Barvna prehrana za hujšanje. Obrok in pravila

Color Diet za izgubo teže v zadnjih letih je postala priljubljena med čudovito polovico našega človeštva. Dejstvo je, da ta močni sistem resnično omogoča, da se znebite nekaj dodatnih kilogramov brez veliko truda. Poleg tega, po mnenju strokovnjakov, pomaga izboljšati razpoloženje, in tudi pomaga v boju proti depresiji. Kakšna je razlika med barvno prehrano za hujšanje? To bomo podrobneje razpravljali v tem članku.

Splošne informacije

Treba je opozoriti, da barva prehrana za hujšanje traja le teden dni. Če ne dosežete želenih rezultatov v tako kratkem času, ga lahko ponovite v približno dveh tednih. Po drugi strani ta vrsta prehranjevalne sheme pomeni posebno prehrano, v kateri telo prejme vse potrebne hranilne snovi in ​​elemente v sledovih, njihova raznolikost pa ne dovoljuje, kot pravijo, "prekinitev".

Barvita prehrana. Meni

1. Začnite novo življenje v ponedeljek! Na ta dan je dovoljeno jesti izredno belih živil. To je belo zelje, skuta z nizko vsebnostjo maščobe, perutninsko meso, jajčne beljakovine in krompir. Za najboljše rezultate je priporočljivo kuhati parjeno. Na primer, za zajtrk je primerna ovsena kaša, za kosilo - piščanec z zeljem in za večerjo jedo skuto.
2. Rdeči torek. Morda je to najbolj "slasten" dan. Barvna prehrana za hujšanje priporoča jesti rdečega fižola, grozdja, vina, paradižnika, paprike, granat. Če želite dodati hrano posebnemu pikantnemu okusu, lahko dodate majhno količino oljčnega olja.
3. Zeleno okolje. V tem primeru lahko pojeste popolnoma zeleno zelenjavo (kumare, brokoli, bučke). To je nekakšen dan. Pijte zeleni čaj, ker je on, ki pomaga očistiti telo in posledično sproščanje škodljivega holesterola.
4. Oranžno četrtek. Pripravite se lososa s korenjem za par, za večerjo, odlična možnost bo papaja ali mango, ne pozabite na zelo koristen marmelado džem. Vitaminizirajte svojo običajno prehrano s sokovi iz korenja ali drugih oranžnih sadežev.
5. Vijolični petek. Tukaj je treba posebno pozornost nameniti sadjem in jagodam izključno vijolične barve (sliva, borovnica, črni ribez). Za zelenjavo lahko prijetno večerjo štejemo pečen jajčevec z baziliko. Omeniti velja, da fruktoza, ki je na voljo v sadju, izboljša stanje kože in normalizira krvni obtok.
6. V soboto dajte prednost rumeni senci. Lahko so jajčni rumenjak, koruza, marelice, med, siri, jabolka. Od vseh teh sestavin lahko naredite okusne solate ali preprosto pošljete jabolka z medom v pečici in uživajte v tako nenavadni sladici.
7. Brezbarvna nedelja. Morda je to zelo težak dan, saj je čez
   Cel dan lahko pijete le negazirana mineralna voda.

Barvita prehrana. Mnenja

Na koncu je treba opozoriti, da resnično takšna prehrana prispeva ne le k izgubi teže, ampak tudi k izboljšanju dela celotnega organizma. Ne boste počutili lačni, hkrati pa depresija ne bo posledica različnih barvnih rešitev. Strokovnjaki opozarjajo, da se lahko dnevi spremenijo po svoji presoji, v nedeljo (sedmi dan) pa je dovoljena le mineralna voda.