Diet Prana: rezultati in ocene

Diete beljakovin so že tako znane, da niso več navdušeni nad domišljijo. Čeprav v zadnjem času je ta metoda izgube teže čudovita. Še vedno, hitro rastoče tanke brez lakote, z okusnimi jedmi na mizi. Vendar pa je imel ta sistem tudi prečno stran. Predstavljajte si izdelek, ki bi vseboval samo beljakovine. Težko je, kajne? Meso, ribe, mleko so vsi viri maščob. Toda uporaba slednjega ravno in negira vsa prizadevanja človeka. Avtor tega slavnega sistema Ducane je analiziral in ponudil novega. Ta prehrana "Prana", ki temelji na uporabi uravnoteženih beljakovinskih koktejlov.

Čisti beljakovine

To je resnična sanja o vsaki ženski. Najkakovostnejši protein je v priročnem kozarcu. Ni ga potrebno kuhati, vendar je dovolj, da ga preprosto razrežite v stresalniku in ga lahko pijete. Takšni izdelki so okusni in zelo koristni, ker dajejo svojemu telesu nekakšen gradbeni material, ki je pogosto popolnoma izključen med prehrano. To je odličen vir energije. Vsi se spominjajo, kako težko se je zbuditi peti dan stroga prehrana. Samo na večerji se zavedaš, da se je noč že končal. Dieta "Prana" je popolnoma brez teh pomanjkljivosti. Do večera boš poln energije in energije.

To vodi do drugega pomembnega učinka. Odlično zdravstveno stanje in energija zagotavljajo, da ves dan boste na vrhuncu dejavnosti. To pomeni, da so stroški telesa visoki, metabolizem se pospešuje iz dneva v dan, in teža se preprosto tali pred našimi očmi. In vse to je prehrana "Prana"!

Alternativa "enostranski" prehrani

Najpogosteje, da bi se znebili sovražnih maščobnih kopičenja, se oseba odide v enodružino. Je veliko lažje in cenejše kot oditi v prehrano, razviti poseben meni, kupiti zelenjavo in žitarice, pusto meso in ribe, skuto in zelenjavo. Z monodietami je težko izgubiti težo - kuhali kozarec riža in vse, prehrana za dan je pripravljena. Toda naslednji dan je hiter izhod iz prehrane.

Omejena prehrana ni tako depresivna, če vključuje beljakovinski koktajli. Prehrana "Prana" zaradi te inovacije svojim privržencem brez napora preživi vsa dva tedna in prikaže zmagovalca. Poleg tega boste prihranili potrebo po hrani več jedi hkrati.

"Prana hrana"

O beljakovinskih koktajlih je bilo tako veliko, da se zdi, da ni ničesar dodati. In vendar so raziskovalci zelo presenečeni z dieto Prane. Povratne informacije strokovnjakov s področja dietetike kažejo, da svojim pacientom nikoli ne bi ponujali nadomestne hrane za športno prehrano. Toda, ko je preučil poreklo izdelkov "Prane", so spoznali, da jim je resnično mogoče zaupati.

Sestavine je razvila skupina strokovnjakov za prehrano, ki jo je vodil znanstvenik-biokemičar. Posledično se je pojavil povsem nov proizvod, ki ni samo vir beljakovin, ampak tudi vitamini in minerali. Formula je edinstvena v tem, da postopoma razkriva lastnosti sestavin. Odmerjanje vsakega od njih se izračuna tako natančno, da zagotavlja aktiviranje seznanjenih snovi in ​​prodiranje v vsako celico telesa.

Razlika od analogov

Tradicionalno se domneva, da je za dober okus vedno njegova umetnost. Uporaba barvil in aditivov se lahko zavede okusni brsti, vendar bo telo trpelo pomanjkanje hranil in prekomerno škodo. Vendar prehrana "Prana" 14 dni s svojimi rezultati kaže, da to ni vedno tako. Izvedene so bile študije, v katerih je oseba pred in po tečaju opravila kompleksno diagnostiko. Kot rezultat, je bilo ugotovljeno, da koktajli "Prana" res izjema od pravil. So vrhunske po okusu, kakovosti in akciji.

Za prehrano in ne le

Pijače iz te serije na kompleksen način vplivajo na človeško telo. Posebej izjemno je zasičenost telesa s potrebnimi snovmi in aminokislinami ter postopno zniževanje apetita. To je logično: če so telesa in sistemi zagotovljeni za vse, da delujejo pravilno, potem ni potrebe po zahtevi odveč. Kot rezultat - prijetno sitosti v želodcu, odlično zdravje. Presnova se stabilizira in pospešuje, živčni sistem pa se umirja.

Ta izdelek ni primeren samo za tiste, ki se držijo stroge prehrane, želijo izgubiti težo. To je odličen protein, ki je uporaben za tiste, ki imajo srčno bolezen. To bo zelo koristno za ljudi s presnovnim sindromom. Če imate kronične prebavne bolezni (vnetje trebušne slinavke, holecistitis), je treba piti koktejle vsaj enkrat na dan.

Prednosti izdelkov Prane

• Paleta vključuje koktajle z različnimi okusi. Lahko je juha, mešanica jagod, mlečno sladico.
• Izdelki iz te serije ne vsebujejo težkih kovin, živega srebra in parazitov, nitratov in patogenov.
• Odlikujejo jih popolnoma uravnotežena kompozicija. Brez konzervansov in glutena.
• En sprejem izdelkov Prana je enak polnem zajtrku, kosilu ali večerji. Sestava dovolj kalorij za vzdrževanje normalnega delovanja telesa. Toda, seveda, ne morete jesti samo koktajlov, jih je treba kombinirati z običajno prehrano.

Začetek prehrane

Prva stopnja je najpomembnejša na vseh načinih zmanjševanja telesne teže. Pravzaprav, ko začnete, bo tudi uspešen. Najprej morate najti izhodiščno točko. To je, stehtajte, izmerite količine in izračunajte indeks telesne mase. Kaj vam Prana prehrana ponuja 14 dni? Pregledi poudarjajo, da je to okusen in zelo enostaven način za izgubo teže. Če je indeks telesne mase višji od običajnih za 15% ali več, je treba upoštevati naslednja priporočila:

• Vnos beljakovin ne sme presegati 90 g na dan.
• Ogljikovi hidrati - 100 (120) let.
• Zhirov - 65 g.

Režim prehranjevanja v začetni fazi

Zajtrk mora vključevati žita in skuto kot vir beljakovin. Najboljša možnost je ovsena kaša na vodi, skuta z nizko vsebnostjo maščob in koktajl. V tem primeru je pijača s sadjem ali čokolado dobra izbira. Ta zajtrk vam omogoča polnjenje z energijo za ves dan. Poleg tega je zelo okusna in ne preveč težka.

Kosilo je čas za beljakovinske izdelke. En koktajl, ki ga oseba ne bi smela jesti, in to je predpogoj. Meso, perutnino, ribe in jajca - med seboj bi se morali izmenjati. Sol je treba zmanjšati na minimum. Večerja je treba dopolniti s sadjem ali kakšnim drugim koktajlom. To je tako zdravljenje kot odličen vir aminokislin. Poleg tega vam bo omogočil, da ohranite občutek sitosti v daljšem časovnem obdobju.

Večerja se mora nujno končati pred 19:00, tako da imate čas za spanje najmanj tri ure. Obstajata dve možnosti. Ali pa lahko večerje zamenjate s koktajlom ali pa se držite diete. Najbolj pravilna stvar, ki jo je treba vključiti v ta obrok, je solata zelenjave in rastlinskega olja. Dodate lahko jajce. Tako se začne prehrana Prane. Pregledi in rezultati kažejo, da je to najboljši način za zmanjšanje teže. Dieta je zelo hranljiva, meni je raznolik, zato izguba teže postane samo veselje. Vsi, ki so opravili ta tečaj, upoštevajte, da je zelo enostavno vzdrževati štirinajst dni.

Izhod iz prehrane Prane

To je najpomembnejša faza. Nepravilno končana hujšanje tečaj, tvegate, da izniči vse rezultate. Priporočljivo je držati takšne prehrane vsaj še en mesec. Osnova moči v korist reke in morske ribe, jajca, sir in morski sadeži, piščančje prsi in gobe.

Zdaj si oglejmo dnevni obrok podrobneje. Pred jedjo pijte kozarec tople vode z limono. Za zajtrk morate piti del svojega najljubšega koktajla. Boste dopolnili obrok premešana jajca s špinačo. Po eni uri - drugi zajtrk, (ne pozabite na vodo). Najboljša možnost bi bila naribana korenje z kaljenimi semeni.

Kosilo in nadomestimo s kozarcu vode Cocktail odseka (bele gobe, Gazpacho). Toda večerja si lahko privošči večji pomen. To zelenjave polnjene zelja ali solate, z nizko vsebnostjo maščob skuto in koktajl "prana«. Tak komplet vam bo omogočilo, da se ne čutijo Gripa lakote tako zgodaj zjutraj, in ne preobremeni telesa z odvečnih kalorij.

Tretja faza, konsolidacija

Koliko lahko izgubite na dieti Prane? Dejansko bo rezultat odvisen od številnih dejavnikov, trenutne teže, skladnosti režim. V povprečju je norma en kilogram dnevno. To pomeni, da lahko pri celotnem tečaju izgubite največ 14 kg. Vendar pa je zelo pomembno in določi rezultat. Da bi zmanjšali verjetnost hitrega pridobivanja teže na nič, zadostuje, da sledimo enostavnim pravilom:

• Odpadati od maščobe in sladke. Če je to zelo težko, potem izberite drugo možnost. Kos čiste čokolade namesto večkomponentne torte, krekerja namesto vafla.
• Alkohol je bil izključen in medu, sladoled in majoneza, riž in krompir in kuhana pesa in kuhano korenje.

Poleg tega je priporočljivo, da enkrat na teden hranite enodnevno prehrano za zelenjavo, skuto ali ribe. En obrok na dan je mogoče zamenjati s koktajlom, enkrat na mesec pa popolnoma preživite dan na izdelkih Prane. Če povzamem, želim reči, da je to res učinkovit sistem, ki ga je preizkusilo več deset moških in žensk po vsem svetu.