Mastno žganje juhe je hiter način, da izgubite težo

Dietna prehrana ali prehrana klinike Mayo je eden izmed najbolj znanih prehrambenih programov za hitro hujšanje. Razvili so ga posebej za predoperativne bolnike s prekomerno težo. Seveda ne gre za nobeno veličastno izgubo teže. Ne glede na to, kaj pravijo tovariši, ki verjamejo v hitro prehrano, ne ena "maščoba žgana juha" topi maščobe in jo odstrani iz telesa. Če želite porabiti 1 kilogram maščobe iz trgovine, morate izgubiti 7.000 kilokalorij (osnovni izračuni se enostavno izvajajo v mislih). Poleg tega telo še ne začne obdelovati maščobe naslednji dan, ampak le po nekaj tednih.

Za začetek spali maščobe, Potrebno je dolgoročno omejiti kalorije ali porabiti več kot prejemati. Ni druge poti: čudežna prehrana, različne tablete, čaji in drugi proizvodi iz telesa odstranijo tekočino ali motijo ​​popolno asimilacijo hrane. Toda zaradi tega lahko opazno zmanjšate količine in na najbolj prijetnih mestih: pasu, trebuhu, stegnih, teletih, medtem ko z daljšo prehrano najprej izgubite težo obraz, prsni koš in roke. Če se po izrecni prehrani držite pravilne prehrane z nizko vsebnostjo soli in preprosti ogljikovi hidrati, ne boste mogli le ohraniti, kar je bilo doseženo, temveč tudi sistematično začeti izgubljati težo.

Juha prehrana, ki temelji na "žganju maščobe", je kot nalašč za tiste, ki potrebujejo rezultat hitro. Na primer, obleka je malo utrjena v pasu, in imate praznovanje ali pomemben datum. Seveda so slogani, kot je "juha za maščobo - 8 kg na teden" zelo sporna, vendar je učinek te prehrane dober.

V jedru je dietna dieta nizko kalorična. Ampak ne boste morali umreti od lakote, ker je sama sapina dober vir sitosti. Ne poskušajte jesti čajno čim več kolikor je mogoče, kljub temu, da "južna maščoba" ne uporablja maščobe. Zato jejte le, ko se počutite lačni.
Poskusite razdeliti obroke tako, da padejo vsakih 2-3 urah, tako da se boste izognili nenadnim skokom sladkorja v krvi in ​​s tem tudi napadom lakote.

Prve tri dni bi morali jedli le juho, četrtega dne v prehrani pa lahko dodate zelenjavo (razen fižola), pomaranče, grenivke, kivi, slive (v zmernih razmerah). Na peti, šesti in sedmi dan je dovoljeno dodati jajce in polovico piščančjih prsi. Dovoljeni so zeliščni, rdeči in zeleni čaj ter pitna voda. Toda skupna prostornina tekočine, vključno z juho, ne bi smela presegati 2-3 litra.

Recept juhe je podoben juhi, samo brez krompirja, mesa in ocvrtega prelivanja. Vključuje zelje, bolgarski poper, sveže paradižnike, čebulo, zelenjavo, zelene korenine in peteršilj. Običajno belo zelje lahko zamenjamo z barvnim zelje. Ne zanemarjajte svežih zelišč in korenin, pomagajo odstraniti odvečno tekočino. Izogibajte se uporabi že pripravljenih kocke bujona, zato jih strogo ne priporočamo tistim, ki želijo izgubiti težo. Če želite čim hitreje doseči rezultate, izključite sol. Zamenjajte jo z zelišči in začimbami.

V internetu obstaja več možnosti za prehrano juhe. Če želite, lahko uporabite katerokoli izmed njih, približno so enaki v sestavi, vsebnosti kalorij in načinu delovanja. Ne uporabljajte nizkokalorične prehrane daljši od 10 dni - oni Upočasni zamenjavo snovi. Ne pozabite na pravilen način prehrane. Ker ta program prehrane omejenih maščob, poskusite v prvem tednu ne naslanjati na živila z visoko vsebnostjo. To bo preveč dela za tvojo jetra.
Ogromen dodatek za juho je, da postavlja temelje za pravilno prehrano. Uporaba dnevno zelenjavne juhe za kosilo ali večerjo, kot tudi veliko količino vlaknin, zelenjave in najmanj soli in maščobe, boste neizogibno začeli izgubljati težo.