Raztovarjanje dni na kumare kot način, da se znebite presežka

Težko si je predstavljati pametno izgubo telesne teže brez uporabe dnevnih danov, ki jih zaznamo znatno zmanjšanje vnosa kalorij dnevne prehrane. Najpogosteje je običajno uporabljati dneve raztovarjanja za kumare. Posebej pomembno je, da se ta metoda uporablja poleti zaradi razpoložljivosti te zelenjave. Načeloma vam nihče ne prepoveduje, da bi to metodo uporabljali pozimi, vendar pa v tej sezoni vsem zelenjavo praviloma primanjkuje polovice koristnih snovi in ​​vitaminov, ki so poleti polnjeni.

Kaj je tako priljubljeno dnevi posta na kumarah? Če želite odgovoriti na to vprašanje, morate upoštevati sestavo te zelenjave, ki je večinoma sestavljena iz vode, ki dopolnjuje vse zahteve telesa v tekočini. V tem primeru je prehrana kumare sposobna vzdrževati ravnotežje vode in soli človeškega telesa, čeprav se to sadje uživa s soljo. Poleg tega ima ta zelenjava zadostno količino vlaken, ki podpira delo želodca in črevesja. V skladu s tem je pravilen dan raztovarjanja, zgrajena na kumarah, ne bo povzročila preveč škode telesa in ne bo povzročila okvare prebavnega trakta, kar je pogosto posledica lačne prehrane. Ne pozabite na aktivnosti srca, ki je hranila za kumare, zlasti kalij, dala nekaj hrano.

Hkrati so vse te pozitivne lastnosti, ki ločujejo kumare, kombinirane z nizko vsebnostjo kalorij. Tako lahko raztovarjalni dnevi na kumarah znatno zmanjšajo težo in se sploh ne počutijo lačni. Čez dan se lahko porabi za vsaj eno in pol kilogramov zelenjave, in je ni treba dodati, da v meniju nobenih drugih dodatkov, zato je zaželeno, da se sol, kot je že zadostna količina soli v izdelku. Če imate nekaj dodatnih kilogramov, potem vam težko potrebujete prehrano. Posta dni s pomočjo kumar prehrane bo pomagal izgubiti težo postopoma, v nekaj mesecih, pod pogojem, da se bo kumare dan ponovi vsaj enkrat na teden.

Vendar ne dopustite, da bi aditive popolnoma opustili, če si ne zamislite priložnosti, da preživite dan v tako skromnem meniju. Lahko si privoščite solato kumare, začinjena z limoninim sokom. Toda sok ne bi smeli kupiti, ampak ga stisnili neposredno iz limone. Dneva raztovarjanja na kumarah vam omogočajo dodajanje neomejene količine zelenja k prehrani, saj se njihova kalorična vrednost približuje nič, vendar hranila vsebujejo ogromno količino. Za ljudi, ki imajo šibko voljo moči, lahko svoj zajtrk spremenite z rezino rženega kruha in majhno količino nerafiniranega masla, dodanega v solato. Kot tekočina je dovoljena ne samo preprosta mirna voda, ampak tudi zeliščni čaji, kot tudi odlomki zelišč brez dodajanja sladkorja in nadomestkov sladkorja. Vendar pa se ne prepusti, da se z vodo odvzamete, ker kumare same po sebi vsebujejo preveč tekočine.