Ali je mogoče med nosečnostjo piti paradižnikov sok?

Prehrana bodoče mame bi morala vsebovati živila, bogata z vitamini in minerali. Če poleti in jeseni na policah najdete sveže sadje in zelenjavo, potem je v jesensko-zimskem obdobju težko storiti. Popolna alternativa v tem primeru bo sveže stisnjeni sokovi iz zelenjave in sadja. Eden najbolj uporabnih sokov je paradižnik. Ali lahko med nosečnostjo pijem paradižnikov sok? Ali je škodljivo ali koristno? Kako pravilno uporabljati?

Ali je med nosečnostjo mogoče paradižnikov sok?

Pred nekaj desetletji so zdravniki govorili o tem, kaj naj uporabijo za nosečnice paradižnikov sok ni zaželeno. To je trdilo visoko vsebnost soli in kislin, saj kršijo metabolizem vodne soli in dodatno bremejo ledvice ter kršijo njihovo sekretorno funkcijo. Vendar pa so nedavne študije pokazale, da paradižnikov sok sploh ne vpliva na ledvice in ga je mogoče uporabiti, če ni večjih kontraindikacij.

Zakaj je v paradižnikovem soku med nosečnostjo zaželeno? Ta želja se pogosto pojavi v prvem drugem trimesečju nosečnosti. V prvem trimesečju se aktivni razvoj otrokovega organizma aktivno razvija - začnejo se razlikovati celice, organi in posteljica. V tem obdobju je pogosto opaziti pojav, ki je znana kot toksikoza. Ženska ima napade slabosti, bruhanje, motnja vodne soli pa je motena. To je razlog za tako močno željo, da pije paradižnikov sok. Ta pijača vsebuje vse mikroelemente, ki vam omogočajo, da obnovite kislinsko-bazno ravnovesje in izboljšate delovanje gastrointestinalnega trakta.

Koristi

Vsebnost vitamina A, ki je ključnega pomena za normalno diferenciacijo plodovih celic, nevralne cevi, se organi vid, delovanje posteljice je paradižnikov sok je drugo mesto korenja. Uporabno med nosečnostjo in paradižnikov sok, ker vsebuje folno kislino (vitamin B9), ki je potrebna za delitev celic živčnega sistema, epitelija, kri. Za vzdrževanje tona živčnega sistema je potrebno in serotonin, ki ga vsebuje tudi ta pijača. Pektinsko in prehransko vlakno pomagajo preprečiti propadanje, pospešiti črevesno motiliteto in odpraviti težo v želodcu. Vitamin C pomaga pri preprečevanju krčnih žil in nastanka krvnih strdkov.

Škodovanje in kontraindikacije

Pri nosečnosti je paradižnikov sok lahko škodljiv. Še posebej, če ima bodoča mati patologijo urinarnega sistema ali predispozicijo za bolezni ledvic. Uporaba te pijače lahko povzroči motnje delovanja nefrona. Zdravniki pravijo, da se ledvični kamni lahko oblikujejo ravno v ozadju uporabe paradižnikovega soka. Sok iz paradižnika je lahko škodljiv in z alergijami, še posebej, če je kontraindicirana bodoči materi za uporabo "rdečih" izdelkov. Previdno je treba to pijačo porabiti in s pankreatitisom, holecistitisom, kamni v žolčniku. V vseh zgornjih primerih se morajo nosečnice posvetovati z zdravnikom.

Kako uporabljati paradižnikov sok med nosečnostjo?

Najprej je uporaba paradižnikovega soka ta, da je ta izdelek naravni. Seveda govorimo o sveže iztisnjenem soku, ker v pakiranih pijačah, ki se prodajajo v supermarketih, so dišave in konzervansi. To pijačo lahko enostavno pripravite doma. Če želite to narediti, samo mlet paradižnik v mešalniku, nato pa jih napolnite skozi sito.

Kako najbolje izkoristiti paradižnikov sok?

Ne glede na naravni svež iztisnjeni sok, je treba pri uporabi uporabljati določena pravila. To vam omogoča maksimiranje prednosti pijače in doseganje terapevtskega učinka. Dietitians svetujejo prihodnjim materam, da upoštevajo naslednja pravila:

• Sveže iztisnjeni paradižnikov sok se ne kombinira s proizvodi, ki so bogati s škrobom, zlasti s krompirjem. Skupna uporaba teh izdelkov pogosto vodi do urolitiaze.
• Za izboljšanje okusa pijače je najbolje dodati zelenjavo ali sesekljan česen. Ampak od dodajanja sladkorja in soli je bolje popolnoma opustiti.
• Paradajsti sok je popolnoma združen z zelenjavnimi solati, v katerih se dodajo sir, zelenjava, rastlinsko olje. Vse te komponente so dobro absorbirane.
• Najdaljši rok uporabnosti sveže pripravljenega paradižnikovega soka je 2 uri. Po tem času pijača izgubi večino hranilnih lastnosti.

Pijačo v nosečnem paradižnikovem soku je koristno. Vendar pa je treba spomniti in kontraindikacije za njegovo uporabo. Največja količina vitaminov vsebuje samo sveže iztisnjeno pijačo brez dodatka soli in sladkorja. Za izboljšanje okusa lahko dodate tudi zelenjavo.