Kako očistiti ušesa na bokih: integriran pristop

Ušesa na bokih ali, kot se pravijo tudi, jahalne hlače - je problem, s katerim se srečujejo precej mladi in lepo dekleta. Napačna hrana, sedentarno delo in neaktiven način življenja prispevajo k odlaganju maščob v teh delih nog. Boj proti temi "popravki" ni enostaven: tudi pri aktivnih športnih obremenitvah, "zapustijo zadnji." Torej, kako očistiti ušesa na bokih? Vsak trener za fitnes ali prehrano bo rekel, da mora biti pristop k reševanju tega problema zapleten: prehrana, aktivnost in kozmetični postopki.

Pravilna prehrana je ključ do uspeha

Torej, najprej je priporočljivo pretehtati vašo prehrano in ravnotežje med vodo in soljo. Kot veste, voda, ki jo porabi človek, spodbuja metabolizem in pospešitev metabolnih procesov. V danem primeru morate piti vsaj 2 litra čiste vode (to ne vključuje čajev, kave, kompoti itd.). Kar se tiče soli, lahko zadrži tekočino v telesu, s čimer vzbuja izpuščenost in povečuje telesno maso in volumen. Skladno s tem je treba zmanjšati porabo soli. Kar se tiče hrane, tukaj je, kako odstraniti zavihke na bokih: odstraniti iz prehrane škodljivo, vendar, žal, te okusne hrane: pecivo, sladkarije, mastno in prekajene, brezalkoholne in alkoholne pijače. Iz vseh vrst toplotne obdelave dajete prednost pečenim, kuhanim, zamrznjenim ali parojenim jedem.

Kako očistiti ušesa na bokih s pomočjo fizičnega napora

Če ste zainteresirani za hujšanje celotno telo, od vratu in konča z teleta, ki jih je treba usmeriti na vodna aerobika, fitnes, tek poskrbi smučeh (ali vsaj veliko pohodništvo) ali s kolesom. Če menite, da je vaša edina in osnovna težava, kako odstraniti ušesa na bokih, potem ste v telovadnici. Z močnimi vajami lahko delate na teh težavnih področjih. Če želite raje študirati doma, potem bodo najboljše vaje skušnjave, mahi nazaj in ob strani, plunges naprej, nazaj in na stran. V vsakem primeru morate opraviti vaje, ki spodbujajo pospešeno prekrvavitev in odvajanje limfe. Krv, ki nasičuje podkožne maščobne celice s kisikom, spodbuja njegovo gorenje.

Kozmetični postopki proti ušesom na bokih

Kot je bilo že omenjeno, je eden od razlogov za odlaganje maščobe v obliki ušes na bokih stagnacija krvi. In da so se maščobe aktivno spali, je treba zagotoviti dostop do teh ostankov kisika. Aktiviranje izliva limfe in krvnega pretoka lahko skozi poceni, vendar učinkovite kozmetične postopke. Večina jih lahko naredite doma, samostojno pripravljate urnik in njihovo trajanje. In najučinkovitejši in najbolj priljubljeni postopki so obloge, grmi in masaže.

• Piling lahko pripravite sami. Njegova sestava bi morala vključevati elemente, ki spadajo v dve kategoriji: abrazivni delci in razgrajevalni sestavni deli. Prva kategorija je mleta kava, morska sol, rjavi sladkor in zdrobljena žita (večinoma riž, ajda ali ovsena kaša). Druga kategorija je glina, med, kisla smetana, smetana, smetana ali gel - z eno besedo, vse, kar lahko zmehča učinek abrazivnih delcev na kožo.
• Obloge - eden izmed najbolj prijetnih načinov za boj proti maščobnim nanosom. Ta postopek se lahko izvaja doma, z uporabo poceni farmacevtskih izdelkov in skoraj vsega, kar najdete v kuhinji. Običajno sestava zmesi vključuje modro gline, naravni mehak med, morsko sol, mleto kavo, eterična olja proti celulitu (iglavci in agrumi), gorčični prašek, cimet.
• Masaža iz ušes na bokih je najučinkovitejša metoda. Postopek poteka v sobi za masažo ali doma, samostojno, s pomočjo vakuumskih pločevink, maserjev ali žlica. Masaža se nujno opravi z uporabo olj, ki izboljšajo učinek.