Pogoji. pod katerim bo dan raztovarjanja na Apple predstavil Lightness and Health

V Ljubljani svetopisemski mit o prednik Eva pojedla prepovedano sadje, jabolko je simbol življenja. Pisane epiteta in neverjetne lastnosti jabolka prenesene v ljudskih pripovedk in legend: Samoniveliranje, rožnato, "pomlajevalno". Nutricionisti tudi ne izogniti svojo pozornost okusnega sadja, priporoča ne le redno vključujejo jabolka v prehrani, temveč tudi organizira periodično dan na tešče na jabolka - enostavno in dovolj prijeten način znebiti telo odvečnih kalorij, očistiti strupov in izgubili povprečno 200-300 gramov težo.

Apple dan raztovarjanja postal eden od najbolj priljubljenih načinov, da se znebite več kilogramov. Jabolka velja za najbolj prednostno sadje za hujšanje: na splošno so na voljo, so proizvodi s sorazmerno nizko vsebnostjo kalorij in vsebujejo pektin, kar preprečuje hitro absorpcijo maščob in ogljikovih hidratov. Poleg tega, zaradi visoke vsebnosti vlaknin, eno jedo sadje povzroči občutek sitosti. Praktiki Sproščujoči dan na jabolkah že dolgo časa govorite o njegovi učinkovitosti - mogoče je ohraniti težo v razmerju do tega, kar hočeš. Vendar pa samo v primeru, da se ostali čas ne naslanja na torte, čips, hamburgerje in druge jedi, ki niso združljive z vitko sliko. Dnevi raztovarjanja pomagajo normalizirati delovanje črevesja, aktivirajo metabolične procese, izboljšajo stanje kože in so preventivni ukrep, ki preprečuje razvoj ateroskleroze.

Na dan dan jabolk, če sledite svoji klasični verziji, se boste morali odreči običajne prehrane in jesti 1,5-2 kg zrelega sadja. In razpored obroka je treba razdeliti na 5 - 6 sprejemov: več hrane je dostavljeno v telo, hitreje potekajo izmenični procesi, zato se teža zmanjša hitreje. Če želite držati ves dan na nekaterih jabolka, bodo lažje za tiste, za katere so med najljubšimi živili. Tretji del dnevne stopnje je lahko pečena jabolka. Skromen obrok dneva raztovarjanja bo več kot enkrat izgovor za apetit, vendar ne prinesite provokacij. Nezanesljiv apetit je lahko prevaran, če počasi, z majhnimi gulpami, absorbira vodo (mineral brez plina, kuhani) ali zeleni čaj.

Za doseganje pozitivnega učinka je treba upoštevati več pomembnih točk.

Medtem ko lahko zdravi ljudje varno preživijo dneve na jabolka z želodcem, črevesjem, ledvicami, srcem, težavami z jetri, bi morali najprej dobiti zdravniško posvetovanje.

Pot do harmonije leži skozi občasne, občasno ponavljajoče se omejitve, zato morajo biti razkladalni dnevi sestavni del življenjskega sloga in jih je treba ponoviti z določeno periodičnostjo - vsaj enkrat v koledarskem mesecu. Priporočena stopnja je 1 teden na teden.

Dan raztovarjanja je lahko vsak dan v tednu dni ali delovni dan. Vendar pa ne sme sovpadati z izvajanjem pomembnih dejavnosti, ki zahtevajo energijo in koncentracijo.

Dan raztovarjanja nosečnic ima svoje značilnosti: čez dan priporočamo, da jeste 5-6 jabolk, izpiranje vsake polovice skodelice jogurta. Za takšno ravnanje različica dneva posta, je potrebno soglasje zdravnika. Praviloma je izpuščanje telesa priporočljivo, če bodoča mati trpi zaradi toksičnosti.