Kakšna naj bi bila prehrana z zvišanim krvnim sladkorjem?

Normalno (kot pravijo strokovnjaki) raven sladkorja v krvi, praviloma znaša 3,5-5,6 mmol / l. Če so te številke previsoke, je čas, da se oglasi alarm. V tem primeru mora zdravnik v tem primeru določiti več dodatnih študij, da bi pojasnil diagnozo. Vendar pa se praviloma priporoča posebna prehrana z zvišanim krvnim sladkorjem. To bomo o tem razpravljali v tem članku.

Osnovna pravila

• Najprej je treba močno zmanjšati količino ogljikovih hidratov v prehrani, še posebej lahko prebavljivo.
• Poleg tega je treba v celoti pregledati prehrana in izključiti določene kategorije izdelkov.
• Za jesti morajo biti majhni deli, vendar pogosto (približno šest obrokov na dan).
• Priporočljivo je, da se za izdelke, ki vsebujejo kompleksne ogljikove hidrate, porabijo predvsem v prvi polovici dneva.
• V nobenem primeru se ne bi smeli omejiti na tekočine.

Prehrana s povišanim krvnim sladkorjem. Zakaj omejiti količino ogljikovih hidratov?

Ogljikovi hidrati se štejejo za neposreden vir sladkorja. Če so preveč v dnevni prehrani, se naše telo enostavno ne more spopasti s cepitvijo. V tem primeru postane ta izdelek resnično celični uničevalec. Stvar je v tem, da skoraj vsi sistemi notranjih organov trpijo zaradi nenadzorovanega presežka glukoze. Če je analiza pokazala, da je ta indikator nekoliko precenjen, zato se trebušna slinavka ne more spopasti s svojim primarnim delom, ali pa celice ne razlikujejo občutljivosti na insulin. Zato je potrebna posebna prehrana s povišanim krvnim sladkorjem.

Dovoljeni in prepovedani izdelki

• Najprej in predvsem zdravniki močno priporočajo, da popolnoma izključite iz dnevnih prehrambenih izdelkov, ki vključujejo tako imenovane "preproste" ogljikove hidrate (npr. Džem, slaščice, grozdje). Poleg tega je prepovedana vsa akutna, maščobna, prekajena hrana. Stvar je v tem, da imajo ti izdelki precej neugoden vpliv na metabolizem in znatno olajšujejo dosledno kopičenje holesterola.
• Prehrana s povečano vsebnostjo sladkorja priporoča, da se osredotočite na vse vrste zelenjave. Še posebej to zadeva zeleno, patiosonov, korenje in bučke. Če govorimo o sadju, so jabolka odlična možnost. Osnova vsakodnevne prehrane mora biti možnost z nizko vsebnostjo maščob / rib, parna. Kisli mlečni izdelki so nenadomestljiv vir kalcija. Prehrana s povečanim sladkorjem v krvi pomeni uporabo različnih žit, vključno ajde, ovsene kaše. Na primer, jih je enostavno pripraviti kot stransko krožnico na glavno jed in najpogostejša jutranja kaša.

Vzorčni meni

Za zajtrk lahko jedo malo maščobnega skuta in pijete skodelico zelenega čaja (izključno brez sladkorja). Za kosilo je odlična možnost pare piščančjih prsi z zelenjavno solato in polovico grenivke. Za večerjo je dovoljena kuhana riba z zelenjavnim okrasom. Kot prijeten prigrizek med glavnimi obroki uporablja sadje in otrobi.

Povišan sladkor med nosečnostjo. Diet

V obdobju, ko nosijo otroka s povišanim sladkorjem, strokovnjaki priporočajo, da ponovno pretehtajo svojo običajno prehrano. Torej, opustite pire krompir, testenine. Poleg tega je z uporabo večine sadja in soda vode bolje čakati. Kar se tiče prehrane, je navadno sestavljeno iz zelenjave in mesa z nizko vsebnostjo maščob / perutnine. Poleg tega se posebna pozornost posveča žitnim in mlečnim proizvodom. Na splošno mora prehrana obvezno prilagoditi zdravnik, ki se zdravi, na podlagi posameznih kazalnikov zdravja bodočega človeka.