Pitna prehrana za 7 dni: pregledi, meniji in rezultati

Vsaka ženska pri izbiri učinkovite metode za izgubo teže izbere tisto, ki vam pomaga hitreje doseči želene rezultate. Eno izmed najhitreje rastočih prehrane je upravičeno upoštevano pitna prehrana 7 dni. V tako kratkem času je mogoče doseči neverjetne rezultate - impresivno je, da se znebite prekomerne teže. Tukaj bo fizična vzgoja in šport, aktivno življenje in moč volje postali dejavni pomočniki, vendar je prehrana glavna stvar, ki pomaga doseči želeno.

Kaj je pitna prehrana? Ta metoda izgube teže je za mnoge ženske precej težavna - ta vrsta hrane lahko povzroči psihološko nelagodje. Ko oseba žveči hrano, lahko telo nasiči z majhnim deležem, toda to je pijača, zato se morate prilagajati in se potruditi, da se vključite. Pravzaprav 7-dnevna dieta za pitje na kalorični osnovi zadošča za normalno delovanje človeškega telesa. Vsakdo lahko individualno oblikuje prehrano. Glavna stvar je zapomniti, da telo potrebuje uporabne snovi za delovanje.

Značilnosti pitne prehrane za teden dni

1. V središču vsakega monodija je tekoči izdelek. Lahko je mesno juho ali zelenjava. Seznam je treba dodati kefir in sok, kot tudi čaji na zeliščih.
2. Učinkovito pitje prehrana za teden dni pomeni vsak dan izmenično dneve oziroma pijače. Tako lahko zlahka prenesete težko obdobje izgube teže, ker meni postane raznolik. Poleg tega telo ne čuti pomanjkanja vitaminov in elementov v sledovih.
3. Meni, ki predpostavlja prehrambeno prehrano 7 dni, vključuje obvezni dve liter čistih voda. Danes morajo piti, razen pijače, ki bo glavna.
4. Pomembno je, da so vse juhe, ki so bile uporabljene med prehrano, doma, ne pa kuhane iz koncentriranih kock. Omogoča jim kuhanje iz rib ali piščanca, govedine ali zelenjave. Enako velja za sokove - bolje je, da se izognete nakupu.

Pros diete za pitje

1. Veliko koristi se lahko pohvali s pitno prehrano, fotografije deklet, ki so poskušale ta metoda izgube teže, dokazujejo to dejstvo - prekomerna teža gre zelo hitro.
2. Med tednom se želodec znatno zmanjša, kar pomeni, da bo v prihodnosti lažje jesti veliko manj kot prej.
3. Če je prehranjevanje veliko energije porabi veliko energije za prebavo, potem prehrana za 7 dni pomaga sprosti veliko energije v telesu. Po takšni prehrani se razpoloženje izboljša, veselo in lahkotno po vsem telesu.
4. Telo je očiščeno odvečnih maščobnih kislin, toksičnih kopičenja in metabolnih izdelkov.

Zasvojenost pitne prehrane

1. Namesto da bi občutili moč živahnosti, mnogi ljudje v tej prehrani doživljajo težo in utrujenost, morda se celo pojavijo apatija.
2. Učinkovito pitna prehrana, pregledi katerih rezultati so najbolj pozitivni pri večini, lahko povzročijo odvisnost prebavil v tekoči hrani. Kot rezultat, človek dolgo ne more absorbirati trdne hrane. Zato je po končani takšni prehrani postopoma treba počasi vračati na običajno.
3. Mnogi se pritožujejo, da je ta metoda izgube teže nenehna lakota.
4. Neuravnotežena prehrana lahko negativno vpliva na zdravje, zato morate vsekakor sprejeti kompleks vitaminov in mineralov ter aditiva med prehranjevalno pijačo.
5. Težko je ohraniti rezultat, dosežen med sprejemom tekoče hrane. Najpogosteje se vrnejo nepotrebni kilogrami. Stvar je v tem, da je oseba med prehrano zanikal normalno prehrano, zato se ne more dolgo časa odreči močne želje po večji prehrani.

Meni diete za prehrano za en teden

Osnova takšne prehrane so sveži sokovi iz sadja, pa tudi zelenjava. Seznam je treba dodati broolte, mlečni izdelki, samo nizko vsebnost maščob. In še vedno je treba piti nesladkane čaje. Dnevno je potrebno porabiti vsaj en in pol litra čiste tekoče vode.

Prvi dan

Mleko ali kefir je dovoljeno.

Naslednji dan

Učinkovita dietna prehrana, pregledi in rezultati, ki so najbolj pozitivni, drugi dan kaže na zelenjavo ali piščanca, in morda ribjo juho.

Tretji dan

Sveže.

Četrti dan

Zeleni ali črni čaj. Sadje je dovoljeno tudi.

Peti dan

Lahko piješ žele.

Šesti dan

Naj bo pripravljen kompot sušenih marelic ali rozin, in morda suhe slive ali drugo suho sadje. Sladkor je tabu.

Sedmi dan

Ponovno sveže.

Pijača za dieto za pitje

Ena izmed najbolj blagih možnosti za hranjenje tekočine za hujšanje je tedenski vnos tekočine. Bilo bi odveč, če bi ugotovili, kako gre za pitno prehrano, kaj lahko pijete.

1. Dovoljeno je uporabljati mlečne proizvode z nizko vsebnostjo maščob. Lahko je kefir ali fermentirano pečeno mleko, beli jogurt.
2. Rastlinska ali piščančja juha. Primerne so tudi goveje ali tekoče juhe.
3. Sveže sveže iz jabolk ali pomaranče.
4. Zeleni čaj z mlekom ali limone.
5. Sadni ali jagodni sveži žele.
6. Kompote brez sladkorja.
7. Kissel iz ovsene kaše.

Fotografije pred in po prehrani

Resnično kaže, kako pomaga pri izgubi teže pitje prehrane, fotografija. Rezultati so preprosto veličastni. Ampak je treba zapomniti, da je za ljudi nenaravno jesti tekočine. Posledično lahko pride do težav z blatom. Poleg tega lahko pride do krvavitve sistema prebavil. Zato takšne metode že dolgo ni mogoče uporabiti. Po enem tednu je potrebno prehajanje na zdravo polnopravno prehrano.

Kako priti iz pitne prehrane

Potrebno je premikati se na običajno prehrano, ne da bi to storili preveč ostro. Do prehoda bi bilo treba nekajkrat dlje od trajanja prehrane. Torej, če tečaj traja teden dni, potem morate iti ven štirinajst dni. Ne nenadoma preklopite na moko, maščobo in začinjene. V prvih nekaj dneh lahko jedo trdo hrano samo za zajtrk. Med kosilom in večerjo je menu za pitje. Potem se bo kosilo zamenjalo običajno trdo hrano - zato je treba še nekaj dni jesti. Nadalje je možno, da se večerja razvaja z nečim okusnim iz običajnega obroka.

Učinkovita prehrana s čokolado

Kaj je podobna prehrana za hujšanje? Ta metoda združuje čokolado in pitno prehrano. Torej, prehrana je okusna vroča čokolada, vendar brez sladkorja. Lahko pijete tudi kakav iz mleka z nizko vsebnostjo maščob. In dieta za pitje s čokolado vključuje prehrambeno vodo brez ogljikovega dioksida. V kratkem času - od treh do sedmih dni lahko izgubite do sedmih kilogramov prekomerne teže.

Ko je pitna prehrana kontraindicirana 7 dni

1. Obdobje otrokovega rojstva.
2. Kršitve v delu srca.
3. Težave z ledvicami.
4. Negativne spremembe v delovanju gastrointestinalnega trakta.
5. S nagnjenjem k edemu.
6. S šibko imuniteto.
7. Po nedavnih boleznih.

V kakšnem primeru bi morali ustaviti način izgube teže s tekočo hrano?

1. Pri vrtoglavi na podobni dobi.
2. Če pride do glavobola.
3. Ko toshnit.
4. Z občutkom slabosti po telesu.

Pred tem, kako začeti izgubljati težo s pomočjo pitne prehrane, brez dvoma se je treba posvetovati z zdravnikom. Samo on lahko odloči, ali je dovoljeno jesti na ta način. Če ne obstajajo kontraindikacije, bo mogoče začeti prejemati tekočo hrano, vendar ne za zelo dolgo časovno obdobje.

Osnovna prehranska pravila

1. Na podlagi tega programa morate vzeti kakršen koli tekoči izdelek - lahko je juha ali jogurt, žele ali juha.
2. Med mono-dieto je koristno nadomestiti dneve z uporabo različnih tekočin. Torej bo prehrana bolj raznolika in potrebne hranilne snovi bodo vnesle v telesu v zadostnih količinah.
3. Glavno pravilo je zamenjava trdnih živil s tekočimi izdelki.
4. Treba je opustiti gazirano vodo in kvass. Pakirani sokovi in ​​alkohol so prepovedani.

Koliko vam je uspelo zmanjšati telesno težo z dieto za pitje

Za en teden se lahko vsakdo znebi pet kilogramov - to je precej impresivna številka.