Slimming noge

Kaj ženska ne sanja o elegantni vitke noge? Toda na žalost se vsi predstavniki poštenega spola ne morejo pohvaliti z idealnimi oblikami. Zelo pogosto so težave, kot so celulit, široki boki, edem in odvečna maščoba postanejo kamen spotike na poti do milostne oblike stopal.

Da bi to dosegli idealne razsežnosti, potrebno je veliko truda, potrpljenja in dela. Izguba telesne teže je možna z rednimi sistematičnimi vajami v gimnastiki, odpravljanju prekomerne teže in racionalne prehrane.

Napajanje

Upoštevajte določeno prehrano, bo v veliki meri odvisna od izgube teže nog. Poskusite jesti naravno, hranljivo in zdravo hrano, ki vsebuje majhno količino maščob. Pijte čim več, po možnosti vsaj dva litra sveže vode ali naravnih sokov čez dan. Kava in čaj se ne priporočata, če pa še vedno ne morete zanikati užitka, poskusite ne zlorabljati teh pijač in ne vnašati sladkorja v njih.

Odpravite se s prehrambenih izdelkov, kot so marmelada, sladkor, kaviar, klobase, goveje meso, teletina, jagnjetina, svinjina, rac ali gosje meso. Toda sadje in zelenjava, mleko z nizko vsebnostjo maščob, kaša (brez olja) in pšenični kalčki lahko jeste in potrebujete. Vendar pa ne vedno jesti isto stvar. Priporočljivo je, da se držite temeljev zdrave prehrane. Prav tako ne jejte ocvrtih jedi, namesto tega pripravite jedi, solato ali zamrznjeno zelenjavo. Športna noga z ustrezno prehrano bo učinkovitejša.

Hoja

Odpravite se odvečne maščobe na nogah s hojo. Vsak dan vzemite nekaj časa za sprehod po svežem zraku. Priporočljivo je, če bo trajalo 30-40 minut. Ta vrsta telesne dejavnosti bo odvzela odvečno maščobo in namesto tega ne bi ustvarila mišične mase.

Vaje

Izguba teže nog je možna z pravilno izbranimi vajami, med katerimi je tudi čep. Redno jih je treba vaditi, pred in po obrokih. Če običajni čepi niso težki za vas, poskusite squats na kateri koli eni nogi, nato pa na drugi strani. Če želite ohraniti ravnovesje, lahko ročno naslonite na stol ali steno.

Tudi skakanje s preskakovanjem vrvi je koristno za hujšanje noge.

Bathhouse

Savna ali savna vam bo pomagal hitro znebiti več kilogramov. Pred vstopom v terme nanesite mešanico medu in soli na kožo stopal. Po tem, imeti dobro pare, se tuširajte in se sprostite. Izprati s čisto vodo in brisačo temeljito. Nato ponovno uporabite masko in v parni sobi. Ta postopek ponovite petkrat. V tem času se boste znebili maščob in odvečne tekočine. Vendar je to zdravilo kontraindicirano s srčnimi boleznimi, diabetesom in hipertenzijo.

Obloge za telo za hujšanje

Ta kozmetična metoda velja za najučinkovitejše orodje v boju proti presežnim kilogramom. Tukaj je nekaj receptov za izdelavo oblog za noge:

• Tri laške medu, pomešane z desetimi kapljicami cimetovega olja in enako količino oranžnega olja.
• Kombiniramo tri žlice medu, pet žlic mletega kave in žlico mletega popra.
• Zmešajte med in mleko v razmerju od 1 do 2.
• Jogurt in med v razmerju od 2 do 1.

Preden začnete postopek ovijanja, očistite kožo. To bo odprlo pore in odstranilo zgornjo plast stene. Nato nanesite debelo plast ovitka, segreto na sobno temperaturo in zavijte noge prehrambeni film. Poskusite film tesno namestiti, zato bo mešanica bolje zadrževala toploto in se ne posuši. Po tem pokrijte noge z odejo. Po obdobju štiridesetih minut sperite izdelek. Ponovite postopek po treh dneh. V celoti je potrebno narediti 15 oblog.