Kaj je tako znano po vitaminu D?

Odkar otroštva, starši nas je naučil, da morate vsak dan jesti različnih vrst sadja in zelenjave, ki je kompleks vseh potrebnih vitaminov. Še več, v glavnem kategorija "pravice" vitaminov vsebujejo vitamin A, B, C in D. Raziskava je potekala v zadnjih 10 letih so pokazale, da je še posebej pozitivno vlogo vitamina D, ki se najpogosteje uporablja za preprečevanje ali zdravljenje raka. Poleg tega so v septembru 2009, število ameriških strokovnjakov so objavili svoje izračune, ki je ugotovil, edinstvene zaščitne lastnosti vitamin. Vitamin D se pogosto imenuje glavni rešitelj iz bolezni "prašičja gripa".

Dejansko sta za njeno osebo pomembni dve osnovni obliki - D2 in D3, od katerih se eden imenuje ergokalciferol, drugi pa holekalciferol. Ta oblika vitamina D je univerzalni kristal brez barve in vonja, ki so odporni na posebno visoke temperature in so označeni z močno notranjo strukturo. Masten vitamin D je maščobo topno, to je, da ga lahko čvrsto absorbira človeško telo in dolgo časa shranjuje v tkivih.

Ergokalciferol se najpogosteje sintetizira iz rastlinskih korit in njegova uporaba temelji na utrjevanju ki vsebujejo izdelke. Naravna enaka oblika vitamina D je tako imenovani holekalciferol, ki se pojavlja v veliki količini rastlinskih proizvodov in neposredno proizvaja v telesu, ki vpliva veliko število ultravijoličnih žarkov.

Za kaj je vitamin D?

Omeniti je treba to vitamin D3 je zelo redka v osnovni prehrani ljudi. Glavni vir te oblike znanih vitaminov je surovi jajčni rumenjak in skuta. Tudi ta oblika vitamina se nahaja v jetrih rib in drugih morskih sadežev. V najvišji koncentraciji se vitamin D nahaja v jetrih rib, kot so trska in morski list, nekoliko manj pa v sledu, skušo in tuni.

Toda najbogatejši vir tega vitamina je sonce. Tudi v 19. stoletju, za boj proti rahitisom, olje trsko in jetra, Mehanizem delovanja na telo, ki je bil znan. Glavni razlog za pozitivne učinke vitamina D hormona je njena struktura, ki se dobro absorbira, črevesnih celic, ledvice in različnih mišic telesa.

Treba je omeniti, da vitamin D preprečuje redno mišično oslabelost in se tudi enostavno poveča človekova imuniteta. Za zdravnike je nivo vitamina D v človeškem telesu eden najpomembnejših meril za oceno bolnikovega stanja ali trajanje bolnikove bolezni. Poleg tega nihče ni zanikal potrebe po vitaminu za dajanje ščitnice. Torej ta vitamin prispeva tudi k normalni koagulaciji človeške krvi. Ampak kot vsak drugi element telesa, je mikroelement treba uporabljati v strogo določeni količini. Preveliko odmerjanje vitamina D lahko povzroči močno zvišanje krvnega tlaka in pojav kožnega raka.

Ampak, če uporabljate nasvete zdravnikov in jih boste porabili v pravilni koncentraciji, se boste lahko znebili številnih nevarnih bolezni, kot je rast rakave celice in težave s prostato.

Zdravniki pravijo, da najnižja mejna vrednost toksičnosti mikroelementa, v kateri telo ne povzroča neželenih učinkov, je 65 ng / ml. V tem primeru so zdravniki izvajali primere študij, pri katerih pri določenih odmerkih pri določenih bolnikih niso opazili nobenih specifičnih negativnih in negativnih posledic. Torej, preden vzamete ta mikronutrient, se posvetujte z zdravnikom.