Kalorična vsebnost malinov in njihova uporaba v prehranski prehrani

Obstaja nekaj izdelkov, ki so tako koristni za sliko in zdravje kot sveže maline. Njegova kalorična vsebnost je minimalna, prisotnost biološko aktivnih snovi v tej jagodičevini pa je izredno visoka. Uporablja se lahko v prehrana prehrane in v otroškem meniju. Tabela kalorična vsebnost izdelkov vam bo povedal, kaj je bolje kombinirati to jagodičje, da dobite lahke in okusne sladice. Lahko se uporablja tudi za pečenje in pijačo.

Lastnosti in vsebnost kalorij v malinjih

Plodovi tega grma so priljubljeni v slovanski kulturi že od antike. Maline so bile posušene in pripravljene kot čaj, ki se uporabljajo za zdravljenje prehladov. Prav tako izdelujejo kompote, marmelado, marmelado, polnjenje za različne slaščice. V industriji se maline uporabljajo za izboljšanje okusa otroških sirupov. Tudi divje jagode so lahko jedli. Kalorična vsebnost malinov je samo sto in dve kilokalorije v sto gramih. Poleg fruktoze jagode vsebujejo tanine, pektine, vitamine, eterična olja in organske kisline. V listih maline - karoten, katehini in flavonoidi. Zelo bogato z jagodami vitamin C in železo. Zahvaljujoč tej malini je dokazano diaphoretično in proti hladno sredstvo.

Priprava infuzij in decokcij

S katarnimi boleznimi, suho malinovo sadje (dve žlici) je treba vliti s kozarcem vrele vode, vztrajati približno deset minut in piti. Ta infuzija izboljša metabolizem, odpravlja glavobol in ima blag pomirjevalni učinek. Pri bronhitisu in angini je smiselno pripraviti decokcijo. Uporablja se tudi za težke krvavitve in kako antiemetiki. Za pripravo posušene maline se kuhamo približno pet minut. Nato vztrajajo, filtrirajo in pijejo v toplem stanju.

Priprava jagodnih sladic

Iz nje lahko kuhamo majhno kalorično malino in njen svetel okus koristni bonboni. Za berry jelie boste potrebovali zelo malo sladkorja (približno sto petdeset gramov) in tri plošče želatine. Jagode zahtevajo kilogram ali eno in pol. Malina se lahko pomeša s robidom, jagodami in rdečim ribezom. Vse jagode za sortiranje, pranje, suho. Nato položite majhno posodo in kuhajte s sladkorjem in malo vode. Naj se piva in v tem času namočimo želatino. Po tem, ko se navali, jo dodajte v napeto jagodičevo juho in premešajte. Dovolite, da se ohladi. Na dnu obrazca postavite tretjino malin in jagod, prelijete kos želeja. Počakajte malo zmrzali. Tudi z ostalimi deli jagod in tekočine. Nato ura in pol položite hladilnik v končno strjevanje. Okrasite in servirajte s kremo ali jogurtovo omako.

Glede na nizko kalorično maline, lahko kuhamo s seboj Diet kolački, dodamo skuto ali z nizko vsebnostjo maščob skuto. To bo zahtevalo dve jajci, žlico sladkorja, dve žlici moke, pecilnega praška, 60 gramov jagod, limonino lupino in maslo za mazanje olje in štiri žlice skute. Ti izdelki so dovolj za štiri velike kolute. Vse izdelke, razen beljakovin in malin, je treba mešati. Posebno pobijte belce in nežno vstavite v testo. Razdelite ga na plesni, okrasite z maline, pečite dvajset minut.