Kako se naučiti narediti kolo?

Mnogi ljudje sanjajo, kako se naučijo, kako se kolo doma. In to je zaželeno, da to storite zelo hitro in z minimalno škodo med usposabljanjem, ker nihče ne želi,

Ni skrivnost, da je kolo neodvisno akrobatske vaje, v času izvajanja se oseba s pomočjo rok zavrti 360 stopinj. Poleg tega, če popolnoma izvesti ta element, bodo gledalci cenili vašo spretnost in estetsko lepoto te vaje.

Prav tako je treba omeniti, da takšne vaje trenirajo določene mišične skupine, kot so mišice rok, hrbet, ramenski sklep, mišice stiskalnice, pas in, seveda, noge. Mnogi zdravniki trdijo, da izvajanje tega elementa pozitivno vpliva na popravek kršitve drže in trenerji vestibularni aparat pravice. In seveda kolo prispeva k splošni krepitvi mišic po celem telesu. Vendar pa morajo biti zelo previdni tisti, ki imajo kakršnekoli težave ali invalidnost vestibularnega aparata ali so ti ljudje nagnjeni k pogosti vrtoglavosti. Po izpolnjevanju kolesa lahko postane slabo, kar bo zagotovo povzročilo številne posledice.

Preden ugotovite, kako se naučiti, kako narediti kolo, morate dobiti popolnejše informacije o tem, kaj potrebujete za to. Najpomembnejša je razpoložljivost prostega prostora. Če želite to narediti, morate osvoboditi dovolj prostora, odstraniti vse pohištvo, lestence, ogledala, vse tiste dele pohištva, ki lahko motijo ​​ali povzročijo poškodbe. Prav tako prosim, da nekoga zaustavi za vsak primer posebej. Navsezadnje vam bo ta oseba lažje pomagala pri dvigovanju nog na želeno višino in, če bo potrebno, podpira, tako da ne boste padli.

Da bi se naučili naučiti, kako narediti kolo, morate biti prepričani, da ste pripravljeni na to. Predhodno, ne morete pomagati malo noge mišice in roke, da se počutijo dovolj močne za izvajanje tega elementa.

Kako narediti kolo pravilno?

Ključ za uspešno dokončanje te vaje je, da morate držati svoje telo, ko stojite na rokah, medtem ko mora biti prtljažnik navpičen do tal, noge in roke morajo biti ravne. Preden začnete učiti kolo, lahko vadite na svoje roke. Če hodite nekaj metrov od stene, z majhno vožnjo vzamete roke, stena v tem primeru deluje kot zavarovanje. Če ste uspešno izvedli to vajo, potem, kako se naučiti, kako narediti kolo, saj ne boste "velika" znanost.

Kako poučevati otroka, da naredi kolo?

Najprej svojemu otroku razložite, da se ne sme strah in biti prepričan v svoje sposobnosti. Sporočite mu, da se nima ničesar bati, da ste blizu in da ga vedno zavarovate, ne pustite padati. Podpirajte svojega otroka. Nato ga poučite, kot sledi:

Prva stvar je, da vstaneš naravnost. Po tem, nekaj korakov naprej, malo hitreje. Nato eno roko, naj bo desno, se spusti navzdol proti tleh, leva noga ali desna pa se dvigne kolikor je mogoče navzgor. Potiskajte stran od poda s podporno roko, drugo polovico pa postavite na eno vrstico s prvo (desno). Torej, dvigovanje druge noge, ste v navpičnem položaju, ki stoji na obeh rokah. Za vrnitev v prvotni položaj morate najprej postaviti levo nogo na tla, vzporedno s tem, odtrgati desno roko s tal, nato pa levo. Postavili smo drugo nogo na tla. To je vse! Kolo je končano.

Tako vam ni potrebno veliko časa, da se naučite, kako narediti kolo, ker vam bo trdo usposabljanje in skrbnost pomagali, da se boste preprosto naučili tega elementa. In ne pozabite, da če prvič ne dobite ničesar prav, potem ni potrebe, da se razburite, ker se to lahko zgodi vsakomur. In po malem treningu, vse bo zagotovo prišlo za vas.