Kuhanje bučkane kisle kreme takojšnje prehranjevanje: hitro in enostavno

Zucchini je univerzalni nizkokalorični in zdrav izdelek. Je enostavno pripraviti, proizvaja čudovite jedi. Zragi so dobro kombinirani z drugimi zelenjavo in različnimi vrstami mesa. Velika prednost je njihova hitrost pri kuhanju. To je pravi prvak v številu vitaminov in elementov v sledovih.

V celuloze vsebuje kalij, magnezij, kalcij, retinol (vitamin A), askorbinska kislina, fosfor, baker in natrijev, zato bučke priporočljiva uporaba za preprečevanje bolezni srca in ožilja in hipertenzijo. Unikatna zelenjava ima blag odvajalen in holesteričen učinek, ima ugoden učinek na prebavila.

Zucchini zlahka absorbira telo, dobi se z veliko vitaminov in organskih kislin. Lahko jih skuhate kadar koli v letu - danes bomo to storili. Da kuhamo bučke marinirano instant jedo, boste potrebovali naslednji sklop komponent:

- kilogram bučke;

- kopel kopra;

- česen (7 zobob);

- Bistvo ocetne (10 g), po soli po okusu, črni poper;

-rastlinsko olje (steklo).

Preden pripravite marinirane tikvice brez sterilizacije, morate ustrezno marinirati zelenjavo v posebni omaki. V globoki posodi zmešajte navedeno količino kisa in rastlinskega olja v mešanico, pošljite poper, sol in stisnjen česen.

Zelenjava se opere, razreže v zelo tanke plošče in pol ure polije v marinirano omako. Dill mora biti fino sesekljan in posut s bučkami, končana masa se v hladilniku odstrani vsaj 4 ure. Tucoce marinirane z instant jedo - zelo sočno, nežno in izredno koristno - bo uživala vaša družina. Kot vidite, je prigrizek preprosto pripravljen.

Hitro marinirane bučke z medom in meta

Sestavine: sveže bučke (700 g), med (50 g), česen (3 stroke), rastlinska olja (10 g), meta (4 veje) vinski kis (20 g), sol.

Zelenjavo sperite z vrči, jih dajte v skodelico in rahlo sol. Pivimo, nato pa čez 30 minut združimo sok. V ločeni posodi mešajte med, olje in kis. Fino rezite mito in stisnite česen. Vse sestavine so mešane. Izpolnite nastalo marinado bučke in jo pošljete v hladilnik več ur. Za ostrino lahko dodate čili.

Na vašo pozornost bomo predstavili še eno, ne manj enostavno recept: bučke kisle jedi z zelenjem.

Za pripravo boste potrebovali: mlade bučke (500 g), koriander, peteršilj, koper, pora, česen (po okusu), malo sladkorja in soli. Potreben 1/3 skodelice olivnega olja, poper, kis, nagelj (3 kom.), koriandra (5 g), lovor in vodo (steklo).

V kuhani vodi dodajte vse zajete začimbe, lovorjev list, sol in sladkor. Zmes kuhamo nekaj minut, nato pa pustimo, da se ohladi. V tem času očistimo kožo in semena zelenjave, razrezane na tanke trakove.

Zeleni odrezani, pomešani s česnom in dodajajo v bučke. Za njih prelijmo toplo marinado. Posodo pustimo vso noč v hladilniku. Naslednji dan lahko služi mizi. Marinirani kostanji se takoj jedo kot samostojna jed ali katerikoli okras.