Diet Protasova: opis prehrambenega sistema

Če želite ohraniti dobro sliko, večina deklet gredo v najbolj očajne korake. Postanejo naporne prehrane in pretirane telesne dejavnosti. Vendar pa strokovnjaki trdijo, da ni potrebno mučiti svojega telesa, da bi ga prihranilo, nato pa se ga znebite. Do danes je najbolj priljubljena in učinkovita prehrana Kim Protasova, o kateri bomo kasneje razpravljali.

Najprej govorimo o samem avtorju. To je dobro znani ruski dietetik, ki je, tako kot mnogi njegovi kolegi, začel razmišljati o dejstvu, kako izgubiti težo z maksimalno koristjo za telo. Vendar moramo mu dati kredit, korenito ni spremenil sistema vnosa hrane in omejil hujšo osebo pri porabi določenih izdelkov, zato se je odločil, da bo šel drugače.

Diet Protasova, opis, ki ga boste našli spodaj, je postal nekakšen občutek v sodobnem svetu. Kot je avtor predlagal, da izgubi težo za več deset kilogramov zaradi porabe velikega števila izdelkov. Dieta je povzročila javno nasprotovanje, ker so vsi mislili, da je absurdno, da se želijo znebiti dodatnih kilogramov in ne zanikati porabe hrane. Vendar pa so rezultati govorili zase - ta sistem je bil resnično učinkovit. Čas je minil, ogorčenje se je umirilo, toda na internetu se je navdušenje, nasprotno, začelo rasti, in dieto Protasova, katerega rezultate je bilo mogoče videti tudi na platnicah s sijajnimi revijami, je bilo pogosto obravnavano.

Avtor priljubljenega elektroenergetski sistemi je bil nekoliko nagnjen v številnih intervjujih in spletnih dnevnikih. Rekel je samo, da ljudje ne smejo biti omejeni pri porabi hrane, ker to negativno vpliva na njegovo zdravje. Tako je telo, navajeno na sprejem hrane 3-krat na dan, prišlo v stresno situacijo zaradi teden dni stradanja. Kot rezultat, je pri naslednjem obroku začel shranjevati več maščob za preživetje "lačnih časov". In namesto padca kilogramov se je oseba, ki je prekomerna teža, začela kopičiti trikrat več kot običajno. Prav to je problem, s katerim se je odločila prehrana Protasov. Opis je bil precej šokanten (zlasti količina izdelkov), vendar, kot je navedeno zgoraj, so bili znanstveniki nemočni proti dejstvom. Torej, kakšen je bil sistem oskrbe z energijo in zakaj je dobil tako veliko popularnost?

Prehrana Protasova (opisana spodaj) traja točno 5 tednov. Boste morali upoštevati določene standarde. To absolutno ne pomeni prepovedi porabe hrane. Skrivnost prehrane je, da ne omejuje števila živil, temveč zgolj porabijo ogljikove hidrate. Protasov je ugotovil, da če se proces zauživanja teh snovi zmanjša na minimum, potem telo preneha proizvajati veliko količino maščob, zato so vsi metabolični procesi normalizirani, kar pomaga pri izgubi teže.

Zdaj pa se obrnemo na natančna pravila, v skladu s katerimi prehaja prehrana:

1. Prvi teden. Počasi počnemo od telesa od porabe veliko mesa, saj vsebuje sovraženo maščobo. V ta namen je priporočljivo uporabljati samo surovo zelenjavo in mlečne izdelke. Telo bo očiščeno iz toksinov in količina kalcija se normalizira. Čas obroka ni omejen.
2. Drugi teden. Dieto pustimo enako. Dodate lahko sadne jogurte.
3. Tretji teden. V tem času morate zmanjšati porabo mlečnih izdelkov in uvesti dnevni vnos 300 gramov mesa v prehrani. Kaj je to, je odvisno od vas. Vnos hrane ni prav tako omejen.
4. Četrti in peti teden. Prehrana ostaja nespremenjena: skuta, jajca, meso, zelenjava in sadje. Kava je dovoljena (samo brez sladkorja), vendar je bolje piti čaj. V enem dnevu morate piti približno dva litra tekočine.

Dietna prehrana, opis, ki ste ga videli zgoraj, je radikalno nov pristop pri zmanjševanju telesne mase. Preizkusite in se prepričajte, da je učinkovit!