Medena prehrana - tako, da se vam je zdelo življenje medu.

Kakšne diete niso izumili, ki se želijo znebiti presežnih kilogramov in centimetrov. Izberite za vsak okus - jesti in izgubite težo. Če želite - žvečiti klobase s kilogrami, kot nekoč, Alla Borisovna, vendar želite absorbirati kefir z litri, kot je Larisa Dolina. No, če duša zahteva sladko, na vaši službi čokolada, karamel in druge dietne menije. Še posebej priljubljena pri redčenju medu prehrane. Na svojo učinkovitost na internetu gre samo enake legende. Poskusimo skupaj z vami, da ugotovimo, ali je vse tako dobro ali pa so govorice zelo pretirane.

Odprto dnevno prehrano in beremo: prehrana medu omejuje vnos kalorij do 1200 na dan. Tukaj in prvi minus je ugotovljeno - nizkokalorična dieta. To pomeni, da se metabolizem upočasni, tako da bo izgubljanje teže po vsaki takšni prehrani za vas težje. Poleg tega, ki ga bo prestrašila nenačrtovana stavka gladi, bo telo ustvarilo strateške rezerve za prihodnost.

Meni medenega prehrane za dan je sestavljen iz kislih mlečnih izdelkov (eden mora misliti, to je kefir, skuta, fermentirano pečeno mleko). Dovoljene so kislo jagodičje, zelenjava (ne vse, ampak samo zelje, kumare, paradižnik, zelen fižol, buča, pesa, zelena solata), agrumi in sveže stisnjeni sokovi od njih.

Kot lahko vidite, je prehrana zelo nizka pri beljakovinah. Tudi če jedo zelenjavo in sadje s kilogrami, nikoli ne boste dobili teh hranil, ki jih vsebujejo meso ali ribe.

Poleg tega dietetiki močno priporočajo, da dodate žličko medu na vsak obrok. Njihovo vztrajanje razlagajo z dejstvom, da je v tem izdelku celotna "sol" prehrane. Seveda to ne bo prineslo nobene posebne škode, čeprav je njegova uporabnost v tem procesu zelo dvomljiva.

Nihče ne ugovarja dejstvu, da je med čudovito darilo same narave. Praviloma je bil tak, medtem ko se človek ni vmešaval v proces proizvodnje. Do danes je srečanje naravnega medu v trgovini ali na trgu tako težko kot pošten prometni policist na ruskih cestah. Zato lahko z gotovostjo povemo, da bo vaša medena prehrana dopolnjena z navadnim sladkorjem, z majhen odstotek medu. Toda tudi če imate znana čebelnjaka, ne bodite veseli, da se veselite.

Ne tako dolgo nazaj so znanstveniki ugotovili, da naše telo ne zanima, kaj jemo: sladkor, med, čokolada ali nadomestek sladkorja. V možganih se prepozna sladek okus in daje signal trebušni slinavki, da injicira še en del insulina v kri.

Poleg tega je sladkor, za razliko od nadomestkov, dovolj kalorično vsebin, zato je popolnoma sposoben deponirati v telesnih skladiščih.

Tako medu ne spodbuja, ampak, nasprotno, upočasni proces izgube teže.

Sedaj pa ugotovite, koliko dodatnih kalorij bomo dobili s tremi žlički medu. Po teži je približno 60 g proizvoda, katerega hranilna vrednost je 320 kcal na sto gramov, skupaj 198 kcal. In obvestilo, žlica medu, ne boste polni nasprotno.

Morda so se avtorji prehrane sklicevali na kalcij, vsebovan v medu. Kot je znano, v njegovi prisotnosti aktivno poteka proces fisije maščob. Kalcij pa vsebuje tudi mleko, skuto, krompir. Zakaj je bil njegov vir izbran tako neuspešno?

Morda honey prehrana in veselje za sladko zob, vendar premišljen je ni mogoče poklicati.

Zheltkovo-medeno prehrano, v kateri je priporočljivo za zajtrk kosilo in večerjo, pije koktajl nekaj rumenjakov in žlico medu na splošno ni predmet nobene kritike. Samo radoveden, kako hitro bo izguba teže prišla v bolnišnico s salmonelo?

Bilo bi zelo nepošteno, če bi ugotovil toliko minusov, da ne bi zvukali samo en plus. In on je tudi tu resnično zelo izviren. Če verjamete v čudeže, se zgodi. Ali menite, da se s pomočjo nizko kalorične prehrane in medu trajno znebite prekomerne teže? Morda se vam bo zgodilo.

Če menite, da mi samo toliko nisem všeč medu dieto, lahko najdete strokovne preglede o tem sami. Nisem pretiraval, samo dodali podatke k komentarjem prehranskih strokovnjakov.