EMC usposabljanje: zdravnik povratne informacije, program in učinkovitost

Bistvo usposabljanja EMS je, da med vadbo poteka postopek elektrostimulacije. Vsi vedo, da med trening mišic

Razumemo bistvo

Elektromiostimulacija je smer restavrativne medicine, ki se že več kot 15 let aktivno uporablja v fitnesu.

Metoda elektromuskularne stimulacije je sklenitev mišice, ko jo prizadene dražilno. To so lahko električni signali, ki segajo od živčnih celic med vadbo. EMS-tehnologija ponovno ustvari ta proces, le signal v tem primeru prihaja iz posebne naprave. Dirigent je posebna obleka, v kateri se elektrode šivijo. Oblačila ni mogoče odstraniti med celotnim usposabljanjem EMC.

Predlogi predavateljev in stranke pravijo, da lahko delajo vse mišice ob istem času, vključno z mišičnimi-stabilizatorjev, ki so vedno težko smo ugotavljali, da se odstranijo bolečine v hrbtu, otekanje nog. Prav tako je dosežen anticelulitni učinek, elastičnost kože se povečuje zaradi kompleksnega učinka. Stimulirani metabolni procesi telesa zaradi EMC treninga. Testiranje s strani športnikov je pokazalo njeno brezpogojno učinkovitost frizerje v različnih fitnes centrih.

Opredelitev skrivnosti uspeha

Prihajamo od nas šport višjih dosežkov, to usposabljanje postaja vse bolj priljubljeno. Z njeno pomočjo športniki povečujejo svojo moč, hitrost in vzdržljivost, porabijo najmanj časa. Za terapevtske namene se uporablja za pomoč bolnikom pri rehabilitaciji po travmih. V fitnes centrih se zavzema za pomoč pri izboljšanju metabolizma, kar prispeva k hitrejšemu hujšanju in krepitvi mišic.

Zaradi tega treninga se aktivira približno 90% vseh telesnih mišic. EMC metoda krepi mišice tako znotraj kot zunaj. EMS usposabljanje se šteje do 18-krat bolj učinkovito. Zaradi tega se stopnja obtoka poveča. Povratne informacije o EMS-usposabljanju trdijo, da ugodno vplivajo na kožo, zmanjšajo podkožne maščobe, vodijo celotno telo v ton. Že po prvem treningu bodo počutili veselo in lahkotno.

Mimogrede, trajanje usposabljanja bo vedno v povprečju 20 minut. Zaradi visoke intenzivnosti je to dovolj za doseganje želenih rezultatov.

Preučujemo načelo procesa

Vse EMC treninge potekajo s posameznim trenerjem. Simulator je konfiguriran glede na naloge in zmožnosti stranke, zato lahko rečete, da je to osebno usposabljanje. Največja skupina lahko sestavlja 2-3 osebe s podobnimi programi usposabljanja.

EMC usposabljanje, resnične povratne informacije o tem pa so povsem pozitivne, lahko zelo raznolike: začenši s statično callanetics in konča z intervalno usposabljanje na sistemu "Tabata".

Vklopite napravo

EMC usposabljanje se izvaja s pomočjo posebne profesionalne opreme - EMC simulator. Simulator oblikuje varne električne impulze različnih frekvenc in trajanja ter jih napaja v obleko. Odvisno od aparata se kostumi razlikujejo. Če upoštevamo razširjene in sorazmerno cenovno ugodne pripomočke za usposabljanje EMMA EMMA, kostum te aparature vključuje: prsluk, kratke hlače, rokavice za roke. Snemljive tokovno prevodne elektrode. Mnogi proizvajalci uporabljajo manšete namesto kratkih hlač, kar je manj udobno. Vsi simulatorji morajo izpolnjevati stroge varnostne zahteve in imeti RF certifikate.

Poskusi obleko

Teža obleke za EMS usposabljanje je približno 3 kg. Treba je dati zelo tesno, tako da lahko le dihate. Na obleki so plošče z elektrodami. Iz simulatorja se uporablja tok in pojavi se impulz, ki stimulira mišice.

Prvi občutki so podobni vibracijam in udarcem majhnih igel. Raven mravljinčenja je odvisna od moči in pogostosti pulza med celotnim treningom EMC. Povratne informacije kažejo, da se lahko raven impulzov spreminja glede na cilje in usposabljanje izvajalca.

Strokovnjak opravlja osnovne vaje, s čimer proizvaja napetost čim bolj. Skrivnost je, da ne boste mogli "goljufati". Razredi na simulatorju EMS je delo z visoko učinkovitostjo.

Iščemo v vseh pogledih

Učinkovitost razredov je visoka. Običajno usposabljanje, ki traja povprečno 20 minut, lahko uspešno nadomesti pol ure v telovadnici s tremi pristopi. Za eno lekcijo na simulatorju EMC delamo več kot 500 mišic. Z drugimi besedami, trajanje usposabljanja se skrajša in se nedvomno poveča njegova kakovost in produktivnost.

Brezpogojne prednosti:

- krepitev mišičnega steznika;

- posledica tega je poravnava hrbtenice;

- optimizacija limfnega sistema;

- izboljšanje oskrbe s krvjo v možganih itd.

Rešite kompleksne probleme

Pri vadbi na simulatorju EMC lahko dosežete katero koli nalogo. Zaradi teh treningov povečuje vzdržljivost, moč, povečuje celoten ton telesa. Obstaja močan anti-celulitni učinek, presnovni procesi se pospešujejo, vključno z izgorevanjem maščob. Za eno lekcijo lahko izgubite do 500 kcal.

Seveda je treba pacientu hraniti posebno mesto. Brez opazovanja prehrane, počitka, ni mogoče doseči želenih rezultatov in, kar je najpomembneje, da jih ohranimo.

Razumeti s kontraindikacijami

Usposabljanje EMS ni izjema in ima omejitve:

- nosečnost;

- menstruacija;

- Implantati v srcu;

- srčno popuščanje;

- prisotnost kovinskih plošč v telesu.

Uporabljena nizkofrekvenčna stimulacija ne škoduje telesu. Le krepi impulz, ki gre v mišico.

Takšno usposabljanje je mogoče redno izvajati. Omogočajo vam, da dosežete želene rezultate v zelo kratkem času, vendar se priporoča sistematično usposabljanje za vzdrževanje obrazca. To pomeni, da se med usposabljanjem EMC dogaja vseeno kot pri običajnem usposabljanju.

Zdravniki pravijo, da je hrbtenična kila indikacija za usposabljanje na simulatorju EMC. Zdravnik mora nedvomno to določiti, vendar je zadevna tehnologija pravkar ustvarjena za optimalno izterjavo te vrste poškodbe.

Poleg tega so razredi na EMC-simulatorju varnejši v primerjavi z usposabljanjem v navadni sobi. V dvorani lahko pri delu z utežmi dobite resno poškodbo. V EMC obleki so vse gibe naravne.

Raziskujemo mnenja

Praktično vsa povratna informacija strank je naklonjena usposabljanju EMC.

Velika večina strank pravi, da to usposabljanje omogoča, da povečajo elastičnost problematične kože nog in pomaga tudi znebiti celulita.

Mnogi kupci so navdušeni nad treningom EMC, saj v samo treh sejah opazijo videz olajšanja mišic.

Poleg tega večina pravi, da je to usposabljanje idealno in je kot nalašč za ljudi, ki se nikoli niso ukvarjali s telesno pripravljenostjo. Skoraj vsi kupci pravijo, da so se na začetku treninga počutili čudne občutke zaradi pojavljanja mravljinčnih impulzov, težke obleke. Toda ta čustva so hitro izginila, saj je jasno: vse je pod nadzorom. Po mnenju mnogih kupcev prisotnost trenerja skupaj daje občutek individualnosti.

Vse stranke redno sodelujejo v telovadnici in zato niso pričakovale ničesar drugega. Toda dan po EMC usposabljanju skoraj vsi počutili vse mišice svojega telesa, in to je neverjetno doživetje. Usposabljanje za vse stranke ni bilo zaman.

Toda nekateri kupci vidijo edino negativno - stroške usposabljanja EMS, obisk, ki ga ne morejo privoščiti vsi.

Še vedno razmislimo o pozitivnih odzivih. EMS Fitness Studio je bil eden izmed prvih, ki je začel takšne treninge. Ta studio specializirano za usposabljanje EMC.

EMS Fitnes stranke, ki se nahaja v Saint Petersburg, Nevsky pr., 51, pravijo, da hodijo v šolo le mesec dni, vendar so lahko dobili rezultate, ki bi jih morali doseči v telovadnici vsaj šest mesecev. Vse stranke EMS Fitness Studio, so zadovoljni, da je odkril te vadbe.

Mnenja zdravnikov pa so dvoumna. Večina zdravnikov se strinja, da je popularizacija EMS, ki naj bi bila sposobna oblikovati močen mišični trup enkrat na teden 20 minut, le oglaševalen trik.

Zdravniki pravijo, da je metoda EMC učinkovita samo za bolnike, ki so paralizirani in se ne morejo premikati samostojno. Elektrostimulacija mišic v tem primeru lahko povečajo svoj ton, vendar v nobenem primeru ne povečajo velikosti mišic, opekline maščob in še bolj postanejo nadomestilo za polno usposabljanje.

Povzemanje

Tako kot katera koli druga EMC usposabljanja zahteva sistematično, spoštovanje istih postulatov (pravilna prehrana, življenjski slog, pravilno ravnotežje dela in počitek). Če se upoštevajo te osnove, simulator EMC pomaga hitro doseči cilje in ohraniti obliko.

Kljub dvoumnim odzivom zdravnikov lahko rečemo, da to usposabljanje še vedno daje dodatno obremenitev mišic, z ustreznim življenjskim slogom pa bo prehrana skrajšala čas, da bi ustvarila čudovito telo.

Lahko rečemo, da je EMC usposabljanje, ki pregleduje le pozitivno, ne pa za leni, ampak za tiste, ki živijo na divji ritem mesta, ampak gledajo na njihovo zdravje.