Za hujšanje uporabljamo zelenjavno juho. Recept

Veliko ljudi, ki redno postajajo lestvice, ostaja nesrečno z njihovim pričanjem. Tukaj lahko pridejo do reševalne zelenjave juha za hujšanje. Recepcija za to juho je praviloma preprosta. Skupina izdelkov je na voljo v razmerah našega podnebja kadarkoli v letu. Prav tako ne premaga v žepu. Skupina vitaminov in elementov v sledeh omogoča enostavno in enostavno odstranjevanje dodatnih kilogramov ter naredi katero koli osebo bolj popolno in privlačno.

Doseganje tega cilja lahko zagotovimo zelenjavna juha prehrana recept je, da vsebuje vrsto zelene zelenjave, kot so peteršilj, zeleno, čebulo, ki ne samo prispeva k razgradnji maščob v telesu, ampak imajo tudi edinstveno funkcijo - energijo, stroški njihovega prebavo ima veliko več kot telo prejme. Promovira zelenjavna juha čiščenje jeter ter odstranitev strupenih snovi in ​​toksinov iz telesa.

Obstaja veliko različnih možnosti, na katerih lahko pripravite zelenjavno juho za hujšanje. Recept za enega ne more biti zelo drugačen od drugega. Njihovo glavno načelo je, da ne vsebujejo maščobe in prispevajo k maksimalni zasičenosti človeškega telesa s koristnimi snovmi in vitamini. Zato je količina jedli juhe ni omejena. Lahko ga jejte kadarkoli in v poljubni količini. Več juhe, več maščobnih ostankov v telesu gorijo.

Za posebno aplikacijo si oglejte recepte več takšnih zelenjavnih juh.

Recept 1. Čebula juha

Nenazadnje, priljubljenost vseh zelenjavnih juh, je na prvem mestu. Vključuje: 6 srednje velikih čebulic, srednje velike zelje, več paradižnikov, 2 paprika, zelena, zelenjavna juha, poper, sol, začimbe po okusu, voda.

Rezano zelenjavo, napolnjene s skodelico, jo zavrite, kuhamo na nizki vročini dokler ni pripravljeno in se osredotoča na zelje. Popiti sol, poper, dodajte začimbe. Juha je pripravljena.

Recept 2. Zeljna juha za hujšanje

Vključuje:

Čebula, zelje (morda bele barve) za 500 g;

zelena, korenje, zelena čebula, peteršilj, paradižnikov sok 250 g;

1 glavo česna-taragona, bazilike, poper, sol - po okusu, vodo.

Vsa zelenjava očistimo, rezimo, napolnimo z vodo in kuhamo do kuhanja. Nadalje se obrišejo, paradižnikov sok in začimbe se doda njimi in kuhajo še 8-10 minut. Juha je pripravljena.

Recept 3. Grahovo juho za hujšanje

1 skodelica, čebula, korenje - 100 g- koren zelene, vse zelenice - za 50 g-rast. olje za pečenje - 40 g - sol, poper in vse začimbe - po okusu - voda.

Grah, poln hladne vode od večera, morate kuhati, dokler ni pripravljen. Korenje in koren zelene, nariban na velikem korenu, čebula pa se ocvrsti v rastlinskem olju. Pečemo v končni grah. Dvesto minut pred koncem dodamo drobno sesekljano zelenjavo. Juha je pripravljena.

Dovoljeno je v zadnjem receptu zelenjave juhe, namesto graha, da dajo zelen fižol ali zrnca. V obeh primerih je to prava vredna alternativa tradicionalnim mesnim jedem za večerjo.

Izbran kot eden izmed variant zelenjavna juha prehrana recept, ki vam je najbolj všeč, je treba opozoriti, da jedo juha - to je le eden od trenutkov rastlinskega prehrane. Poleg juhe je treba uporabiti tudi številne izdelke, ki zagotavljajo vnos vitaminsko-mineralnih sestavin, potrebnih za njegovo normalno delovanje.

Prvi dan: vsi plodovi, razen grozdja in banan;

Drugi dan: zelenjava, zelenjava, za večerjo je dovoljen par pečenega ali kuhanega krompirja z rastlinskim oljem;

Tretji dan: zelenjava, razen krompirja;

Četrti dan: 2-3 banan in jogurt ali mleko z nizko vsebnostjo maščobe;

Peti dan: fileti perutnine ali rib, paradižnik;

Šesti dan: piščančje sekanje ali kuhana prsi z zeleno solato;

Sedmi dan: naravni riž in zelenjava.

V času rastlinska prehrana naj pije vsaj dva litra tekočine. Čaj ali kava je dovoljena, vendar strogo brez sladkorja. Vendar pa obstaja stroga omejitev na alkohol, gazirane pijače, sladkarije, ocvrte hrane in izdelki iz moke.

Želim si veliko sreče vsem, ki so izbrali rastlinsko prehrano. In zdravje za vse!