Vitamin B10: navodila za uporabo

Vitamin B10,

PABA v trdni obliki predstavlja kristale bele barve, ki so zlahka topne v alkoholih in oljih. Spojina je kemično stabilna, ohrani svojo strukturo, ko se kuhamo v alkaliji in kislini.

Človeško telo vstopi z nekaterimi proizvodi in v majhni količini proizvajajo črevesni mikroorganizmi.

Osnovne funkcije PABC

Eden od pomembnih funkcije vitamina B10 - sodelovanje pri razvoju melanina - naravni pigment las in človeške kože, zato se uporablja v številnih kozmetičnih in restavrativnih postopkih:

• se doda sredstvom za zaščito kože pred sončnimi opeklinami in ji daje celo globoko opeklino,

• ki se uporabljajo v sredstvih in postopkih za preprečevanje prezgodnje staranja,

• kadar se uporablja skupaj z inositolom (B8), folija (B9) in pantotenska kislina (B5) pomaga obnoviti sive lase svoje naravne barve (če je siva posledica stresa ali pomanjkanja vitaminov) -

• Uporablja se skupaj z biotinom, folijo in pantotensko kislino, včasih pa z vitaminom E za popravljanje poškodovanih las.

Funkcije vitamina B10 kot aminokisline

Ker aminokislina PABA sodeluje pri številnih metabolnih procesih in sintezi številnih organskih spojin:

• deluje kot stabilizator rasti "prijaznih" bakterij v človeškem črevesu, služi kot surovina za proizvodnjo folne kisline s črevesno mikrofloro-

• To sodeluje pri proizvodnji beljakovin, rdečih krvnih celic, biogenih aminov in interferona - poseben protein, ki krepi obrambo telesa na različne nalezljive zabolevaniyam-

• sodeluje pri sintezi sestavin nukleinskih baz RNA in DNA-pirimidina ter purin-

• normalizira delovanje ščitnice, zagotavlja normalen potek prebavnih procesov, pomaga pri asimilaciji maščobnih kislin in beljakovin.

Viri hrane PABC

Vsebuje vitamin B10 v živilih rastlinskega in živalskega izvora. Njeni viri so pivski kvas, melase (krmna melasa), stranski proizvodi iz mesa (jetra in ledvice živali), pšenični kalčki, morski sadeži.

Drugi viri: otrobi, gobe, špinača, cela zrna (kot so rjavi riž in polnozrnati), oreščki, sončnična semena in bučno, jajčni rumenjak.

Druge uporabne funkcije

V študijah, izvedenih sredi devetdesetih let prejšnjega stoletja, je PABC v obliki Potaba (aminobenzoat kalij) za zdravljenje Peyroniejeva bolezen. Po popolnem pregledu so bolnikom dobili srednje in velike odmerke snovi. Rezultati so bili spodbudni, vendar je za njihovo potrditev potrebno več raziskav.

Obstajajo primeri, ko so ženske, ki imajo težave z zanositvijo, poročale o nosečnosti po povečanju odmerka PABA v svoji prehrani.

Tudi vitamin B10 izboljšuje delovanje mlečnih žlez, spodbuja sintezo laktocitov pri doječih ženskah.

Zgodnje raziskave kažejo, da lahko PABC pomaga pri zdravljenju vitiligo - izgubo barve ali pigmentacije določenih površin kože. Prav tako redna uporaba B10 preprečuje kopičenje nenormalnih fibrotičnih celic.

Ker dopolnila, ki vsebujejo visoke odmerke PABA, so bile prepovedane za OTC prodajo zaradi potencialne nevarnosti prevelikega odmerka, študije o tem vitaminu se praktično ne izvaja. Vendar pa je v majhnih odmerkih dovoljeno in jih je mogoče najti v večini multivitaminov kompleksa B.

Znaki in razlogi za primanjkljaj

Pomanjkanje PABC se pojavlja redko, saj je na voljo v hrani in se lahko v telesu proizvaja s črevesnimi bakterijami. Vendar pa se pomanjkljivost pojavi pri dolgotrajni uporabi antibiotikov, vključno sulfametoksazola drog, ki vplivajo na črevesno bakterijo, in skupaj z njimi in na razvoj PABA. Po drugi strani pa on sam vitamin B10 lahko zmanjša učinkovitost sulfonamidnih antibiotikov, če jemljete sočasno.

Ne obstajajo posebni znaki pomanjkanja PABC, zato ga je težko diagnosticirati, vendar je s pomanjkanjem opaziti naslednje znake:

• zaprtje in druge kronične bolezni GASTROINTESTINAL TRACT-
• živčnost-
• pogosti glavoboli -
• oSplošna ali skupna slabost,
• depresivna stanja -
• razdražljivost-
• mokro ali mokro ekcem-
• prezgodnje staranje kože, videz gubic,
• prezgodnja izpadanje las.

Simptomi prevelikega odmerjanja in neželenih učinkov

Ker v resnici B10 ni vitamin, zanj je takšen koncept kot beriberi, ni definirano. Za PABC ni določenega zgornjega odmerka, vendar megadoze niso priporočljive, ker se presežek te snovi zadrži v telesu.

Visoki odmerki PABA - 8 gramov na dan - lahko povzroči izpuščaj, slabost, bruhanje, povišana telesna temperatura, in v nekaterih primerih celo vitiligo - pyatnoobraznoe razbarvanje kože, v katerem se majhni odmerki PABA, ki se uporablja za zdravljenje.

Hudo preveliko odmerjanje lahko povzroči toksikozijo in poškodbe jeter. Pri uporabi več kot 20 gramov PABC so dokumentirane smrti majhnih otrok.

Vendar je vnos vitamina B10 v odmerkih do 400 mg v zraca se šteje za varno in le v nekaterih primerih daje neželene učinke v obliki kožnih izpuščaj in izguba apetita.

Obstajajo tudi neželeni učinki PABA, ki so posledica alergijskih reakcij in ne prevelikih odmerkov. Alergija simptomi vključujejo komo, driska, vrtoglavica, povišana telesna temperatura, poškodbe jeter, slabost, kožni izpuščaj, zasoplost ali počasen, stupor, bruhanje. Ti pogoji zahtevajo takojšnjo zdravniško pomoč.

Vitamin B10: navodila za uporabo

Najpogosteje se ta vitamin ne proizvaja samostojno, ampak v kompleksih vitaminov B ali v multikompleksih. Tako je vitamin B10 v tabletah "Aktival" vsebovan v količini 50 μg, v kapsulah "Altimeit" - do 20 μg PABK.

Zdaj Foods PABA (ZDA) proizvaja PABC kot prehransko dopolnilo v kapsulah, ena kapsula vsebuje 500 μg vitamina B10.

Topična uporaba in injekcije

B10 se pogosto uporablja za lokalno uporabo, na primer v kapljicah z očmi. Torej, vitamin B10 v ampulah "Aktipol" deluje v izrazitih procesih degeneracije roženice. Kapljice V obeh očeh pokopajte jih do 8-krat na dan.

Obstajajo tudi PABC raztopine v injekcijskih ampulah, vendar se uporabljajo samo v specializiranih zdravstvenih ustanovah. Injekcije opravi zdravnik na določenih področjih očes ali z intramuskularno injekcijo, za vitamin B10 pa v ampulah ni navodil za uporabo pri prostem dostopu.

Mnenja

Skoraj vse ocene o vitaminu B10 so predstavljene v mnenju potrošnikov, ki so ga vzeli kot PABA, ameriško drog iz Now Foods. Vse preglede lahko razdelimo na dve glavni vrsti - o aplikaciji za težave s kožo in za odpravo zgodnjih sivih las.

Vzemite PABA v primerih, ko je koža zelo občutljiva na UV-žarke, ko se koža pojavi tudi s hudimi opeklinami. Vsi potrošniki opozarjajo na hiter ucinek, udobnost jemanja zdravila in odsotnost kakršnega koli neugodja v telesu med njegovo uporabo. Obstaja tudi izboljšanje splošnega stanja kože, povečane elastičnosti, zmanjšane suhe in občutljivosti. Dobri rezultati so pridobljeni z uporabo zdravila v primerih težavne kože in znebiti aken.

V primeru težav z lasmi vsi potrošniki prav tako zabeležijo 100-odstotni rezultat, še posebej v žariščnih sivih lasih. Hitro lase dobi iz bele temno sive barve, nato pa se naravni pigment las ponovno vzpostavi. Poleg tega obstaja splošno izboljšanje stanja lasišča in rasti las.

Edina pomanjkljivost je le daljši čas dostave zdravila od trgovcev in distributerjev Now Foods.