Dietna lubenica - način, kako izgubiti težo za slanino

Pravilno je mogoče poklicati priljubljene lubenice dietetični izdelek: v 100 gramih vsebuje le 38 kalorij. Uporaben je pri hipertenziji, debelosti, cistitisu. Vsebuje v celulozo lubenice živilska vlakna učinkovito čiščenje črevesja in sok lubenice spodbuja izlitje ledvičnega peska in majhnih kamnov. Lubenica, dieta, na kateri je zelo prijetno, se odlično spopada z dodatnimi funtami in se lahko priporoči tistim, ki se borijo s prekomerno težo.

Najprej morate previdno izbrati lubenico. Da bi se izognili težavam, načrtujte cikel čiščenja konec poletja - zgodaj jeseni: v tem času prehrana lubenice ne predstavlja nikakršne nevarnosti. Lubenice v tem času že zorijo na naraven način, pri čemer so možnosti, da pridejo v sadje, pakirane z nitrati, precej manj. Zgodnji lubenici, kupljeni na trgu v začetku julija, verjetno ne bodo pomagali izboljšati vaše zdravje - njihovo zorenje se je očitno pospešilo umetno.

Pri izbiri lubenice bodite pozorni na njegov rep: zrel mora biti suh. Določitev svoje zrelosti lahko tudi potrkal na skorji: kot pravijo strokovnjaki, zvok zrele lubenice je gluh. Poleg tega, o njegovi zrelosti govori rahlo drgnjenje, ko stiskanje. Da bi ugotovili, da je lubenica polnjena z nitrati, je žal mogoče le po nakupu. Previdno razmislite o rezanju: v lubenica, zoreno zoren, je granularen in s pomočjo nitratov - gladek. Naj bodo pozorni in temno rdeči, z vijolično odtenkom barve celuloze. O presežku nitrati v lubenici pravi rumeno ali rdeče barve njegovih vlaken - običajno so beli. Če imate že ob najmanjši sum, da je lubenica "overfed" nitrate, je bolje, da ne uporabljajo: lubenica dieta, v tem primeru, ne samo, da ne pomaga pri izboljšanju vašega zdravja, ampak tudi škoduje telesu.

Na lubenica obstaja več različic prehrane. Najbolj preprost in varčen - jih zamenja z enim od obrokov (boljši večer). Lahka lubenica prehrana lahko videti takole: jeste kot običajno, vendar pa je pred vsakim obrokom (približno pol ure), da bi jedli 300-500 gramov lubenice mesa. To je treba storiti v 7 dneh. Ta metoda je priporočljiva tudi kot priprava za osnovno prehrano na lubenicah, strožja.

Glavna prehrana iz lubenice pomeni popolno zavračanje hrane in zamenjavo z mesom lubenic. To daleč ni vsa moč, zato morate trezno oceniti svojo moč in razumeti, če lahko prenesete takšne omejitve. Če imate visok ali nizek krvni tlak, težave z ledvicami ali če imate kakšne bolezni v prebavilih, se morate najprej posvetovati s svojim zdravnikom. Z debelostjo, ki jo povzroča katerikoli tip sladkorne bolezni, je kontracepcija tudi dieta v lubenicah. Če sledite, lahko izgubite težo, vendar lahko resno poškodujete vaše telo.

Kot je za dnevne norme hrane v tej dieti, je pa potreben natančen izračun: Idealno bi bilo, teža lubenice celuloze, so jedli vsak dan, mora biti enaka telesne mase deljeno z deset (na primer, s težo 70 kg - 7 kg). Ta znesek je treba razdeliti 5-6 krat. Če vam je težko jesti tako veliko, jejte toliko, kot lahko.

Glavna dieta v hrani se lahko uporablja 3-5 dni. Bolj sprejemljiva možnost je prehrana za lubenice in črni kruh: vsak obrok je dodan 1-2 kosov (do 200 gramov). Še posebej to možnost Čiščenje ledvic ponuja slavni ljudski zdravilec Nadezhda Semenova. Trajanje takšne prehrane mora biti najmanj 7 dni. Tisti, ki imajo le-teh to varianto, Semenov priporoča tudi vsakodnevno, približno tri zjutraj (čas, ko so ledvice delajo najbolj aktivno) jesti lubenico v topli kopeli - s čimer se doseže sprostitev urinarnega sistema in odprave njegovega peska. Vendar pa je ta metoda brez nasveta zdravnika najbolje uporabiti, še posebej pri tistih z diagnozo urolitiaze.