Diet Queen Margarita: meni za vsak dan, recenzije

Diet Queen - najučinkovitejši sistem prehrambenih zvezd kaže poslovanje. Veliko slavnih se je znebilo dodatnih kilogramov tega programa. Meni vključuje le naravne izdelke, ki vam omogočajo, da zmanjšate težo brez fizičnega in duševnega stresa. Kakšna je posebnost te prehrane?

Osnovna načela

Diet dietician Queen ima naslednje funkcije:

1. V prehrani je treba vključiti več tekočine (2-2,5 litra). Lahko je voda brez plina, zelenega ali zeliščnega čaja. Pred vsakim obrokom morate piti 200 ml tekočine. Preostanek časa mora biti 150 ml. Ne jemljite tekočine med in takoj po obroku. Njena glavna količina je pijana do 18 ur. Po tem času pijte največ 2 kozarca vode. Dan naj začne z 200 ml tekočine.
2. V enem tednu bi moral obstajati en dan raztovarjanja. Njegova celotna prehrana je sestavljena iz kefirja in skuta v majhnih količinah.
3. Dieta temelji na delni prehrani. V dnevu lahko jedo 5 krat in naredite 2 prigrizki. Meso in ribje jedi se porabijo enkrat na dan, ponavadi na kosilu. Ena služba za moške je 300 g, za ženske pa 250 g. Najbolje je kuhati parne jedi.

Prehrana v celoti izključuje prehrana sladke, testenine, pekarne, različne omake in žgane pijače.

Zdravilne prehrambene navade

Omogoča prehrambeni meni Margarita Queen izgubiti težo za vedno zaradi treninga v pravilnem prehranjevalnem vedenju.

Po mnenju dietetika bi se morali znebiti slabih navad:

• zaznava hrano kot vir užitka;
• naj otroci jedo, če niso lačni;
• zaznajo hrano kot sredstvo za stres;
• jedo s hrano, a ne z lakoto.

Vse prehranske napake se v celoti upoštevajo pri prehrani Margarite Koroleve. Nutricionisti se v mnogih pogledih strinjajo z njenim nasvetom. Navsezadnje se ljudje pogosto zatekajo k hrani, če nimajo ničesar storiti. V nekaterih primerih je zaznana kot del počitka, na primer pri gledanju filma ali na prijateljskem sestanku. Takšne škodljive navade vplivajo na številko in stanje človekovega zdravja. Hrano uporabljajte samo, če je telo lačno in ne v slabem razpoloženju ali v stresnem položaju. Obstaja naslednji način, kako se znebiti želje za sladkarije: krtačite zobe.

Morate jesti toliko, da bi zadovoljili občutek lakote. Ko je popolnoma nasičen, ne jedite vsega, kar je na plošči. Tudi za otroke ni priporočljivo jesti. Živimo počasi in temeljito. Na ploščici morate naložiti minimalno količino hrane, če ne nasiči telesa, potem pa lahko daste malo več. Hrano je treba izvajati hkrati. Ko se konča, morate vstati iz mize, da se izognete skušnjavi, da bi pojedli nekaj drugega.

Prehrana kraljice Margarita je po 50 letih primerna za ljudi, katerih metabolizem se s starostjo upočasni.

Kako izgleda prehrana?

9 dnevna prehrana Margarita Queen, glede na ocene, ni zgolj začasna omejitev v prehrani. Postane nekakšno načelo življenja, ki ga morajo spoštovati vsi ljudje, ki želijo zmanjšati telesno težo, povečati vzdržljivost svojega telesa ali preprosto vstopiti v novo raven življenja.

Močni sistem vam ne dovoljuje, da bi izgubili težo. Nasprotno, njen namen je krepitev imunitete in nasičenje telesa s hranili.

Omogoča dietni meni Margarita Queen izgubiti težo za vedno, a zaradi več načel:

• ločeno hrano, je skrivnost dolgoživosti in odličnega zdravja;
• celoten sistem izgube teže je sestavljen iz več mono-diet, ki se izmenjujejo med seboj;
• Med spoštovanjem je potrebno piti veliko tekočine (2-2,5 litra).

Če upoštevate vsa načela sistema, lahko dosežete pozitiven učinek.

Slimming pravila

Diet Queen ponuja naslednja priporočila:

1. Od prvega dne se je treba ukvarjati z manjšimi fizičnimi napori ali sprehajati peš.
2. Vzemite hrano vsaj petkrat na dan. V tem primeru bo učinek prehrane opaznejši.
3. Zadnji obrok naj bo najkasneje do 19. ure.
4. V dan, da pije 2-2,5 litrov tekočine.
5. Dieta odstranjuje sladkor, sol, omake, žgane pijače in začimbe.
6. Jedi je treba pariti ali kuhati.
7. Količina obrokov za moške naj bo 300 g, za ženske pa 250 g.
8. Enkrat v 7 dneh morate preživeti prost dan, v celoti sestavljen iz kefirja.
9. Za izboljšanje okusa jedi v njih dodajte malo limoninega soka.
10. 7 dni pred začetkom tega sistema izgube teže, morate predati maščobno in ocvrto hrano.
11. Spanje v dnevu potrebujete vsaj 7 ur.

Skladnost s temi preprostimi pravili bo v kratkem času dosegla opazen rezultat.

Diet 9 dni

Sistem hrane sestavljajo tri faze, ki trajajo 3 dni. Vsako obdobje je mono-prehrana, ki se upošteva ob upoštevanju priporočil prehranjevalcev.

Prva faza se začne z uporabo riža. Ni le vir kompleksnih ogljikovih hidratov, temveč tudi izdelek, ki bo v 3 dneh čiščenje telesa toksinov in toksinov. V tem obdobju pride do hitrega izgorevanja maščob. Glavne prednosti riževega diete - odsotnost lakote, kar je izjemno pomembno za začetek sistema izgube teže. Sestava zrna dopolnjuje stene želodca, kar zmanjšuje raven izločanja želodčnega soka. Nižji je ta kazalnik, šibkejši je občutek lakote.

Med prehrambenim obdobjem riža je treba upoštevati naslednja pravila:

• od večera je potrebno namakati 250 g žitaric;
• zjutraj se opere in kuhamo 15 minut brez soli in sladkorja;
• Kuhani riž je razdeljen na 5-6 obrokov;
• ga uporabite istočasno;
• uporabljajte samo dolgozrnati beli riž.

V naslednjih dveh dneh se prehrana nadaljuje v isti obliki. Priporočljivo je piti veliko tekočin. Kisla hrana pred uporabo.

Po 3 dneh pojdite na drugo fazo. Za aktivno opekline maščobnih celic uporabite kuhano ali pečeno piščančino brez soli.

Tisti, ki ne želijo jesti perutnine, lahko vključite v prehrano z nizko vsebnostjo maščob (oslič, moko). Beljakovine, ki jih vsebuje takšna hrana, bodo omogočile izgorevanje v velikem številu maščobnih celic in preprečile njihovo odlaganje. Posledično se spodbuja proces oblikovanja mišičnega tkiva. Pripravljeno posodo je treba ločiti od kože in kosti. 1 kg celuloze se deli v 5 obrokov, ki potekajo v rednih intervalih. Po več kot 20 urah je večerja po prehrani Margarite Koroleve prepovedana.

Ta sistem izgube teže zelenjave mono-prehrane konča. Med dnevom lahko porabite 300 gramov surovega in 500 gramov kuhane zelenjave. Takšna prehrana vam omogoča, da nasitite telo s koristnimi substancami in vitamini. Vrtnine lahko obnovijo črevesno mikrofloro, jo očistijo iz toksinov in toksinov. Zahvaljujoč končni fazi bo telo imelo določeno imuniteto, če se pri odmerjanju odloči sprejeti malo prepovedano hrano.

Med dnevom se uporabljajo zelje, zelenice, bučke in druge zelene zelenjave, ki vsebujejo najmanjše število kalorij, vendar veliko uporabnih elementov v sledovih.

Poleg tega je treba piti vodo z medu (3 žličke žličk).

Dietni meni

Približna dieta sistema izgube teže vključuje vse potrebne izdelke, ob upoštevanju skladnosti z vsemi njegovimi stopnjami.

Meni dieta Margarita Queen za vsak dan

V skladu z mnenji, 9-dnevna prehrana kraljice Margarita pomaga, da se znebite 5 do 6 kilogramov prekomerne teže. Predpogoj je natančno upoštevanje vseh pravil.

Rezultati živilskega sistema

Diet za izgubo teže Margarita Queen po 9 dneh lahko prihranite 4-6 kg presežne telesne mase. Če ga zdrušite s fizičnim naporom, lahko dosežete izgubo teže 9 kg.

V času izgube teže upoštevajte vsa potrebna priporočila.

Konec prehrane

Če želite konsolidirati rezultat, morate upoštevati naslednja pravila:

1. Prvih 7 dni po odhodu iz prehrane je treba jedo nesladkano in nesladkano hrano. V srcu prehrane morajo biti juhe na rastlinski juhi, sadje in kuhano meso.
2. Fizične vaje so potrebne.
3. Ni priporočljivo povečati deleža. Vzemite hrano ob določenem času.
4. Če se ne počutite lakote, lahko pijete čaj, jedo oreščke in posušite sadje. Sladke jedi ne smejo prekinjati apetit, tako da se ne spremenijo v maščobne usedline.
5. Vsakih 7 dni preživi en dan.
6. Sol in pikantne začimbe se ne smejo vnašati v prehrano, da ne bi draži sluznice želodca.

Diet Queen vam omogoča, da stabilizirate težo in popravite pozitiven rezultat (s pravilnim izstopom iz nje).

Prednosti in slabosti

Prednosti tega prehranskega sistema so cenile ne samo izgubo teže, ampak tudi prehrano:

• pomaga pospešiti metabolizem, vlakna v posodah pa očisti črevo in zmanjša občutek lakote;
• vsi izdelki so dostopni, jih lahko kupite v katerem koli supermarketu.

Diet Margarita Queen, glede na ocene, ima naslednje pomanjkljivosti:

1. Na prvi stopnji se spremeni količina glukoze v krvi.
2. Na drugem - spremeni ravnotežje vode in soli.
3. Skozi prehrano je pomanjkanje hranilnih snovi in ​​vitaminov.

Elektroenergetski sistem ima nekatere omejitve, ki jih je treba upoštevati pred začetkom skladnosti.

Kontraindikacije

Diet Queen ima naslednje omejitve:

• obdobje nosečnosti;
• bolezni prebavil;
• patologija srca, ledvic in jeter;
• arterijska hipertenzija;
• kronične bolezni;
• ker slabi obrambo telesa, ni priporočljivo, da se začne kmalu po katarhalni bolezni.

Ta sistem izgube teže je kontraindiciran pri doječih materah, pa tudi pri bolnikih s srčno-žilno boleznijo. Zaradi skladnosti z dieto je potrebno predhodno posvetovanje z zdravnikom.

Mnenja

Mnenja o prehrani Margarite Koroleve so večinoma pozitivna. Izguba teže je treba opozoriti, da se med spoštovanjem niso počutili lačne, ker so se hrana jemala 5-6 krat na dan.

V drugi skupini izgube teže je bilo ugotovljeno, da je prehrana težko opazovati, ker je brez okusa, še posebej na eni stopnji. Vendar dobljeni rezultat nam omogoča, da pozabimo na začasne težave. Po prehrani se telo čuti neobičajno lahka.

Glede na ocene, 9-dnevna prehrana kraljice ni mogla prenesti nekaterih izgub zaradi teže prehrane. Zaradi nenehnega občutka lakote so razvili slabost in omotico. Zato, da popolnoma prenese 9 dni prehrane pri ženskah ni delovalo.

Na koncu

Diet Margarita Kraljica je sistem za zmanjšanje telesne mase, ki pomaga odpraviti prekomerno težo ne samo za prikaz poslovnih zvezd, temveč tudi za navadne ljudi. Upoštevajte vsa priporočila za zdravo prehrano, lahko v kratkem času dobite vitko sliko.