Dietne jedi, ne le okusne, temveč tudi zelo koristne

Če se razmišlja v ogledalo, si zamechete dodatne teže, ki se počasi dodali, a zanesljivo in gremo se ne bo nekaj nujno spremeniti v načinu življenja. Prva stvar, ki prihaja na misel, je vključiti v vsakodnevno dietni meniji jedi.

Ampak ne nenadoma spremenite običajne prehrane. V nasprotnem primeru bo vaše telo doživelo najtežji stres in ne boste razumeli celotnega čara takšne hrane. In konec koncev dietne jedi so okusne in prenašati pravi okus izdelkov. Dvom? Zapomni si vsi priljubljeni solata iz svežega zelja. Preprosto je pripraviti in je zelo nizka kalorija.

Dovolj drobno odrezamo zelje, korenje, čebulo in zelenjavo. Po tem se zelenjava dobro ohladi, dokler se sok izvleče, začinjen z vašim najljubšim začimbo in limoninim sokom. Ta solata lahko pokvari družino skozi celo leto in se sploh ne moti. Poleg tega telo dobavlja potrebne vitamine in vlakna. In obstaja veliko podobnih receptov.

Kako kuhati dieto? Treba je upoštevati nekaj preprostih pravil, tako da vaša hrana vsebuje manj kalorij, je okusna in raznolika. Poskusi kuhati na paro, v multivarku ali vsaj ne pržite, temveč kuhajte in zalijte. Opustiti je treba posode, pripravljene v globoki cvrtju, dolgotrajno segrevanje rastlinskega olja na visoke temperature vam zagotavlja velik odmerek rakotvornih snovi.

Uporabite sodobno opremo in pripomočke za kuhanje. Če kupite komplet s teflonskim premazom, potem ga ne smete shraniti. Pokritje ponve z nizko kakovostjo se bo po kratkem času začelo porušiti in se poravnati v telesu, kjer bo prišlo s hrano.

Če še nimate multivark, si podrobneje ogledate tehniko kuhinje. Ona lahko pripravi skoraj vse. Juhe dobite s prozorno juho in nenavadno okusno, tudi brez pečenja. Drozge in pite se ne držijo sten in dna. In mesne kroglice in ribe, kuhane za par, se izkažejo za nežno in sočno. Karkoli kuhate v multivarku, bo prehrana.

Tako smo navajeni na različne aditive za živila in veliko soli, da smo pozabili resnični okus izdelkov. Ampak je lepa sama po sebi in brez kocke bujona. Poskusi pripraviti hrano jedi v lončkih. Nič ni lažje. Polnjeni z mesom, krompirjem ali pečenim zeljeh postanejo vaše najljubše jedi v vaši družini.

Odlepite krompir in jih narežite na naključne koščke. Svinjina ali goveje meso spremeni v slamo. Čebulo, česen in korenje lupite in zmeljemo. Chop sveže zelišča. Zložite vse sestavine v lonec, dodajte armenski začimbe ali kurkuma, malo vode in položite hladno pečico, pred-zapiranje pokrova. Kuhamo pri temperaturi približno 180 stopinj za eno uro. Po poskusu pripravljene jed, ne boste občutili, da bo okus in aromo tako harmonično brez soli in olja.

Če imate radi sendviče in si ne predstavljate svojega življenja brez takšnega prigrizka, potem vzemite kruh z otrobi. Namesto klobase uporabite kuhano meso. To je vredno tudi, in vsebuje več koristnih snovi. Majonezo zamenjajte s kislo smetano. Cut kuhano meso in kruh v tankih rezinah. Chop sveže zelišča. Razpršite kruh s kislo smetano z nizko vsebnostjo maščob, posujte z zelišči in pokrijte z rezinami mesa. Sendvič se izkaže za okusno in uporabno.

Ne pozabite na sadne solate. To je najboljša prehrana. Uporabljajte za pripravo celuloze iz grenivk, pomaranč, zelenih jabolk, zelene in zelene hruške. Solata zmešajte z limoninim sokom ali jogurtom z nizko vsebnostjo maščobe. Pridobite odlično solato, ki opeče maščobe. Kakršno koli jed, ki vsebuje grenivke, ima podoben učinek. Dodajte ga v mesno omako in dobite nenavaden okus. Dietna prehrana je preprosta in okusna. Preizkusite okus naravnih izdelkov in jih ne morete odpustiti.