Rizna prehrana za hujšanje - ženska skrivnost privlačnosti

Z začetkom pomladi, veliko žensk z veseljem poskuša na nove obleke iz "letečih" materialov, svetlo in skoraj prozorno. Toda veselje je trajalo le do trenutka, ko so dame vrgel prvi pogled v ogledalo in našli - zimski sedeči način življenja in veliko sladkih in škrobnih živil, ki so opravili svoje umazano dejanje. Skodelica je popolnoma izginila ali se je nagnila k temu, nastal je trebuh maščobe, ampak o dobrem počutju in ničesar za reči - lenoba ni nekaj storiti zjutraj vadbe, tudi da bi se spravila iz postelje.

Za pomoč v tem primeru so možni samo nujni ukrepi, ki pa niso tesno povezani s telesno dejavnostjo. To pomeni, da je lažje, govoriti, iti na dieto, blagoslov teh je mišljeno veliko sorte, za vse okuse, moč in denarnice. Najbolj priljubljena v naši državi v zadnjih letih je postala riževa prehrana za hujšanje. Z njo, kot pri kateri koli drugi prehrambeni omejitvi, je treba spomniti na vitalno potrebo telesa v beljakovini, ki mora biti vedno dovolj. Kot vse ostalo - popolna svoboda domišljije.

Risena prehrana rezultati so posledica znatnega zmanjšanja energetske vrednosti dnevne prehrane, ki ni več kot 800 kalorij. Poleg tega je dosežen učinek izgube teže in zaradi popolne odpovedi soli, kar bo vodilo do večje odstranitve vode iz telesa. Naravno je, da ljudje na tako skromni prehrani ne morejo popolnoma delovati, zato se ne morete držati tega načina, da izgubite preveč časa.

Govorimo o omejitvah moči, da ne omenjamo slabosti riža prehrane, kot tudi mnoge druge podobne tem: takšna prehrana aktivno prikazuje vodno telo, ki lahko povzroči številne kronične bolezni, spodbujanje visok krvni tlak, gastritis in pomanjkanje kalija. Prvič, taka hrana je prepovedana ženskam med nosečnostjo in dojenjem, pa tudi ljudem, ki imajo zgoraj omenjene težave.

Na splošno je najbolje, da se pred odločitvijo, da sledite kateri koli prehrani, posvetujete z zdravnikom in ugotovite, ali bodo storili več škode kot opazno korist. Če je vaše telo mlado in močno, potem je vse v redu - riževa prehrana za hujšanje vam bo pomagala pridobiti samo takšno sliko, o kateri niste niti sanjali. Toda tudi v tem primeru ne zlorabljajte riža - trajanje "sedenja" na njem ne bi smelo biti daljše od dveh tednov. Ideal - od dva do deset dni, v katerem bo prehrana pomagajo shujšati in jedli zrna, riž bo proizvajala čisto prebavila in normalizira svoje delo.

Če ste odločno odločili, da je dieta riža za hujšanje ravno tisto, kar potrebujete, lahko greste do najbližje trgovine in izberete najboljše sorte riža. Strokovnjaki svetujejo, da izberejo zrna neolupljen riž, ki vsebujejo veliko količino vitaminov B. Po tem lahko izberete enega od predlaganih receptov - in izgubite težo za vaš užitek.

Recept one: rižev dieti mini. Njegova dnevna sestava vključuje 300 gramov riža, kuhano brez soli, ki jo je treba jedli v majhnih delih. Za pranje zrn je možno sveže jabolčni sok (brez sladkorja!), Ali jesti eno ali dve zeleni jabolki. Takšna skromna dieta riža za hujšanje lahko traja od enega do treh dni in lahko enkrat mesečno predstavlja enodnevno raztovarjanje.

Recept številka dva: za ljubitelje žit. V dnevni prehrani vsebuje 500 gramov riža, kuhana in dopolnjen rezine pustega mesa ali ribe, sveže zelenjave (korenje, koruza, čebula) in sadje. Ta prehrana omogoča nekaj poskusov, vendar skupna količina okusnih dodatkov ne sme biti večja od 200 gramov na dan. Če želite zagotoviti, da ima prehrana blagodejni učinek, bo vsak po dveh mesecih ponoviti »postopek« po sedmih do enajstih dneh. Bon appetit!