Solata rdečega zelja na mizi

Rdeče zelje vsebuje veliko vitaminov, karotena, železa in joda. Vsebuje 2-krat več vitamina C kot v limoni. Zato je rdeče zelje posebej primerno za zimo in izven sezone. Po okusu ni nižja od belega zelja. In za tiste, ki želijo izgubiti težo, je preprosto nenadomestljiv, saj v 100 gramih vsebuje le 19 kalorij, kar je zelo dobro za maščobe ljudi. Solata iz rdečega zelja je popolnoma združena z mesnimi jedmi, vendar se lahko služi kot ločena jed, še posebej na večerji. Konec koncev, vsi dobro vemo, da je za noč nepošteno jesti veliko hrane. Na priprava solate traja samo približno 15 minut, to pomeni, da so časovni stroški zmanjšani na nič. Solata modrega zelja Recepti so preprosti za učenje, potrebovali boste le dostop do interneta. Tukaj je zaporedje dejanj:

1. Odrežite vilice rdečega zelja iz pokvarjenih listov, sperite pod tekočo vodo, izrežite kruh in drobno rezite.

2. Izrežite 3-4 koščke bolgarske paprike v trakove. Če vzamemo rdeča paprika barva, potem bo solata bolj privlačno - vse je odvisno od posebnih želja okusa osebe.

3. Odlepite dve majhni jabolki iz lupine in jih razrežite na tanke trakove.

4. Odlepite česen in skozi 2-3 stiskalnice pritisnite.

5. Zeleni peteršilja drobno krčijo.

6. Kombinirajte vse sestavine v skledi solate, sezono s soljo in sezono z majonezo. Vse, zelena solata je pripravljena za porabo.

Ta solata rdečega zelja bo privlačna vsem, ki skrbijo za zdravje. Izdelke za kuhanje, zagotovo, lahko najdete v kateri koli kuhinji. Solata od vijolično zelje je pripravljena na popolnoma enak način, zato se lahko v prisotnosti takega zelja, varno dajo v uporabo. In če se borite z dodatnimi kilogrami, nato solato z malo kalorično majonezo ali oljčnim oljem. Če ne morete priti v rdečo zelje in se ne upajte poskusiti, pripravite solato rdečega zelja v marinadi z barvo kavbojke. Ta recept bo trajal malo dlje, vendar bo rezultat presegel vsa pričakovanja. Mnogi ljudje ne bi nikoli mislili, da je zelje možno jesti z brusnicami, vendar ostaja dejstvo.

1. Torej je treba zelje najprej oprati, nato rezati na pol in zelo drobno sesekljane. V ta namen lahko uporabite poseben drobilnik, ki mora biti v kateri koli kuhinji. Nato morate zavre vodo in dodati malo kisa. Zelje vlijemo v vrelo vodo 5 minut, da ne izgubijo barve. Potem izpustite vodo in jo kupite v posodo, kuhano vnaprej.

2. Vnaprej je potrebno pripraviti marinado: 3-4 centimetre ingvernega korena, ki mora biti fino nariban, 1 čili odstranimo semena in fino rezanje, čaka 1 žlico medu, 1,5 žličke soli 3 žlice rastlinskega olja, 2 žlici balzamičnega losjoni, mletega črnega popra, 2 skodelici gazirane mineralne vode. Temeljito premešajte, dokler ni gladko. Nalijte marinado v toplo zelje, premešajte in pustite, da se popolnoma ohladi.

3. Nato rezite čebulo v tanke obroče in marinirajte z 1 žlico sladkorja, soli in nekaj kapljic kis ali Balsamic cream. To naredite tako, da vam jedu ponudite nepozabno aromo.

4. Po ohlajanju zelja jo zmešajte s kozarnico in čebulo. Pripravljena solata rdečega zelja lahko okrasite z jagodami in opečenimi orehi, po želji pa lahko napolnite s kislo smetano. Posoda je pripravljena za uporabo in lahko varno uživate v resnično okusnem in nepozabnem obedu, pripravljenem z lastnimi rokami. Poleg tega, da bi našli vse potrebne sestavine, ne bo popolnoma za vas!