogljikovih hidratov v 2 molekul maščobe. V tem primeru lanena moka, ki vsebuje najmanjšo količino ogljikovih hidratov, preprečuje pojav tega multiplikacijski učinek, s čimer prispeva k izgubi teže.

Zaradi teh lastnosti pripomore k zmanjšanju teže na dva načina: zmanjšana vsebnost kalorij v hrani in čiščenje telesa. Vendar se je treba izogibati ljudem s kamni v žolčniku.

Izguba teže

Seveda vsaka deklica sanja o harmoniji. Pri tem bo pripomogla ta naraven naravni izdelek.

Lanena moka z jogurtom je zelo priljubljeno sredstvo za izgubo teže. To mešanico morate uporabiti enkrat na dan in jo nadomestiti z večerjo. Na kozarec jogurta morate dodati žličko moke, vse temeljito premešati, lahko dodate med. Lahko ga dodate v kozarec kuhane tople vode, vztrajate približno 5 minut in pijete.

Ni presenetljivo, da danes postajajo ženske bolj priljubljene lenska moka za hujšanje. Razprava o tem vprašanju se je pojavila več kot enkrat. Najprej je treba opozoriti, da gre za prehranski izdelek, ki nam nasiči naše telo, vendar nam ne dodaja več kalorij. Poleg tega preprečuje zaprtje, čudovito čisti črevesje, in tudi izboljšuje svoje delo.

Ker je kefir nasičen z mlečnimi bakterijami, ki jih moramo vzdrževati črevesno mikrofloro, kefir z laneno moko nosi naš dvojni dobiček.

Tukaj je načrt obroka za dan:

• Zajtrk: 4 žlice moke, pomešane z enako količino vrele vode, pustite, da jih piha 10 minut. Poleg tega lahko dodate jabolko ali hruško (jih drobite na rdečo ali razrežite na majhne koščke).
• Drugi zajtrk: naredi solato korenčkov in oranžne (oranžna narezana na kocke, in korenje zrnje na rdeči barvi). Celotno mešanico napolnite z lanenim oljem. Poleg tega lahko jedo majhno rezino kruha od groba moko ali celih zrn.
• Kosilo: juha iz zelenjave brez cvrtja in masla.
• Popoldanski prigrizek: žlica lanene moke z 200 ml kefirja.
• Večerja: kos rib za par, ki se lahko začinijo z limoninim sokom.

Takšna uravnotežena prehrana vam bo pomagala zmanjšati telesno težo, ne da bi škodovala zdravju ljudi.

Kefir in laneno moko

Lanena moka z jogurtom je učinkovito sredstvo za čiščenje črevesja, pa tudi normalizacija mikroflore. Ta mešanica pomaga telesu, da odstrani vse žlindre, poleg tega, da prilagodi delo prebavnega trakta. Kefir z laneno moko lahko zamenja zajtrk ali večerjo, kar vam omogoča, da zmanjšate vnos kalorij v hrano in s tem pomagate pri izgubi teže.

Primer programa čiščenja, ki je zasnovan za 3 tedne:

• 1 teden: premešajte žlico z moko frac12-skodelica pijače;
• 2 tedna: premešajte v dve žlici moke frac12-skodelica pijače;
• 3 tedne: tri žlice moke, da mešamo v 150 g pijače.

Poleg tega se kefir z laneno moko lahko porabi vsak dan.

Za črevesje in želodec

Lanena moka je na splošno koristna za delo v črevesju in želodcu. To je zelo enostavno absorbira naše telo, odstrani toksine in toksine, in, kot je že pojasnjeno zgoraj, prispeva k normalizaciji teže.

Lanena moka za čiščenje črevesja že dolgo uporabljamo. To je posledica dejstva, da vsebuje veliko število prehranskih vlaknin. Velika korist od tega bodo ljudje, ki trpijo zaradi gastritisa, zaprtja, kot tudi razjeda dvanajsternika ali želodca.

Za preprečevanje raka

Znanstveniki v okviru raziskave so prišli do tega zaključka: z vsakodnevno uporabo žličke lanene moke obstaja možnost, da se izognemo tveganju za nastanek raka. Posebna prednost je, da ima antioksidante rastlinskega izvora - lignane, ki ljudem pomagajo pri soočanju s hormoni, ki prispevajo k pojavu rakavih celic. Vendar to ni vse, kar je koristno za laneno moko. Uporabimo ga lahko za ustavitev razvoja tumorjev, ker je vir selena.

Z eno besedo lahko rečemo, da se ukvarja z rastjo in razmnoževanjem rakavih celic. Zato se pogosto uporablja za preprečevanje in zdravljenje raka.

Z boleznijo krvnih žil in srca

Za preprečevanje različnih kardiovaskularnih bolezni se pogosto uporablja lenska moka. Koristne lastnosti izdelka so koristne za normalno delovanje srca, ker vsebuje magnezij in kalij. Ko se jemlje, se možnost krvnih strdkov zmanjša.

V njenih maščobnih kislinah, ki jih vsebuje, krepijo plovila. Poleg tega, če ste ga vzeli, znižajte holesterol. Lana moka je koristna v prehrani za tiste, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni.

Poleg tega se aktivno uporablja tudi v kozmetologiji.

Za mastno kožo

Potrebno je vzeti eno žlico ovsene kaše in lanene moke, jih zmešati z mlekom in dati malo infuzije. Pripravljena mešanica se nanese na dekolte in obrazno površino 10 minut, nato pa se spere s toplo vodo.

Za suho kožo

V tem primeru potrebujemo laneno moko z jogurtom. Da bi to naredili, se žlička moke pomeša s 3 žlici pijače, nanese na kožo 10 minut in nato spere z vodo.

Za kombinirano kožo

Če želite to narediti, vzemite žlico lanene moke, nato jo prelijte z vrelo vodo v stanje, ki je v obliki krompirja, in pustite malo, da se nabrekne. V tej mešanici dodajte žličko oljčnega olja in medu.

Treba je opozoriti, da se takšne maske izvajajo le, če niste alergični na njihove sestavine. Ta pregled je zelo enostaven, morate malo maskirati na kateri koli površini kože 10 minut. Če po tem času nimate pordela in draženja, se lahko ta mask varno uporablja.

Za lase

Uporablja se lahko tudi za negovanje in mehčanje las. Lanena moka z jogurtom in eteričnim oljem bo naredila bolj bujno in gladko. To masko hranite približno pol ure, nato pa ga sperite s šamponom.

Uporablja se tudi lanena moka namesto šampona za pranje glave. Če želite to narediti, morate z vodo premešati žlico moke, pripravljene na maso na lasje in lasišču, masažo in izpiranje. Po tem bodo kljunasti sijoči in lahki.

Kontraindikacije

Zdaj bomo razmislili, kakšne škode lahko povzroči lanena moka na telesu in tudi kdo je kontraindiciran.

Čiščenje telesa z laneno moko in jogurtom je nesprejemljivo za ljudi, ki imajo žolčne kamne v žolčniku, ker se pri uporabi te mešanice lahko premikajo in zamašijo kanale. Prav tako morate preveriti prisotnost ledvičnih kamnov.

Omeniti velja, da je na embalaži z laneno moko v bistvu napisano, da ta izdelek nima kontraindikacij. Toda v tej zadevi je vredno prikazati modrost. Če se odločite, da ga boste vzeli za hujšanje ali okrevanje, se je bolje posvetovati s svojim zdravnikom vnaprej.

Torej, lanena moka je poceni naravno sredstvo, sposobno, kot smo ugotovili, na več načinov. Lahko se porabi za hujšanje, čiščenje črevesja, lepota las in obraza. Zaupajte v naravo, izberite sredstva, ki so pravi za vas, in bodite zdravi in ​​lepi!