Kakšna je škoda in koristi sirotke?

Po proizvodnji sira in skuta ostane stranski proizvod. Imenuje se mlečna sirotka. Koristi in škoduje temu kislo mleko - predmet tega člena. Naj podrobneje razmislimo, kakšne so njegove edinstvene lastnosti.

Lastnosti sirotke

Fermentirani mlečni proizvod je nasičen z beljakovinami. Zagotovo gladi gladko. Vsebnost maščobe v njej je minimalna. To omogoča, da izdelek zajema eno glavnih mest v prehrani ljudi, ki sledijo prehrani. Fosfor, kalij, magnezij, kalcij - to je eden od dragocenih mikrohranil v serumu. Poleg tega je pijača nasičena z več kot 200 hranila, aktivni elementi in vitamini. Ko sprašujete, kakšna je škoda in koristi sirotke, bodite pripravljeni na to, da ne boste našli negativnih povratnih informacij.

Zdravilne lastnosti zdravila

Ne bomo pretiravali, če bomo serumu poklicali kurativni izdelek. Pijač kot celota ima pozitiven učinek na telo. Na primer, njegov redna uporaba ugodno vpliva na delovanje ledvic, jeter. Škoda in koristi sirotke so dovolj proučeni in uporaba pijače ne povzroča nobenih negativnih posledic. Z njim lahko izboljšate gibljivost črevesja, odstranite odvečno tekočino iz telesa. Serum priporoča nosečnice za pitje. To ne more biti imenovan lastnost pijačo kot sposobnost, da zmanjša vnetje sluznice in kožo, pomiri živčni sistem.

Kako narediti serum

Škoda in koristi sirotke sta dva koncepta, ki gredo z roko v roki. Seveda lahko kateri koli izdelki, ki se porabijo več, lahko povzročijo neželene posledice. Kaj ne rečeš o serumu? Lahko se pijete v poljubni količini. Prepričajte se, da nimate nestrpnosti svojih posameznih komponent. Če je vse v redu, priporočamo, da pijačo pripravite doma na naslednje načine.

Prvi recept

Mlato vlijemo v ponev, steklo ali emajl. Pokrijte, postavite v toploto. Mleko mora biti kislo. Nato ga zavrite. Ne vreti. Na površini nastajajo strdki skute. Nato ohladimo tekočino. V gazi razstavite celoten izdelek, lahko pod pritiskom pritisnete v cedilo. Sirotina se bo združila, skuta pa ostaja.

Drugi recept

Pripravite serum hitro. Da bi to naredili, kuhajte liter mleka. Izlijejo sok ene limone. Ko mleko začne vreti, nalijemo sok in ga premešamo. Posodo odstranite iz vročine, ohladite. Nato preskusite kislo mleko skozi gazo.

Škodovanje in koristi sirotke v prehrani

Že smo ugotovili, da so uporabne lastnosti pijače raznolike. Z njim lahko preživite raztovarjalne dni med izgubo teže. Enkrat ali dvakrat na teden morate piti le sirotko. Lahko uporabite nesladkan čaj in vodo. Zamenjajte večerjo s kozarcem sirotke. Ne boste le zmanjšali dnevne vsebnosti kalorij, ampak tudi zadovoljili občutek lakote. Pijača ima odvajalni učinek, zato je priporočljiva za uporabo z zaprtjem. Z njeno pomočjo lahko znebite telo toksinov in toksinov. Negativnih učinkov z uporabo seruma med dietami niso našli.