Drozgova kaša - vsebnost kalorij v izdelku

Po mnenju zdravnikov mora biti obvezna jed v prehrani vsake osebe skorja. Njena kalorična vsebina pa onemogoča, da jo porabi za tiste, ki sedijo na trdni prehrani in nameravajo izgubiti težo. Zato je ta jed popolnoma izključena ali pa je dovoljena, vendar jo je treba narediti iz brez maščob in brez sladkorja. Koliko kalorij je v skorjici?

Sto gramov proizvoda vsebuje približno 208 kilokalorij. Vendar je to na splošno odvisno od načina njegove priprave. Casserole se lahko proizvede s kumino, je možno s suhimi marelicami, rozinami, jabolkami, koperjem, s z mango. Kalorična vrednost pečenka je odvisna od načina kuhanja. Ta posoda, kuhana v mikrovalovni pečici, bo bolj hranljiva od tiste, ki je bila pripravljena v multivark.

Ne vpliva na vašo težo in pogosto skorja. Vsebnost kalorij brez polnjenja - ne več kot 150 kcal na sto gramov. Vendar pa je skupno število snovi, škodljivih za sliko, vsebovano v pečici, praviloma odvisno od kalorične vsebnosti izdelkov, iz katerih je izdelana.

Zdaj bomo analizirali vse sestavine, ki tvorijo skorja. Kalorično vsebino teh proizvodov je mogoče sploščiti, potem dobimo skupno "težo" posode. Torej, vzemite recept za pečenje in začnite šteti:

Bela jajčeca 45 kalorij in rumenjaka - 352, v skuto od 156 do 466 kalorij, odvisno od deleža maščob v njej, sladkor 398 kalorij, in vanilin je lastnik 288 kcal na sto gramov izdelka.

Zakaj morate vedeti, koliko kalorij v vsaki sestavini, iz katere je sestavljena skuta? Kalorična vsebnost izdelkov vam bo omogočil, da se odločite, ali želite dodati ta izdelek v splošno strukturo ali morda, brez njega.

Nutricionisti pravijo, da vsak dan poraba 100-150 g prašičev ne bo bistveno vplivala na težo telesa in na splošno stanje vaše figure. Vendar, če je več kot 300 gramov te visokokalorične posode, vam bo zagotovljeno več kilogramov. V sesalcem, tudi brez polnil, je veliko živalskih beljakovin, kar pomaga pri izgradnji mišične mase. To je odlična jed za športnike, ki želijo črpati mišice. Mimogrede, nekateri strokovnjaki za prehrano vključujejo to kulinarično mojstrovino v prehrani za hujšanje.

Vendar pa obstaja alternativa za redne kaširsko skimno skuto. Kalorije v njej so zmanjšane zaradi dejstva, da je osnova nizko kalorična skuta. V tem članku vam bomo pokazali, kako pripraviti jed, ki ne škodi vaši osebnosti.

Torej, osnova recepta je curd pečenka. Njegova vsebnost kalorij je odlična, zato jo bomo poskušali zmanjšati.

Za pripravo brezalkoholnega sladkorja boste potrebovali naslednje izdelke: brez maščobe skuta v količini 500 gramov, jajc - 2 kosa, 100 g pšeničnega zdroba, 100 gramov nemastnega jogurta, 2 žlici sladkorja, ščepec soli in 0, 5 žličk soda. Vse sestavine dobro zmešamo skupaj, nato razširil na pekač v pečico in pečemo. Ne uporabljajte ponve za pripravo nizko vsebnostjo maščob! Vse bo pokvarila! Ocvrta hrana se šteje, da je bolj hudo za sliko kot pečen v pečici! Poleg tega, 100 g sončničnega olja, ki se običajno uporablja za cvrtje, vsebuje tudi do 900 kalorij.

Teža posode, ki smo jo pripravili z našim receptom, bo okoli 880 gramov. In pri tej teži bo vaša skorja potapljanje le 950 kilokalorij. Če razdeliš vse, potem bo 100 gramov izdelka približno sto kilokalorij. Ta pečen kašor lahko zlahka imenujemo nizko kalorično. Mimogrede, lahko zmanjšate številko, ki je pomembna za številko še več, če omejite količino sladkorja v tej posodi.