Koristni nasveti o tem, kako izgubiti težo v želodcu

Zelo veliko diet pomaga izgubiti težo. Ampak to se zgodi, da tudi izgubi nekaj kilogramov, želodec iz kakršnega koli razloga ostaja. Kako se znebiti, kako izgubiti težo v želodcu? Navsezadnje, imam tanko sliko, želim, da bi bil želodec ravno in elastičen. Za to so tri preproste, a zelo učinkovite vaje. Za izvedbo prvo vajo, leži na hrbtu, zgrabi majhno dumbbell, in, ki imajo svoje roke nad glavo, dvignite telo v sedečem položaju, ali z drugimi besedami, gugalnica pritisnite z utežmi v rokah. S sedelnega položaja se držite naprej, dokler se ne dotaknete bučk prstov. Dihanje mora biti prosto in merjeno. Druga vaja, ki bodo pomagali pri soočanju s problemom, kako izgubiti težo v trebuhu, ki se izvaja v enakem položaju, ki leži na hrbtu. Držite vzglavnik med nogami in postavite roke pod glavo in jih upognite v komolce. Povlecite kolena na kolena in opravite krožna gibanja, kot če vozite s kolesom.

In nazadnje, vadite številka 3. Sedi, upognite noge na kolena, nato določbe tako, da se pomaknete na ishiadičnega mišice, nato pa v začetni položaj, ne da bi dvignili pete od tal. Vse te vaje je treba opraviti dvanajstkrat. Ne bo vam več kot petnajst minut, učinek pa bo preprosto omamen - vaš želodec hitro postane ravno.

Drug način, ki učinkovito rešuje problem, kako izgubiti težo v želodcu, je očistiti telo. To lahko storite s pomočjo posebnih zelišč, vendar vedno pod nadzorom zdravnika. Pijte veliko vode, lahko uporabite diuretična zelišča. Potrebno je, da se organizem aktivno izmenjuje vode.

Dober sanje - se lahko tudi spopadejo z nalogo, kako izgubiti težo v želodcu. Moral bi spati vsaj osem ur na dan, da se vaše telo ne utrudijo. Več boste spali, manj boste želeli jesti. Ne pozabi dneve raztovarjanja. V takih dneh lahko pijete celodnevni kefir ali zeleni čaj brez sladkorja. Vsak dan lahko pijete navadno vodo, takšen dan raztovarjanja bo koristen tudi za telo.

Zelo dober boj z želodcem pomaga hulahup - obroč, ki ga lahko zasukate na pasu, čiščenje želodca. To je zelo učinkovito.

Za čiščenje želodca je precej primerna prehrana. Tako je med tako dieto bi smeli jesti jajca, ker so graditelji mišic, ribe, losos je bolje - da ima veliko omega-3 spojin. Takšne snovi izboljšajo metabolni proces. Ne pozabite na zeleni čaj, ki vsebuje antioksidanti Fasolka ki ubija občutek lakote, in seveda, sadje - zelo potrebne izdelke za boj proti želodec. Najboljše sadje v tem boju bo lubenica, citrus in ananas. Od zelenjave je mogoče dodeliti kumare in paradižnik so "morilci" maščobe na želodcu.

Zelo hitro želodec raste iz piva, zato je bolje, da to pijačo zavrne. Sladka - tudi sovražnik ravnega želodca, tako da mokra in sladkarije bolje jesti manj. Ne pijte veliko kave, ta pijača je nezaželen izdelek v boju proti želodcu. Še bolj se je treba premakniti, sedentarno delo - zelo dobra tla za rast trebuha. Preden izgubite težo in odstranite želodec, boste morali biti potrpežljivi. Navsezadnje se to ne bo zgodilo zelo hitro. Če poskusite, jejte prav, vadite in hodite veliko, potem boste dosegli cilj, in vaš trebuh postane elastičen in gladek.

V kompleksnem in težkem boju s trebuhom pomaga zelo dobro telesflex.
To je dihalne vaje, ki vam bo zdravo in lepo. Vaš pas bo zelo hitro postal tanek, izgubili boste težo in se znebili sovražnega želodca. Samo petnajst minut na dan. In rezultat ne bo trajal dolgo. Združite dieto z vadbo, naredite dihalno gimnastiko, ne bodite leni, ne sedite na enem mestu.