Dyukina prehrana: meni, pregledi in rezultati

Idealna slika je sanje vsake ženske. Da bi to dosegli, so že bile izumljene številne učinkovite prehrane. Vendar pa hitro hujšanje pogosto škoduje zdravju. Da bi lepota naredila brez žrtev, je bila ustvarjena prehrana "Dvaika". Pomaga hitro znebiti več kilogramov, doseči želeno obliko in hkrati očistiti telo. Kakšne so značilnosti menija in rezultatov?

Meni

Vsaka prehrana za osebo je nekakšen test. Zahteva veliko potrpljenja in močne volje. Preden si upaš narediti tak korak, morate oceniti svoje prednosti in preučiti značilnosti in kakovost prehrane, ki jo vsebuje "Dvoyka" prehrana. Meni je precej enoličen, prva tri dni pa so še posebej težavna. Samo prehrana traja samo 10 dni. Njegov obvezni pogoj je uporaba 1,5 litra vode na dan.

Vsak dan prehrane vključuje določen nabor izdelkov:

• 1. dan. Lahko jedo dve nesladki jabolki + vodo.
• 2. dan. Dovoljeno je jesti dva agruma (mandarine, pomaranče). Grenivke lahko vklopite, vendar ne več kot eno.
• 3. dan. Dovoljeno je bolj "gosto" hrano - nepoliran riž ali ovsena kaša (100 g). Prvo komponento je treba kuhati, drugo je bolje, da prelijete čez noč z vrelo vodo. Prepovedano je dodajanje olja in soli za izdelke. Ne pozabite na vodo!
• 4. dan. Na tej stopnji prehrana "Dva" omogoča uporabo 200 g sira in skodelico jogurta. Na današnji dan je idealna možnost jesti sira čez dan in piti kefir ponoči. Uniči stradanje bo pomagal vodi.

• 5. dan. Dovoljeno je jesti pakiranje brez maščobnega skuta brez dodatkov za okus (sladkor, sirup, džem itd.). Ne pozabite na rezultat popraviti z vodo.
• 6. dan. Tukaj lahko jedeš samo dve banani. Pomembno je, da niso sladki. Bolje je izbrati rahlo zelenkasto, nezrelo sadje.
• Sedmi dan. Ta stopnja je morda najtežja. Na ta dan ne morete jesti ničesar. Voda se lahko spopada z občutkom lakote.
• 8. dan. Po fazi "raztovarjanja" je dovoljeno, da v meniju vključite dva jogurta (brez konzervansov) in dve sveži kumar. Ne smemo pozabiti na izključitev soli in drugih začimb.
• 9. in 10. dan imeti eno komponento. Namesto vode je zdaj treba piti samo kefir v prostornini dveh litrov.

Pros

Kakor koli pojava, ima Dvoyka prehrana določene prednosti in slabosti. Za pluse se lahko pripisuje hitra izguba teže. Povprečna izguba je 8 kg. Ta številka je lahko nekoliko večja ali manjša, odvisno od posameznih značilnosti telesa.

Tudi prednosti prehrane je mogoče pripisati kratkotrajnemu. Samo 10 dni je dovolj, da bi se postavili v pravo obliko. Prehrana "Dvoyka" je še posebej pomembna za ljudi, ki načrtujejo počitek na plaži, obisk bazena in odgovoren izhod.

Cons

Kljub očitnim zunanjim rezultat, prehrana "Dva", v svojem bistvu, je na tešče, in zato je določen stres na notranjem sistemu telesa. Še posebej svetla se kaže pri luščenju kože, krhkih nohtih in laseh. Toda ta pojav je začasen. Po prenehanju prehrane se začne organizem hitro obnoviti.

Prehrana "Dvoyka" na žalost ni primerna za vse ljudi. To velja ne le za močne volje, ampak tudi za fiziološke kontraindikacije. Zato je treba končno odločitev doseči s strokovnjakom za prehrano.

Mnenja

Prehrana "Dvoika" je zelo priljubljena v zadnjem času. Mnenja o tem preplavijo ženske forume. Ocene so precej drugačne. Ena skupina žensk meni, da je zelo stroga in nemogoča, druga pa z užitkom deli svoje dosežke. Obstaja tudi nekaj odstopanj od prehrambenega menija in zamenjave komponent. Torej, na primer, skuta s preferencami okusa se nadomesti z nesalomiranim sirom. Po mnenju praktikantov so še posebej težki prvi in ​​sedmi dan, tako da se mnogi ženske preprosto ne upajo na takšno posto ali poskusijo med počitnicami. Na domu je veliko lažje trpeti razpoloženje in zmanjšanje moči zaradi prehranjevalnega stresa.

Rezultati

Hitra izguba teže, ki zagotavlja prehrano "Dva", potrjujejo mnenja in rezultati strokovnjakov. Torej, v masi več kot 80 kg v "pred" fazi, ljudje izgubijo okoli 8-9 kg v 10 dneh. Običajno je enkratna praksa dovolj, da dobite želeno obliko. Včasih pa se prehrana ponovi po prekinitvi.

Omeniti velja, da prehrano "Dvoyka" izvajajo ne samo ženske, temveč tudi moški. Prav tako opozarjajo na resnost prehrane, toda hujša izguba teže.

Pomembne točke

• Nosečnicam priporočamo, da se pred določenimi testi držijo prehrane, imenovane "genetski deuce". Opisana prehrana se nanaša na povsem drugačen pojav in nima nobene zveze z nosečnostjo.
• Pri vsaki prehrani so zelo pomembni koncepti "vstopa" in "izhoda". Nekaj ​​dni pred novo dieto naj pripravi telo: pije več vode in v prehrani vključi več rastlinskih živil. Po prenehanju prehrane je treba nemoteno preiti v popolno prehrano in postopno bogatiti prehrano s hranljivo hrano.
• Če po enkratni praksi hujšanje še vedno ni prineslo želene številke na lestvici, potem morate vzeti odmor vsaj mesec dni. V tem času mora prehrana prevladovati rastlinska živila, ribe z nizko vsebnostjo maščobe in mlečni izdelki. Potem lahko ponovite prehrano "Dva". Toda idealna možnost je aktiven življenjski slog (tek, plavanje in odhod v telovadnico). Za sliko bo privlačen in bo okrepil zdravje.