Diet `7 dni`: dan pitja. Pitna prehrana za sedem dni: funkcije, meni, rezultati, ocene

Lepa figura,

Glede na ocene je najučinkovitejše pitna prehrana za 7 dni, ki se še vedno uporablja za nujne primere, saj vključuje stroge omejitve v prehrani.

Zmanjšajte želodec in očistite telo

Strokovnjaki živilske industrije priporočajo, da so previdni glede oblikovanja svoje prehrane. Radikalne spremembe v meniju so preobremenjene z negativnimi posledicami in lahko vodijo v nasprotni učinek, torej na povečanje telesne mase. Obstajajo posebna priporočila za normalizacijo njihove prehrane. Zlasti je vredno porabiti več vode in vlaken, kar pomaga odstraniti žlindre iz človeškega telesa in stabilizirati prebavo.

Obstaja poseben pitna prehrana, ki z nekaterimi pridržki postane metoda izboljšanja telesne mase in izgube teže. Že iz imena postane očitno, da prehrana temelji izključno na tekoči hrani. Za vzdrževanje takšne prehrane je težko, ker se na podzavestni ravni človek prilega, da bi žvečil nekaj med obrokom.

Kaj je bistvo pitne prehrane?

Mnogi predstavniki poštenega spola zaradi vitke figure so pripravljeni skoraj povsem zmanjšati porabo hrane. Toda še vedno lahko pitje prehrane povzroči resne psihološke neugodje, saj med obrokom ni gibanja čeljusti.

Sodobni človek je skoraj nikoli niso imele pravega občutka lakote, tako navajeni, da pokličete lakoto ali apetit carousing stresno stanje duha. On navadi na problem marmelado in vidi tolažbo v zračnih pecivo, dišeče obara ali sočno zrezek. Če si dal na krmi ukoreninjenih gurmanskih obrokih, bo prehrana enaka kazen, bo neuspeh neizogiben. Ni priporočljivo, da se takoj prilagodi dolgemu procesu izgube teže, da ne bi postavili preveč togega okvira. Najbolj optimalna možnost je prehrana "7 dni".

Pijte dan je boljši naredite prvi, če je predvidena uporaba trdne hrane. Če je v celotnem tednu dovoljeno le pitje, potem se ne omejite na vodo, temveč je preveč težko, kako izgubiti težo. Pripravite si boljšo prehrano z usmerjenostjo k individualnim željam, omogočite, da uživate več priljubljenih jedi, da bi poskrbeli za dieto.

Najlažja možnost

Človeško telo je na svoj način kapastično in ne prenaša preizkušanj, ki jih lahko trpi oseba, ki želi izgubiti težo. Zato v številnih dietah obstajajo tako imenovani dnevi "mono-prehrane", ki prispevajo k čiščenju telesa, odstranitvi toksinov in pripravi na daljšo prehrano.

Na primer, "Beloved" - najbolj priljubljena prehrana za 7 dni. Dan pitja se ponovi trikrat in služi kot nekakšna priprava na nadaljnjo prehrano. Primernejše je omejiti porabo sladkih pijač, sladkorja in gazirane vode. Bolje je dati prednost mlekarskim proizvodom, kefirju z nizko vsebnostjo maščob ali fermentiranem pečenem mleku.

Nekateri navdušeni oboževalci prehrane "ljubljeni" raje pripravljajo gladke na osnovi mleka, skuta in medu. Debela pijača, razjeda z mešalnikom, vsebuje ogromno količino beljakovin in lahko polni energijo polni dan.

Ko je opravil dnevno pitje, dan zelenjavni zdi enostavno, saj omogoča uporabo enolončnice, juhe, solate in druge okusne jedi. Nutricionisti pa podajo svoje predloge za dan: na primer, so zelenjava, kot so zelje, zeleno in čebulo štejejo za izdelke z "negativnimi" kalorij, kar pomeni, da je njihova asimilacija porabijo več kalorij, kot jih prinašajo, in njihovo uporabo v hrana pripomore k hitrejši izgubi teže.

Tretji dan je ponovno pitje, in ko sledi sadnemu. Težko je zdržati, saj sadje daje malo nasičenosti. Peti dan spet morate upravljati le tekočo hrano, šesti pa bo pravi praznik, če je to dovoljeno beljakovinska hrana. 7 dni prehrana je zaključil dokaj liberalni glede na želodcu, kot zadnji dan, ko si lahko privoščite za juhe, perutnina, kuhana jajca in solato.

Radikalni boj s težo

Med poznavalci harmonične figure je dolgotrajna prehrana mineralne vode priljubljena. Ni dvoma, rezultati, ki jih dajejo, so osupljivi, vendar morate upoštevati svoje zdravje in ustrezno oceniti tveganje takšne hrane. Naj bo poskusna možnost kratkotrajna prehrana - 7 dni. Dan pitja mineralne vode vam bo omogočil trezno oceno vaše moči.

Mineralna voda se šteje za hranljivo in kurativno le v nekaterih odmerkih. Če jo popolnoma nadomestite s celotno prehrano, so možne težave z želodcem. Po posvetovanju z zdravnikom, se lahko zateči k medicinsko stradanje. Poleg mineralne vode potrebujete tudi medicinske prehranske dodatke, vitamine. Ne bodi kršena uporaba peščice otrobov, kar bo pomagalo ustvariti občutek sitosti. Diet na mineralni vodi pomaga očistiti telo toksinov in toksinov, je lahko nujen korak v boju proti nekaterim boleznim, vendar v vsakem primeru zahteva skrbno spremljanje zdravnika.

Diete - "sedem dni"

Porazdelite svojo prehrano za teden dni preden je veliko bolj priročno kot vsak dan, da razmišljate o hrani, izračunate kalorije in razmislite, kako jih opečete. Za teden dni lahko kupite hrano brez strahu, da se bodo pokvarili in jih urediti v hladilniku, da bodo poznali svoje dele za vsak dan. Pijača prehrana "7 dni" rezultati daje neverjetno, vendar je najpomembnejše, da v tem obdobju telo ne bo trpelo nepopravljivo škodo.

Res je, da se ne smemo slepiti, v razmišljanju, da bo ta teden gredo vsi maščobo tako hitro zapusti samo vodo in mišice. Mimogrede, zdravniki opozarjajo, da pitje prehrano, da se držijo dlje kot sedem dni, so lahko samo ljudje, brez težav z ledvicami, srčno-žilnega sistema in prebavil. Če oseba, ki želi, da izgubijo težo, da pritegne kratkoročno prehrano (7 dni), dan pitje ga lahko pred ali prekine, saj je želodec v tem obdobju prejema hrano, ki ne zahteva resno delo pri učenju. To je še posebej pomembno, če celotna prehrana predvideva stroge omejitve in zmanjšanje kalorij.

Prednosti in pomanjkljivosti prehrane na tekoči hrani

Najprej lahko kot plus opažamo zmanjšanje volumna želodca. Po službi pitne prehrane brez okvare, lahko jeste zelo majhen delež. Drugič, sprosti se velika količina energije, ki je bila predhodno porabljena za prebavo hrane. Če bo absolutno zdrava oseba preživela 10 dni na dieti za pitje, se bo počutil neverjeten poln pozitiven, vesel in enostaven.

Tretji plus bo kompleksno čiščenje telesa odvečnih maščob, toksinov in toksinov. Ali pa ima kratkotrajna "7-dnevna" prehrana pasti? Dan pitja je lahko podkupni test, saj se veliko ljudi čuti težo, glavobol, utrujenost in izgubo zanimanja za življenje. Občutek lakote se kaže tudi drugače pri vseh ljudeh: nekateri ga izgubijo po dveh do treh dneh pitja, drugi pa se z njimi borijo skozi prehrano.

Preprosta, a težka prehrana

Če načrtov izključno prehrana na vodi, 7 dni - to je zelo impresiven čas. Brez priprave takšni maraton ne more stati, in malomaren odnos do lastnega zdravja lahko vpliva na stanje kosti, sklepov in plovil. Treba je sprejeti vitaminske in mineralne komplekse in dodatke, da se zagotovi ravnovesje v telesu. Med prehrani se želodec navadi na tekočo hrano in se dolgo časa ne more prilagoditi drugim živilom, zato morajo biti omejitve jasne, vendar razumne.

Nekatere tanke mlade dame poskušajo trik in z mešalnikom in drugimi kuhinjskimi dodatki postanejo koktajl sladke piškote, pecivo in celo mesne izdelke. Ampak zakaj se zavedaš, če to ne prinese oprijemljiv učinek hujšanja?

Kako dolgo lahko prehrana traja 7 dni ali 30 dni? Odvisno od želje posameznika in rezerv njegovega telesa. Voda mora biti vedno v središču menija na pitni prehrani. Za odraslo osebo sta sprejemljiva dva litra na dan. Mesna juha bo kršila, toda tu je lahko juho, ki si ga lahko privoščite. Bolje je, da kuhamo naravno bujo, namesto da uporabimo instant vrečke. Možna napaka hujše osebe je nenadzorovana poraba pakiranih sokov, ker vsebujejo veliko sladkorja in barvil.

Sveže stisnjeno je veliko bolj uporabno, vendar je bolje razredčiti z vodo. Najučinkovitejši so sokovi grenivke, jabolka in oranžna. Domači želeji ali kompote, pripravljeni iz sladkih jagod in sadja, bodo zadovoljivo pomagali pri prehrani pitne vode, še posebej, če so kuhani na ovseni osnovi. Poleg tega lahko pijete čaj in mlečne izdelke z nizkim odstotkom maščobe.

Kaj ljudje pravijo?

Očitna preprostost in razpoložljivost pitne prehrane prispevata k stalni pozornosti adepta vitke figure, zato število tistih, ki so ga poskusili, nenehno narašča. Obstajajo tudi napake, toda včasih pri preskušanju načinov prehranjevanja se ustvarjajo čudovite stvari.

Množice na lastno prilagojeno pitno prehrane in ugotovila, da je človeški želodec preveč sproščeno na togo prehrane, tako da bo prenos stres piti. To pomeni, da je dovoljena tudi sladka soda in celo alkoholne pijače. Toda za vzdrževanje takšne "prehrane" je skoraj nemogoče, saj ti pijači spodbujajo apetit in lahko povzročijo razčlenitev.

Želim dovoliti popustljivost v prehrani? Potem lahko v dieto pijete jogurte, kupite sokove, razredčene z vodo v enakih razmerjih, bučke z zelenjem in zelo tekočo kašo na mleko ali vodo. Izključno od razpoloženja posameznika je odvisno od pitne prehrane "7 dni". Pričevanja pričajo, da je tak teden dober kot raztovor, priprava na post na telesu ali čiščenje. Za teden dni lahko dobite impresiven rezultat, vendar morate biti sposobni obdržati, ker mora biti izhod iz prehrane postopen. Najprej se v prehrano uvajajo luščne juhe z mesom in zelenjavo. Potem jih lahko podpremo z žiti, kašo in zdravjem. Dietizantji priporočajo, da prehrana zapravi polovico časa prehrane, da bi ohranila, kar je bilo doseženo.