Dietna prehrana `Maggi`: pregledi, meni

Vsaka vitka ženska sanja o vitki figuri. Da bi telo uredili, obstaja veliko različnih načinov. Ta prehrana, šport, droge za hujšanje. Najbolj varljiva in učinkovita metoda izgube teže je beljakovinska dieta "Maggi".

Diet funkcije

To je vrsta prehranjevanja jajčeca za prehrano diete "Maggi" 4 tedne. Namen menija je pospešiti postopke peke s kemičnimi maščobami v telesu. V prehrani ni omejitev vsebnosti kalorij.

To električni sistem bilo je všeč mnogim, saj je z njeno pomočjo mogoče izgubiti do dvajset kilogramov. Dieta vam ne bo lačna, nasprotno pa je dovolj hranljiva in bo telo dala vse potrebne snovi.

Osnova prehrane je bila piščančja jajca. Če niso nestrpni, lahko izdelek zamenjamo s skuto. Piščančje jajce vsebuje veliko koristnih elementov, ki jih potrebuje telo vsake osebe. Prebavljivost tega izdelka je povezana s toplotno obdelavo. Mehka kuhana jajca dve uri se prebavi, dokler se telo ne ohladi, trdi, da ga ohladi predčasne lakote.

Dietni meni poleg jajc vključuje tudi druge izdelke. Sestavine sistema ni mogoče zamenjati, razen jajc, namesto katerih lahko uporabite skuto, ki je enaka teži. Ne smete nadomestiti skute in jajc, vendar morate izbrati eno štiri tedne.

Če meni ne pove količino sadja in zelenjave, se lahko neomejeno jedo. Pri določanju njihove številke, na primer oranžne, ni mogoče preseči količine izdelka. Dovoljeno je zamenjati enega vrsta agrumov na drugi strani, zato lahko namesto oranžne jedo grenivke.

Koristi

Dietna beljakovina "Maggi" je zaradi njenih nespornih prednosti osvojila ljubezen žensk, med katerimi so:

• varčevalni meni, s katerim se ljudje različnih starosti lahko zatečejo k njej;
• neprekinjen rezultat - kilogrami se na mesec padejo, praviloma se ne vrnejo več;
• učinkovitost - hujšanje s takšno prehrano doseže do 20 kg;
• ni potrebe po štetju kalorij;
• pospeševanje kemičnih reakcij, odgovornih za izgorevanje maščob v telesu;
• preprostost izdelkov in jedi;
• če količina proizvoda ni označena, se porabi za nedoločen čas;
• uravnotežena prehrana ne zahteva dodatnega vnosa kompleksa vitaminov.

Enostavnost prehrane med drugim poudarja to, in rezultat, ki ga lahko daje, presega najstarejša pričakovanja žensk.

Pomanjkljivosti prehranske prehrane

Dietna proteina "Maggi" poleg teh prednosti ima določene pomanjkljivosti. Med njimi:

• Nujnost spoštovanja prehrane, drugače prehrana ne bo uresničila.
• Poraba jajc v velikih količinah.

• Možnost alergijske reakcije na jajca in citruse.
• Nizka vsebnost ogljikovih hidratov.
• Z napačnim izstopom iz prehrane se lahko več kilogramov vrnejo.

Kljub neznatnim pomanjkljivostim prehranske prehrane to dobro prenašajo ženske, učinek s pravilnim pristopom pa vas ne bo čakal.

Kontraindikacije

Dietna beljakovina "Maggi" za en teden je precej uravnotežena in skoraj brez prepovedi. Izjema so ženske med nosečnostjo in doječimi materami, pa tudi tiste, ki imajo težave z delom prebavnega trakta, pa tudi bolezni srca in krvnih žil. Ne morete slediti podobnemu meniju za osebe s hipertenzijo in osebe z diabetesom.

Ni treba uporabiti prehrane, če obstaja posamezna nestrpnost izdelkov, vključenih v prehranski sistem, in tudi če obstaja alergija na njih.

Prehranska priporočila

Dietna beljakovina "Maggi" je sestavljena predvsem iz jajc in agrumov, vendar obstajajo tudi druga živila, ki pospešujejo izgorevanje maščob. Pri opazovanju sistema oskrbe z električno energijo je treba upoštevati naslednja priporočila:

• uporabiti potrebno število izdelkov;
• če količina ni navedena, se lahko izdelek jedi v neomejenih količinah;
• prepovedano je spreminjati kosilo in večerni obrok;
• Ena sestavina prehrane ne more nadomestiti z drugo, če pa izdelek ne okusi, ga je mogoče popolnoma odstraniti iz prehrane;
• občutek lakote se lahko zatakne s korenjem, kumarico ali solato, vendar po dveh urah po jedi;
• dan morate piti vsaj dva litra vode;
• ni prepovedano piti nesladkan čaj in kavo;
• sladkor je popolnoma izključen iz prehrane, vendar je nadomestek dovoljen;
• redno je treba tehtati, vendar po obisku stranišča;
• ponavljanje prehrane je mogoče v enem letu;
• Vsa zelenjava so kuhana na vodi, brez mesne juhe;
• pri kuhanju jedi so dovoljene začimbe, kot so česen, poper, sol in čebula;
• Nemogoče je uporabljati začimbe z dodatkom kemije in različnimi ojačevalci okusa za okus;
• ne porablja maščob in olja;
• če je obrok moten, morate začeti znova, ker nadaljevanje prehrane ne bo dalo želenega učinka;
• sistem telesne mase je treba dopolniti s telesno dejavnostjo.

Upoštevajoč ta preprosta pravila, bo ženska preoblikovana in obnovljena. Bo lahko pregledal svojo dnevno prehrano in spremenil napačne prehrambene navade.

Vrste prehrane "Maggi"

Obstajata dve vrsti prehrambenega sistema "Maggi": jajce in skuta. Dietna proteina ima lahko sestava jajca ali skuto. Hkrati ne morete združiti obeh izdelkov. Pri izbiri živilskega sistema se morate zanašati na vaše individualne nastavitve. Prehrana jajc je bolj hranljiva in skuta je manj kalorična, vendar bo rezultat odličen, če bo opazoval katerega koli od njih.

Prvi teden izgube teže

Dietna beljakovina "Maggi" za 4 tedne (pregledi pravijo, da tudi pri krčenju elektroenergetskega sistema še vedno obstaja učinek) vam omogoča, da postopno izgubite težo in popravite rezultat.

Zajtrk v prvem tednu ni drugačen v sorti in je sestavljen iz dveh piščančjih jajc, trdo kuhano, grenivke. Dopolnjuje jutranji meni s nepraženim čajem ali kavo.

Tukaj je preostanek obroka začetnega tedna:

• Ponedeljek. Večerja je sestavljena iz kakršnega koli sadja iste vrste. Za večerjo priporočamo posodo mesa.
• Torek. Za večerjo - kuhano piščančje meso. Večerja vključuje dve jajci, solato sveže zelenjave, kos črnega kruha. Večerni meni dopolnjuje ena oranžna barva.
• Sreda. Pri kosilu jedli trdno sira in paradižnike v poljubni količini, skupaj z enim kruhom. Za večerjo - prehransko meso.
• Četrtek. Kosilo je sestavljeno iz neomejenega sadja, mesne večerje in solate zelenjave.
• Petek. Za kosilo, piščančja jajca v količini dveh kosov, kuhana ali parjena zelenjava. Lahko je korenje v kombinaciji z zelenim grahom ali fižolom z bučkami. Za večerjo je priporočljiva riba v kakršni koli obliki, grenivka, solata sveže zelenjave.
• Sobota. Za večerjo - vsako sadje, večerja je sestavljena iz mesa.
• Nedelja. Na recepciji za večerjo uporabite kuhano piščanec, kuhano ali kuhano zelenjavo, svež paradižnik in grenivke. Za večerjo - kuhanih (zamrznjenih) zelenjadnic ene vrste.

To je prva stopnja prehrane. Če ste jo vzdrževali, ni treba iti v drugi teden izgube teže.

Drugi teden prehrambenega sistema "Maggi"

Dietna beljakovina "Maggi" za en teden (že drugi!) Sestavlja isto vrsto zajtrka, ki vključuje dve kuhani jajčki iz piščanca, grenivke, pa tudi nesladkano kavo ali čaj. Preostali obrok je videti takole:

• Ponedeljek. Za kosilo, meso v kombinaciji s solato sveže zelenjave. Večerja se priporoča dve jajci, ena sveža zelenjava, grenivka.
• Torek. Pri kosilu jedo meso z zelenjavno solato, zvečer - dve jajci in oranžno.

• Sreda. Za kosilo, mesno jed s svežimi kumarami, za večerjo, dve kokošji jajčki in citrusi.
• Četrtek. Kosilo - piščančja jajca v količini dveh kosov, posnetega sira in zamrznjenih (kuhanih) zelenjadnic. Za večerjo morate jesti dve kuhani jajci.
• Petek. Ribja jed za kosilo in za večerjo - dve piščančji jajci.
• Sobota. Kosilo je meso. Za to je potrebno dodati sveže paradižnike, plus grenivke. Za večerjo samo sadje.
• Nedelja. Za kosilo in večerjo morate uporabiti kuhanega piščanca, svežega paradižnika in zelenjave, oranžno, kuhano v vodi.

Drugi teden je sredina diete Maggi, doseženi rezultati so že očitni in začeli se veseliti, a za utrditev učinka je potrebno iti v tretjo fazo.

Tretji teden izgube teže

Dietna jajca "Maggi" v tretjem tednu se razlaga na popolnoma drugačen način. V prvih dveh tednih ni monotonega zajtrka, pri čemer mu prihajajo izdelki, ki jih lahko čez dan uživate v neomejenih količinah, vendar jim ni mogoče dodati ničesar. Torej, prehrana prehrane v tretji fazi:

• Ponedeljek. Vsako sadje, razen mango, datumi, grozdje, fige, banane.
• Torek. Surova zelenjava in solate od njih. Prepovedan krompir.
• Sreda. Vsako sadje, razen tistih, na katere je bil v ponedeljek naložen tabu. Poleg tega prehrana vključuje tudi kuhano zelenjavo in solate iz zelenjave.
• Četrtek. Kuhane ali suhe ribe, enake vrste pare ali kuhane zelenjave, sveže zelje in zelena solata.
• Petek. Vsako meso z dodatkom kuhane zelenjave.

• Soboto in nedeljo. Lahko jeste različne vrste sadja, vendar iste vrste.

Tretja faza je resničen test za tiste, ki želijo izgubiti težo, vendar je rezultat, da je rezultat konsolidiran.

Dietna beljakovina "Maggi": meni četrtega tedna

Na zadnji stopnji izgube teže, kot v prejšnjem, ni jajčnega zajtrka, vsi ponujeni izdelki pa so razdeljeni na poljuben način. Najbolje jih je razdeliti na več obrokov.

Diet četrtega tedna vključuje:

• Ponedeljek. Četrti del kuhane piščanca. Lahko ga nadomestimo s podobno količino kuhano meso ali konzerviranega tuna, brez uporabe olja. Priporočljivo je dodati košček črnega kruha, štiri kumare, tri paradižnike in enega citrusnega sadja.
• Torek. Kuhano meso - okoli 200 gramov, kos kruha, paradižnik v količini 3 kosi, štiri kumare. Meni dopolnjujejo sadeži iz ene skupine, lahko so grenivke, hruška, melona, ​​jabolko ali pomaranče.
• Sreda. 25 gramov skute, majhna plošča kuhane zelenjave, kos kruha, dva paradižnika in kumara, citrusov.
• Četrtek. Pol kuhano piščanec, kos črnega kruha, tri paradižnike, kumare, oranžne, lahko še vedno dovolite sadje.
• Petek. Piščančja jajca (2 kosi), paradižnik (3 kosi), malo solata iz surovih zelenjave, grenivke.
• Sobota. Dve piščančji prsi, skuta okoli 150 gramov, kozarec kefirja, kos črnega kruha, dve kumar in dva paradižnika. Meni mora vključevati grenivke.
• Nedelja. Ena lahko tun, 25 gramov skute, malo kuhane zelenjave, kos kruha, dva paradižnika in kar nekaj kumaric, oranžna.

Rezultati zadnjega tedna se ne morejo veseliti, vendar bo bolje, če bo prehranski dodatek dopolnil tudi šport. Potem bo želeni učinek dosežen veliko hitreje.

Izstopite iz sistema prehranske prehrane

Dietna beljakovina "Maggi" za 4 tedne daje odlične rezultate, vendar jih morate ohraniti postopoma. Ne takoj poveča količine hrane, ki jo jeste ali se nagnite na prepovedano hrano. Če želite rezultat dolgo rešiti, potrebujemo algoritem, uporabljen v prehrani, za prenos v dnevni obrok. Jejte pogosto in v majhnih delih. Treba je zagotoviti, da v meniju prevladujejo sveže zelenjave in sadje.

Podpora učinkom bo pomagala redno telesno dejavnost. Izgubila bo pokvarjeno zaradi izgube teže kože.

Dovoljeni in prepovedani izdelki

Dietna beljakovina "Maggi" za hujšanje prepoveduje porabo maščob in sladka štiri tedne, hkrati pa lahko jedo nizko vsebujoč skuto in sir, pa tudi prehranske ribe in meso. Dovoljeno je jesti vse zelenjave, razen krompirja. Sladkor je treba izključiti. V tem času naj nadomesti sadje, med katerimi ne morete jesti banane, mango, grozdje, fige in datume.

Pri pripravi jedi lahko dodate malo začimb, sol, poper, čebulo in česen. Ne pospravljajte posode, ker sol ohranja tekočino telesa, kar preprečuje izgubo teže.

Med prehrambenim obdobjem morate porabiti dva litra tekočine. Prednost je treba dati čisti negazirani vodi in nesladkanem čaju.

Dietna prehrana "Maggi": ocene

Maggi Diet ima le pozitivne ocene. Preizkušali so ga ljudje različnih starosti in vsi so bili zadovoljni z rezultatom. Nekateri so izgubili 3 kg na mesec, drugi pa so izgubili težo do 20 kg. Ženske, ki so skrbneje spremljale prehrano, so bolj intenzivno izgubljale težo kot dame, ki so oddaljili od predlaganega menija.

Vsi, ki so izgubili težo, so med prehrano opazili, da ni lakote. Rečeno je bilo, da je dovolj bogato in uči želodec, da dobi hrano v majhnih delih. Nekatere ženske najdejo osnovo prehrane "Maggi" in se hranijo po prehrani.