Kako zategniti straneh, kako v nekaj dneh odstraniti ves presežek iz pasu?

Mnoge ženske trpijo zaradi dejstva, da se maščobne kisline kopičijo v pasu. Mehko telo izstopa iz hlač ali se obesi nad valovi, ki seveda pokvari celotno sliko. Kaj naj storim? Kako zategniti straneh, kako odstraniti ves presežek iz pasu?

Prva stvar je pravilna uravnoteženost vaše dnevne prehrane. To velja ne le za izdelke, temveč tudi za samega obroka, pa tudi za količino in čas vnosa hrane.

Najprej bi morali opustiti "prazne" kalorije, ki jih vsebujejo pekovski izdelki in sladkarije. Če ne morete popolnoma odstopiti kruha, potem bi morali jesti kruh iz polnozrnatega.

V prehrani morate vnesti več zelenjave, po možnosti sveže. Prednost je treba dati vodnim, na primer kumarjem. Za večerjo, bučke ali bučo so dobre. Te zelenjave vsebujejo majhno število kalorij, se zlahka prebavljajo in ne težijo želodcu, zato jih lahko pojedo. Poleg tega ima zelje neverjetne lastnosti v smislu izgube teže. Če pijete litje sveže stisnjenega zelja, se lahko pozdravite z enim ali dvema kilogramoma. Prazna juha iz zelja se lahko jedo brez omejitev, ker samo napolni želodec brez dodatnih kalorij.

Če ste zaskrbljeni nad polnimi stranicami, kako odstraniti, ki ga ne poznate, potem je takšna juha tisto, kar potrebujete.

Pet obrokov na dan spodbuja pravilno prebavo, tako da maščobnih nanosov samo ne bo mogel prikazati. Prijah je dober z suhim sadjem, vendar je treba dati prednost, pa tudi med svežimi sadeži, tistim, ki vsebujejo manj sladkorja. Na primer, bolje je, da ne zlorabljate grozdja. Kljub svoji vodni strukturi vsebuje veliko količino sladkorja, kar je še več kalorij.

Kako lahko odstranite stranice za en teden?

Za začetek čiščenje telesa od vseh odvečnih in preživeti dan raztovarjanja, ki prevzame mono hrano. Dan raztovarjanja se lahko izvaja s kefirjem, nesladkano in po možnosti zelenjavnimi sokovi, samo svežo zelenjavo ali sadjem. Ni priporočljivo, da sploh umremo, ker bo postal močan stres za telo in lahko vodi do slabih posledic.

Če imate le teden časa, da se odločite, kako odstranite stran, bodo vaje postale učinkovit pomočnik v boju za vitko pasico. Strmine naprej in na straneh ne bodo pomagale samo odstraniti stranic, temveč tudi zožene mišice. Hula-Hup bo zagotovila neprecenljivo pomoč. Za tiste, ki so v dobri fizični obliki, je priporočljivo uporabiti ponderirane obroče s posebnim reliefom znotraj. Začetnike je najbolje začeti s preprostimi hula obroči. To lahko storite pred televizorjem, gledate svoj najljubši program. Sčasoma bodo takšne dejavnosti postale navada, ki bo nenehno in brez napora podpirala aspen pasu.

Vrnemo se na dan raztovarjanja in naslednjo prehrano. Da ne bi se počutili slabost in omotičnost, bi morali piti čaj z meto ali samo minta juha, vendar brez sladkorja. Za zajtrk morate jesti več kalorične hrane, po možnosti muesli ali ovsene kaše. Ovsene kosmiči postopoma prebavljajo, telo oskrbujejo z energijo, ki je potrebna za delovanje. Lahko imate prigrizek z suhim sadjem ali bar iz istega muesla. Odlično kosilo bo nizko vsebnost maščobe ali juha iz zelja. Druga jed lahko služi kot kuhana polovica piščančjega fileta, pusto ribe ali majhen košček govejega mesa s svežo solato. Če sveže zelje povzroči oteklino, potem se lahko zdravite z morjem. Je bogata z jodom in drugimi hranilnimi snovmi. Lahka večerja na primer ocvrti bučke ali lahka solata.

V enem tednu se bo izginila takšna prehrana vaše strani (kako odstraniti, da ste razmišljali pred kratkim). In zahvaljujoč vajam bo koža postala bolj elastična in elastična, kar bo pomagalo gladko pasu.

Če imate le dva ali tri dni pred datumom dopusta, omejite svojo prehrano na dva ali tri prepečence, skodelico močne črne kave brez sladkorja, eno ali dve jabolki na večerjo. In čez nekaj dni se bosta pas in ob strani vrnila v normalno stanje.

Zaradi omejene in uravnotežene prehrane, stalnega števila obrokov in ene ali dveh preprostih vaj, strani, kako odstraniti, kar si že dolgo mislil, bo privlačen in pameten, pas pa postane tanek in eleganten.