9-Dnevna prehrana Margarita Queen, in še dva iz znane strokovnjake za prehrano

Margarita Koroleva je ena izmed najbolj znanih strokovnjakov za prehrano v Rusiji. Kdo, če ne njo, ve vse o izgubi teže. Z njeno pomočjo so se številne zvezde šovinskega poslovanja, vključno z Baskom, Babkinom, Vinokurjem in Valerijo, znebile dodatnih kilogramov.

Prehrana v skladu s "metodo stekla"

Osebno mi je res všeč Margarita`s Diet Queen, ki jo je mogoče zlahka imenovati "Glass Method". Bistvo te prehrane je, da jeste toliko hrane, kot jo dobi v eno steklo (z drugimi besedami, 250 gramov). Res je, da je ta številka za moške nekoliko višja - en obrok je 300 gramov. Taka prehrana Margarita Queen pomeni izključitev vseh "škodljivih" živil, in sicer pečenka, maščobe, sladke, moke, prekajene in preveč slane. Zato bi morali biti proizvodi koristni le. Po metodi istega stekla je potreben petkrat na dan. Pomembno je, da je med prehrano treba piti veliko tekočine, in sicer 2-2,5 litrov na dan. To je potrebno za pospešitev metabolnih in izločevalnih procesov. Tudi enkrat na teden lahko preživite dan, vendar ne nujno. Nekoč sem sam poskusil to prehrano in lahko rečem, da je enostavno prenašati in kilograme, tudi počasi, vendar se začne taliti.

Monodiet "9 dni"

Druga prehrana Margarita Queen je med izrednimi razmerami, zaradi katere lahko izgubite nekaj kilogramov v samo 9 dneh. To je vrsta mono-prehrane, ki je sestavljena iz treh ločenih delov. Prve tri dni lahko jedo samo kuhani riž. Da bi to naredili, je kozarec riža zvečer treba namočiti v vodi in zjutraj kuhati 10-15 minut. Rizo je treba razdeliti na več sprejemov (pogosteje, bolje), slednje pa najkasneje do 19.00. V naslednjih treh dneh vsak dan morate jesti 1 kg piščanca. Pred kuhanjem piščanca je treba očistiti kožo in maščobo. Kuhajte brez dodajanja soli in začimb. In končno, vzadnjih treh dneh lahko jeste zelenjavo v sveži ali kuhani obliki. Količina na dan je 800 gr. V majhnih delih jejte zelenjavo večkrat na dan.

Treba je opozoriti, da prehrana Margarita Queen 9 dni pomeni uporabo velike količine tekočine. Najbolje je piti približno 2,5-3 litre tekočine na dan. Lahko je običajna destilirana voda ali zeleni čaj. Lahko pijete le pol ure pred obrokom in ne prej kot uro in pol po jedi.

Zaradi uteži je bilo še več, je treba opravljati dnevne preproste fizične vaje. Če ne kršite vseh pravil prehrane, potem lahko v 9 dneh izgubite 6-7 kg.

Marguerite Queen, katere mono prehrana je našla priljubljenost med mnogimi hujšimi, je postala slava in ne samo med bogatimi in slavnimi ljudmi. To je njena 9-dnevna prehrana, glede na nekatere raziskave, ki so se najpogosteje uporabljale za hitro izgubo presežnih kilogramov.

Oranžno jajce

Druga prehrana Margarita Queen je bila zasnovana posebej za poslovne igralce, ki nimajo dovolj časa za pripravo zdravih jedi. Imenuje se "oranžno jajce". Njen menijski meni je zelo preprost: zjutraj mora jedel eno oranžno, v eni uri pa kuhano jajce brez rumenjaka. Nato v eni uri ponovno morate jesti oranžno in nadaljevati izmenjavo živil, ne pozabite, da zadnji obrok ne bo kasneje od 18.00-19.00. Upoštevajte takšno prehrano, ne sme biti dolga, 9-10 dni je dovolj, da izgubite precejšnjo količino več kilogramov. Margarita Koroleva v tej prehrani tudi ne odstopa od njenega načela in priporoča pitje velike količine tekočine. Če res želite sladko, lahko sedite 1 čajno žličko medu na dan. Izhod iz prehrane mora biti gladek, ne napadajte navadnih izdelkov takoj. Če želite ohraniti rezultat, enkrat na teden, je vredno preživeti dan raztovarjanja kefirja. Oranžno-jajčna prehrana se lahko uporablja ne več kot enkrat na mesec. Priporočljivo je, da med prehrambenim naporom ne smete zavrniti: fitnes ali enostavno jogging zjutraj bo zelo primerno.