Koruzno suho sadje za vaše črevesje je suho marelice. Okrepi ali oslabi? Ugotovimo to!

Vsa suha sadež, vključno s figami, suhimi slivami, rozinami, datumi in, seveda, suhimi marelicami, so znane po svojih uporabnih lastnostih. Se štejejo za dragocene izdelke, ker vsebujejo veliko mikro- in makroelementov, vitaminov in mineralov. Posušeno sadje pozitivno vpliva na vse sisteme telesa, obnovi moč, razen pri anemiji in pomanjkanju vitamina. In za ljudi, ki poskušajo izgubiti težo, so le reševanje, ker vsebujejo glukozo, potrebno za delo možganskih celic. Poleg tega so posušeno sadje za razliko od drugih sladkarij praktično neškodljive. Eno najbolj uporabnih suhih plodov je suho marelice. Če želite vedeti, katere koristne lastnosti ima, kakšna je njegova hranilna vrednost, je ta članek za vas. V njej bomo odgovorili na vprašanje, ali se osušene marelice okrepijo ali oslabijo, in tudi razpravljamo o tem, kako to suho sadje vpliva na telo, s katerimi boleznimi pomaga pri boju.

Kako priti suho sadje marelice?

Posušene marelice so plodovi marelice, ki se na soncu sušijo za določen čas. Da bi dobili to lepo suho sadje, se izberejo le visokokakovostni in zrel plodovi. Potem jih temeljito operejo in posušijo. Glede na sorto se plodovi s pomočjo različnih tehnologij spreminjajo v suho sadje. Majhne marelice niso razdeljene na polovice, temveč se popolnoma sušijo skupaj s kostmi. Torej se izkaže marelice. Večje plodove pripravimo z odstranjevanjem kosti. Kaisa je enodelno neutreno polpetereno sadje, posušeno brez kamna in suhe marelice - predrezano na polovico. Da bi to suho sadje ohranili svoj odličen okus in korist, jih posušijo pod soncem na posebej določenih mestih 6-8 dni. Za pridobitev enega kilograma suhih marelic ali kajaste potrebuje več kot 3 kilograma svežega mareličnega sadja.

Posušene marelice na mizo: pravilno jo izberite

Kakovostno suho sadje mora biti čista, srednja trdota in elastičnost. Odlikujejo jih mat, ne preveč svetle barve, pa tudi zmerno puckering. Preveč svetla, bogata rumenkasto-oranžna barva suhih marelic pomeni obdelavo z različnimi kemikalijami, vključno z žveplov oksid (E220). Lahko povzroči alergijske reakcije in negativno vpliva na dihalne poti. Svetujemo vam, da kupite suhe marelice, kuhane v naravnih pogojih in ne obdelane s kemikalijami. Nato bomo preučili, kakšne so prednosti kaises in marelic, in tudi odgovoriti na vprašanje, ali se suhe marelice krepijo ali oslabi.

Sestava, lastnosti in vsebnost kalorij v posušenih marelicah

Kakšna je vrednost suhega sadja marelice? Koristne lastnosti suhe marelice so dolgo časa preučevali. Med sušenjem se večinoma izgubijo vitamin C, kljub temu ohrani potrebno človek biološko aktivnih snovi, mikroelemente, vitamine, celulozo in pektin. Kemična sestava suhih marelic vključuje vodo (20 g), ogljikove hidrate (51 g), beljakovine (5,2 g), živilska vlakna (18 g), škrob (3 g). To suho sadje je skladišče dragocenih snovi, vključno z beta-karotenom, vitamini A, B1, B2, E, PP. Bogato suho marelico in mineralne elemente, kot so fosfor, natrij, magnezij, kalcij, kalij. Vsebuje dragocene mikroelemente, vključno s selenom, železom, cinkom, manganom in bakrom. Slanost suhih marelic je posledica visoke vsebnosti saharoze, glukoze in fruktoze. Hranilna vrednost posušene marelice sadja je 214 kcal / 100 g Zaradi visoke vsebnosti mineralov v makro- in mikroelementi marelice vitamini, ki se uporabljajo ne le kot hrana, ampak tudi kot zdravilo, ki pomaga tudi zaprtje.

Posušene marelice pritrjuje ali oslabi? Pogovorimo se!

Dobro znano dejstvo je, da so osušene marelice oslabljene. Ta uporaben izdelek popolnoma pomaga pri zaprtju, pa tudi prebavne motnje želodca. Sušena marelica deluje kot blag laksativ. Spodbuja proces prebave. Zakaj suhe marelice ohlapne? Preprosto: to suho sadje vsebuje veliko vlaknin, ki pozitivno vpliva na celoten prebavni trakt. Prevleke za vlakna in vdolbine nespremenjene in neprepustne delce hrane, spodbuja debelo črevo in olajša njihovo odstranjevanje iz telesa.

Zaradi visoke vsebnosti rastlinskih vlaken in pektina so posušene marelice označene za uporabo pri ljudeh s kroničnim zaprtjem. Tradicionalna medicina predlaga, da jedo okoli 6-8 suhih marelic sadja za normalizacijo prebavnega trakta. Posušene marelice slabijo ali popravlja? Seveda, ohlapno, in naredi stol navaden! Prav tako je pomembno, da zmanjša proizvodnjo insulina in tudi prepreči pretvorbo sladkorja v maščobe. Zato sistematična uporaba suhih marelicnih plodov prispeva k normalizaciji delovanja prebavnega trakta in istočasno upočasni nastanek maščobnih usedlin.

Učinkovit recept za zdravljenje zaprtja

Torej, če želite redno evakuirati črevesje, uporabite folk recept spodaj. Vzemi si kozarec posušenih marelic, enako količino orehov, vnaprej zmlet in svetlo rozin. Te sestavine zmešamo in jih prenesemo v stekleno posodo. Dodajte jim med (pol litra), 1 skodelico lanenega semena, mlete z mešalcem. In, končno, dajte v mešanico frac12 - kozarec suhega trave.

Zdravilo shranjujte v hladilniku v steklenem vsebniku, zaprtem s pokrovom. Zdravilo morate uporabljati enkrat dnevno, na prazen želodec, eno žlico. Zdaj veste, kako odgovoriti na vprašanje, ali se suhe marelice krepijo ali oslabi. Upajmo, če imate težave z rednim gibanjem črevesja, zavijete v vaši prehrani koristne Qaisra bogata z dragoceno vlaknin, pektin, vitamini, mikro in makro elementov.

Za odlično zdravje uporabite posušene marelice

Sušene marelice sadijo ne le prebavni trakt. Lajšajo telo holesterola, radionukleotidov in težkih kovin. Tudi sadje marelice olajšajo potek anemije - bolezen, ki jo povzroča pomanjkanje železa. Poleg tega posušene marelice izboljšajo odpornost. Zaradi zadostne vsebnosti kalija je indiciran za bolezni srca in ožilja. Odlomek suhih marelic ima odličen diuretični učinek, zato se uporablja za kršitve delovanja ledvic. Infuzije, narejene na osnovi suhih marelic, se uporabljajo pri zdravljenju sladkorne bolezni in bolezni ščitnice. Zaradi visoke vsebnosti beta karotena je ta izdelek orodje, ki lahko izboljša vid in zaščiti oči pred vnetjem.

Na ta način se bo redno uživanje suhe marelice očistiti telo strupov, kot tudi za vzdrževanje normalnega delovanja vseh organov in izboljšati svoje zdravje. Vendar ne pozabite, da ne morete zlorabljati marelice, marelic in kaisas. Spomin odgovor na vprašanje, ali so marelice šibka, jeste suho sadje v zmernih količinah - ne več kot 6 sadja na dan. Lahko povzroči velik odmerek posušenih marelic vznemirjen želodec. Bodite zdravi!