Ko so se naučili vseh uporabnih lastnosti seruma, je nemogoče, da ga ne bi bilo všeč

Mleko, skuto, fermentirano mleko in drugi mlečni izdelki so bili vedno zelo koristni za zdravje in lepoto. Skupaj z zelenjavo in sadjem so osnova prehrane za tiste, ki sledijo svoji osebnosti in vodijo aktiven življenjski slog. Tudi za nosečnice in doječe matere mlečni izdelki niso samo priporočljivi, ampak so nujni za rojstvo in hranjenje zdravega otroka. Vendar pa v tem članku ne bomo govorili o vseh ljubljenih mlekah ali skuto, ampak bomo študirali uporabne lastnosti serum - nezasluženo pozabljen "odpadki proizvodnje".

Serum - kaj je to?

Serum je stranski proizvod, ki se pridobi, ko se mleko segreje in preplavi. V tem procesu je narejen skuta ali sir, ki je v naši državi všeč (in ne samo). Vendar pa se posledično oblikuje nekaj drugega - mlečna rumenkasta tekočina, ki je serum. Najpogosteje se preprosto izlije kot nepotrebno. Ali je tako neuporabna? Sploh ne. Njen okus je resnično nepredstavljiv, zato je malo verjetno, da ga bo ljubil. Čeprav so nekateri všeč. Kakšne so uporabne lastnosti seruma, ki jih lahko izvlečemo za naše zdravje? Ampak tukaj lahko govorite zelo dolgo.

Bogata sestava poceni pijače

Sestava sirotka zelo zanimivo. Večina (do 94%) je voda. Preostalih 6% je samo skladišče vitaminov in elementov v sledovih. Ta izdelek vsebuje veliko vitaminov, kot so A, C, E in skupina B, vključno s precej redkimi B4 in B7. V serumu je približno 200 biološko aktivnih snovi. Laktoza, vsebovana v njej, se zlahka prebavi in ​​ne gredo v zaloge maščob. Vredne aminokisline sodelujejo pri metabolizaciji beljakovin. Količina tekočine iz sirotke bo zagotavljala do 40% dnevni kalij in 100% dnevnega vnosa kalcija za odraslega. Prav tako je bogata z mineralnimi solmi magnezija in fosforja.

Za katere spremembe v telesu se zahvaljujejo serumu?

Kako uporabne lastnosti seruma vplivajo na delovanje našega telesa? Najprej pozitivno vpliva na zdravje gastrointestinalnega trakta. Serum odstranjuje toksine, žlindre in čiščenje prebavnega sistema zaradi probiotičnih bakterij, ki jih vsebuje. Uporaben je za jetra, ledvice in za normalno delovanje črevesja.

Presenetljivo je, da ta mlečni izdelek lahko vpliva na živčni sistem, zmanjša količino stresa in spodbuja sprostitev. Dejstvo seruma na nadledvične žleze izboljša njihovo delovanje, kar vodi k zmanjšanju proizvodnje stresnih hormonov. Vloga seruma je odlična za zdravje cirkulacijskega sistema, zlasti v primeru bolezni srca, hipertenzije. Poleg tega je njegova uporaba odlično preprečevanje ateroskleroze.

Izguba teže je namenjena

Nenadomestljiv uporabne lastnosti mleka serum in za hujšanje, saj pomaga pri prehrani in nadzoru. Serum zmanjša apetit, tako da se z njo omejijo dietne omejitve. Sama vsebuje minimalno količino maščob (3-krat manj kot mleko) in ogljikove hidrate.

Preverite svoje lastne izkušnje

Koristne lastnosti seruma se ne končajo. Dolgoročna uporaba bo pokazala druge pozitivne spremembe v telesu. Med njimi je kozmetična komponenta. Ta izdelek ima ugoden učinek na kožo (očisti in vlaži) in dlake (preprečuje njihovo izgubo). Za začetek poskusite narediti dva ali tri dni v mesecu na sadju in sirotko. Ta praksa bo pomagala rešiti nepotrebne strupe in malo izboljšala telo. In če ga pogosteje vključite v prehrano, je odvisno od vaše želje in nekaj kaže na to, da se bo nedvomno pojavilo.