Diet zdravnikov (minus 16 kg). Osebne izkušnje, mnenja in meniji

Za vitko sliko je sanje vsake ženske in če se parametri razlikujejo od idealnih, potem vsakdo poskuša sedeti najbolj učinkovita prehrana.

Bistvo prehrane

Če vidimo logotip »Potrjeni in odobreni z medicinskimi raziskavami«, že verjamemo v učinkovitost predlaganega sistema. Enako velja tukaj. Čeprav je bila dejansko "medicinska" prehrana razvita ne za vse tiste, ki trpijo zaradi hujšanja, temveč samo za ločeno kategorijo bolnikov, ki se pripravljajo na operacijo. To pomeni, da mora oseba zaradi zdravstvenih razlogov hitro izgubiti določeno število kilogramov. Ali je prehrana zdravnikov učinkovita (minus 16 kg)? Osebne izkušnje žensk in moških kažejo, da je za zelo maščobe potrebna tako stroga prehranska omejitev.

Diet funkcije

Ne pozabite, da je ta sistem zasnovan za medicinsko podporo. Če nimate dokaza, da ga boste uporabili, vam bo zagotovljen tudi želeni učinek, če boste lahko vzdržali najstrožje omejitve. Vendar bo to povzročilo upočasnitev metabolizem, vendar ne pospešek, kot veliko upanje. In to pomeni, da univerzalna prehrana zdravnikov sploh ni (minus 16 kg). Osebne izkušnje kažejo, da se hitro shed funts prav tako hitro vrne nazaj.

Trajanje prehrane je lahko časovno različno. En teden lahko oseba izgubi do 10 kg - to je pomembna vrstica, toda tisti, ki kažejo voljo in bodo trajali 14 dni, bodo izgubili do 15 kg. Upoštevajte, da lahko tako dolgo trajanje negativno vpliva na vaše zdravje, zato morate v celotnem tečaju upoštevati dober kompleks multivitaminov in mineralov. Ali deluje prehrana zdravnikov (minus 16 kg)? Osebne izkušnje ljudi, ki so uspešno opravili celoten potek teže, pravi, da obljubljeni rezultati ne bodo počakali, vendar boste morali pokazati zadržanost.

Pomembno je

Ženska, ki se želi izgubiti težo, je težko ustaviti, vendar vas priporočamo, da pred začetkom tečaja posvetujete z zdravnikom. Vzemite potreben pregled, da boste imeli popolno idejo o tem, kako bo prehrana zdravnikov vplivala na telo. Od 12 do 15 kg za 2 tedna - to je zelo velika plitvina, ki ne bo ostala neopažena za delo notranjih organov in metabolizma. Hkrati menite, da ta prehrana ni primerna za vsakogar. Stroge omejitve je mogoče vzdrževati le, če obstaja zelo močan motiv, saj bodo prvi dnevi skoraj gladovna stavka, naslednja pa pomenijo strogo omejitev v hrani. Potrebno je prositi zdravnika, da izbere optimalni kompleks vitaminov in mineralov, saj bo v telo vstopilo le malo hranil.

Prehrana zdravnikov za hitro hujšanje zahteva dobro bo moč. Še posebej težka je prva 3-4 dni. V tem času se je bolje upokojiti, poslati člane gospodinjstva, da obiščejo in predizrazijo hladilnik in ga odmrznejo. Potem se telo navadijo na to, in postane malo lažje, vendar še vedno zdravniki svetujejo, naj zapustijo hišo na sprehod, ko družina sedi za mizo.

Meni za teden

Zdaj bomo obravnavali najpomembnejšo stvar, ki je prehrana zdravnikov za hujšanje. Meni je treba preučiti vnaprej, tako da imate možnost, da se duševno prilagodite. Prvi dan je gladna stavka za čiščenje, dovoljeno je le en in pol litra vode. Drugi dan ni veliko lažje, piti morate 4 kozarca posneto mleko in jedo eno jabolko ob 7 uri zvečer. Tretji dan - ponovno raztovarjanje, lahko imate le pol litra vode.

Najtežji je konec, zdaj se lahko sprostite malo. Na ta dan si pustite solato z zeljem s korenčkom in zelišči, prostornino 1 liter. Lahko ga napolnite z žlico olivnega olja. Naslednji dan ponovi drugo, spet je dovoljeno samo 4 kozarca posnetega mleka. Šesti dan zaznamuje konec gladovne stavke - za zajtrk lahko jedo kuhano jajce, kozarec zelenjave in 100 g kuhano meso in zeleni grah. Za kosilo in večerjo lahko jedo eno veliko jabolko. Sedmi dan je popolnoma posvečen mlečna kuhinja, Za zajtrk lahko 50 gramov nizko-maščobnega skuta, za večerjo kozarec mleka in jogurta, večerja popolnoma ponovi. Dovoljeno je piti skodelico čaja z medom.

Rezultati

Danes je prehrana zdravnikov zelo priljubljena. Meni in rezultate lahko najdete na mnogih forumih, vendar so rezultati pogosto okrašeni. Ta prehrana je zelo težka, in da izgubite težo, morate zbrati vso voljo v pest. Prepričajte se, da boste našli enako misleče ljudi, ki vas bodo vsak dan podprli. Sodeč po zanesljivih pregledih prvih 7 dni se telo očisti in izgubiš 5-7 kg. Če se odločite za ponovitev tečaja in porabo za prehrano še 7 dni, se boste vsa dva tedna znebili vseh 14 kg.

Konec prehrane

To je najtežja stopnja, prehrana zdravnikov je končana (minus 16 kg). Mnenja pravijo, da je zdaj najtežje ohraniti. Tečaj je končal, se doseže rezultat, vendar presnova močno upočasnila, saj se telo vključeno varčevanje. Če začnete normalno jesti, boste več kot zbirali celotno težo. Zato morate nekaj tednov povečevati od tedna do tedna. Za lažje izpolnjevanje tega režima povečajte deleže zaradi sveže zelenjave in listnate zelenice. Tudi psihološko bolj udoben za prevoz majhne količine žita in mesa, če so postregli na pladnju napolnjena z zelenjem, kumare, paprika obroči, narezan korenček in podobne izdelke. Poleg tega se morate naučiti, kako nadomestiti škodljive izdelke s koristnimi. Suhe slive namesto sladkarij, sveža zelenjava kot okras namesto špagetov, z nizko vsebnostjo maščob mlečnih izdelkov. Toda maščobe, sladke in ocvrte, morajo biti izključene iz menija.

Kontraindikacije

Ker je prehrana zdravnikov kurativni post, potem ga je treba izvesti glede na namen in pod nadzorom zdravnika. Kronična bolezen je lahko kontraindikacija in vsaj priložnost za posvetovanje z zdravnikom. S tem se ne morete držati prehrana med nosečnostjo in dojenje. Prepovedano je držati takšne prehrane za otroke, mlajše od 16 let. Ne pozabite, da je zdravje najpomembnejše.

Sodeč po osebnih izkušnjah in pregledih tistih, ki so že uporabljali to prehrano, lahko rečemo, da so obljubljeni rezultati resnično resnični. Najmanj 16 kilogramov je največji učinek, vendar v povprečju ljudje pravijo, da so izgubili 1 kg na dan. Večja je vaša začetna teža, večja bo njegova izguba, vendar za tiste, ki imajo samo 3-5 kilogramov več, je popolnoma nesmiselno izpostaviti telo takemu stresu. Dovolj je povečati fizično aktivnost in nekoliko zmanjšati porabo okusnih in škodljivih izdelkov.