Shaker za športno prehrano: fotografija

Lepa slika ni mogoča brez kakovostne in pravilne prehrane. Zgradnjo mišic je olajšano z beljakovinski koktajli

Glavna prednost katerega koli stresalnika je priročnost. Ne boste več potrebovali zajetnega mešalnika ali mešalnika, lahko pa pripravite pijačo tako, da nekajkrat stresete posodo. Prihranek časa in energije je omogočilo preproste naprave, ki olajšajo izdelavo posebnih koktajlov, ki so zelo priljubljene pri športnikih, ki nadzorujejo njihovo mišično maso. Poleg tega je zelo originalen in privlačen pripomoček, ki bo poudaril vaš stil in željo po zdravem življenjskem slogu.

Vrste shakers

Obstaja več vrst edinstvenih naprav za pripravo specializiranih izdelkov. Kljub enotnemu in povsem enostavnemu načinu delovanja se razlikujejo glede na število predelkov in vse dodatne funkcije.

1. Dvokomorne naprave so čim preprostejše. En oddelek se uporablja za prašek (geyner, beljakovine, kreatin ali aminokisline), drugi je napolnjen s tekočino.
2. Trikotni stresalnik za športno prehrano dopolnjuje komora, v katero se polnijo kapsule.
3. Štiri-komorni model ima dodaten gumijasti oddelek za rezervni del športne prehrane.
4. Vsi sodobni tresalniki so opremljeni z dodatnimi funkcijami, kot so način mešanja, mreža, perforirane vzmeti ali posebna kroglica, zaradi česar je mešanica čim bolj homogena.

Optimalni volumen

Z redno pripravo tradicionalnega stresanja beljakovin je najboljši kompaktni stresalnik za športno prehrano s prostornino 500 ml. Ta zmogljivost vam omogoča, da hitro in natančno pripravite del beljakovinske pijače doma in med vadbo. Za tiste, ki raje geyner, potrebujete napravo z volumnom približno 650-700 ml. To je razloženo z dejstvom, da je delež mešanice beljakovin in ogljikovih hidratov nekoliko večji od količine beljakovinskega koktajla.

Stanovanjski material

Vsi materiali, ki so bili uporabljeni za izdelavo te posode, so popolnoma varni za zdravje. To je posebna plastika, silikon in kovina. Shaker kovina za športno prehrano je trajna. Plastični in silikonski kontejnerji so lahki in svetli. V zadnjem času je bil priljubljen tudi električni stresalnik za športno prehrano. Takšen pripomoček čim bolj olajša življenje športnikov. Za pripravo hrane, samo pritisnite gumb - in hranilni koktajl je pripravljen.

Prednosti prilagajanja

Seveda, za pripravo športnih koktajlov lahko greste na več načinov. Na primer mešajte sestavine v kozarcu z navadno žlico ali uporabite sodobne kuhinjske aparate - mešalnik ali mešalnik. Vendar je vsaj neprimerno, da se takšne manipulacije znotraj sten športnega kompleksa. Prednosti posebnih pripomočkov so nesporne. To je mobilnost, preprostost in učinkovitost.

1. Sedaj lahko svoje priljubljene proteinske tresljaje uporabite kjerkoli in kadarkoli. Naprava vam lahko pomaga pri usposabljanju in teku, na cesti in celo v pisarni.
2. Zasnova naprave vam omogoča, da jo postavite v držalo za skodelico avtomobila.
3. Lahko pripravite športni pik z le nekaj tresljaji.
4. Športniki za športno prehrano, fotografije katerih je mogoče najti v tem članku - to je precej eleganten pripomoček.
5. Priročna naprava je izredno enostavna, po uporabi je dovolj, da se sperite s tekočo vodo ali sperite v pomivalnem stroju.
6. Neodvisnost od napajalnikov naredi napravo 100% mobilno.
7. Beljakovine lahko pijete neposredno iz naprave. Zato ni potrebe po uporabi dodatnih pripomočkov.

Kako izbrati?

Pri izbiri priročne naprave je vredno vedeti, da so najboljši shakers za športno prehrano opremljeni z navojnim pokrovom. Ta oblika omogoča pijačo, da se ne razlije v najbolj neprijetnem trenutku. Zapiralni pokrov nima takšnih prednosti. Kakovost živila ni odvisna od velikosti ali oblike mreže. Vendar pa ni priporočljivo kupiti naprave brez mreže ali posebne krogle. Zahvaljujoč njih je beljakovinska pijača najbolj homogena. Treba je pozoren na razpoložljivost merilne lestvice. Brez nje bo težko krmariti v razmerjih prehrane.

Kako pripraviti športno prehrano

Se boste med usposabljanje osvežili? Bolje je predhodno napolniti potrebne sestavine v predelkih in jih nemudoma premešati pred uporabo. To bo ohranilo vse hranilne lastnosti pijače. Če vse pripravite vnaprej, obstaja tveganje, da se bodo v beljakovinskem okolju hitro pojavili različni patogeni. Shaker za športno prehrano je nepogrešljiv pripomoček za vsakega, ki ceni njegovo zdravje in skrbi za pravilno in uravnoteženo prehrano.

Preprosti varnostni ukrepi

1. Ogljikova voda ni najboljša možnost za pripravo beljakovinskih koktajlov.
2. Preveč vroča ali mrzla voda, mleko ali sok lahko povzroči, da beljakovina curdle in izdelek se bo izkazal za neenoten.
3. Prvič, tekočina se vlije v napravo in šele po tem - v prahu. Tako se lahko izognete videzu grudic.
4. Končni izdelek se hrani največ dve uri. Po tem času je beljakovinska pijača lahko nevarna za zdravje.
5. Enkrat v 5-6 mesecih je vredno zamenjati pripomoček za šport, nov, eleganten in uporaben pripomoček. To bo preprečilo nastanek bakterij, ki bi sčasoma lahko jedli v telesu.