OqPoWah.com

Okusne jedi za novoletne praznike: kako pripraviti solato s slivami in piščancem ter oreščki

Solata s slivami in piščancem ter oreščki je okusna, hranljiva in zdravo jed. Najpogosteje se kuhajo pozimi, ko še posebej želite srce, visoko kalorično hrano. Ta mešanica vsebuje veliko količino beljakovin, rastlinskih maščob - po vsem, kar dodamo oreh

, Znano je, da so suhe slive pomirjajo. V ta solata je vam največjo korist, namesto da bi, na primer, ocvrt piščanec, vzemi kuhano prsi in majoneza jutranje dobro se lahko nadomesti z nizko vsebnostjo maščob kisle smetane ali jogurta. Kakorkoli, bodite vodeni po svojem okusu ali željah vaše družine. V našem članku damo dva recepta, ki jih lahko izbirate.

Kako kuhati solata s suhimi slivami piščanca in oreščkov

Ta jed je zelo hranljiva in kalorična, tako da je lahko polnopravna druga za kosilo. Njegova energetska vrednost je 233 kcal na 100 g, upoštevajte to, če sledite prehrani. Čeprav obstaja nevarnost, da vam okus naše solate lahko pozabi na potrebo po sledenju. Za njega boste potrebovali:

  • 400 g kuhanega piščančjega filea (najbolje, da vzamete dojke);
  • 2 velika kumarasta kumarica;
  • 5 trdih kuhanih jajc;
  • 200 g namočenih suhih sliv;
  • 1 kozarec orehov;
  • 1 konzervirana pločevinka;
  • majoneza za oskrbo z gorivom.

Morda je to najlažje pripraviti solato. Piščanec, oreški, suhe slive, kumare in jajca narežemo na rezine ali kvadratov - Kako vam je všeč, nato pa jih v skledo. Prav tako morajo dodati koruzo, sezono z majonezo, sezono s soljo in poprom po okusu. In od vrhu velikodušno potresemo z orehi. Če ste že kuhani file, na primer, pogosto po večerji v hladilniku so kosi piščanca, ostalo - to je le pet minut. Če pa resno pristopite k postopku in uporabite sveže solate v solati, jih boste morali kuhati 20 minut. Strinjam se, solato s suhimi slivami in piščanca in oreščkov lahko tudi kuhamo šolarja. Mimogrede, če boš vložiti praznik za mizo počitnic, v tem primeru sestavine v skledo, lahko postavite plasti v tem vrstnem redu: najprej jajce, potem ko orehi, piščancem, kumare, slive in koruze. Preden razporedite naslednjo plast, uporabite prejšnjo z majonezo, vendar ne pretiravajte. Zgoraj lahko okrasite z orehi.

Solata s slivami in piščancem ter oreščki - možnostpiščančje solate suhe slane orehet s sladkorno peso




Lahko rečemo, da je to tipična "zimska" jed, ker solate z kuhana pesa smo ga pogosto jedo v hladnem obdobju, lahko daje zgled, in vse vaše najljubše božič "sled pod krzno plašč," in vitamin "vinaigrette". Za razširijo svoj meni, poskusite kuhati in solata, dva kosa (če boste za kuhanje več - sorazmerno povečanje količine sestavin) sprejme:

  • 100 g kuhanega piščanca, filet;
  • 1 majhna pesa (bolje je kuhati več kosov vnaprej hkrati);
  • 1 majhno zeleno jabolko, kislo po okusu;
  • 4 kos. suhe slive;
  • peščica orehov;
  • za polnjenje z gorivom - naravni jogurt, limonin sok - največ 1 čajna žlička in sol.

Sladoledi sesajte v solato: piščanec, suhe slive, orehi se morajo izkazati za čedne koščke. Rdeča pesa in jabolčna rešetka na velikem rdečem. Mimogrede, če ga vnaprej kuhate in prsi, potem priprava jeda vas popelje le nekaj minut. Združite vse sestavine v skledi, zmešajte jogurt in limonin sok, solite in dobro premešajte. To je tako enostavno, da raznolik svoj meni pozimi.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný