Kako hitro odstraniti želodec?

Vaše telo je skoraj popolno, če ne za eno majhno napako. Tummy, ki iz leta v leto postaja vidnejša in bolj vidna. Kako prevzeti situacijo pod nadzorom in pripeljati svoje telo v red? Dejstvo je, da ne potrebujete toliko - malo želje in nekaj minut svojega jutranjskega časa. Praksa kaže, da se bo rezultat, če se zjutraj vadite v urniku in izvajate vsak dan, kmalu opazen. In če ne, potem bo še sto drugih primerov samo obžalovalo pozabljene namere.

Hitro očistite želodec bo pomagal majhno število jutranjih, zelo preprostih vaj.

Globoko vdihnemo. Ob istem času napolnite spodnji trebuh. Položite položaj pet sekund in se sprostite. Število ponovitev mora biti izpolnjeno enako vaši starosti.

Stojimo na vseh štirih. Pri vdihavanju, okrog hrbta in potegnemo v želodec. V tem položaju sedimo deset sekund. Izpusti in se vrne v prvotno stanje. Ponovite desetkrat.

Ležimo na hrbtu, dlani pod hrbtom glave, noge zavihamo pri 90 stopinjah in noge položimo na tla. Levi komolec privlači desno koleno in se vrnemo v začetni položaj. Potem druga roka na levo koleno. Ponovite deset do petnajstkrat.

Ne mislite, da se boste s hitro vadbo izčrpali vaje in pred sedmim potjo dobili najhitrejši rezultat. Za začetnike je idealna možnost vadba v mirnem tempu, ki vam prinaša užitek in zdravje vašega telesa. Hitro čiščenje želodca bo pripomoglo k dobri navadi, da se veliko in redno premika. Naj se vozi na valjih ali kolesih, plavanje, ples, hojo po stopnicah postane vaš vsakdanji spremljevalec.

Dieta, ki ustreza vsem, je mit. Treba je izbrati popolno ravnovesje kalorij in hranilnih snovi, ki se absorbirajo iz hrane. To bo pomagalo dietetiki. Vsaj dva litra vode dnevno priporočamo, da popijete vse. Vaša želja po čiščenju želodca bo hitro postala odlična spodbuda za zdravo in uravnoteženo prehrano, navado, ki bo ostala v vseh življenjskih obdobjih.

Splošni nasvet je zmanjšanje količine sladke, moke in hitro hrano v prehrani. Organizirajte vsak teden en dan. Hitro odstranite želodec bo pomagal kefir ali jabolčna prehrana.

Zapomnite si to v boju za ravno trebuh, alkohol je tvoj najhujši sovražnik. Na primer, pivo vsebuje analoge ženskih hormonov-fitoestrogenov, ki prispevajo k odlaganju maščobnih tkiv na območju želodca.

Hitro odstranite želodec, ki bo pomagal tako preprosto napravo, kot obroč. Tu lahko najdete v trgovini, ki je specializirana za športne izdelke. Da bi okrepili učinek, ga mnoge ženske tehtajo s polnjenjem s peskom. Za to je dovolj, da vrtate majhno luknjo s svedrom, prekrijejo pesek in pokrivajo luknjo z navadnim trakom. Edina zahteva: povečajte obremenitev, ko vaša telesna vzdržljivost raste. V nasprotnem primeru bodo modrice ostanejo na koži in vrtenje težkega obroča lahko negativno vpliva na stanje ledvic.

V boju za popoln želodec se naučite obvladati stresa. Ko smo živčni, skrbimo, naše telo aktivno porablja akumulacije energije v obliki maščobe in jih ne aktivira manj aktivno. Zato se takoj naučite tehnike sprostitve, sprostitve.

Najenostavnejši nasvet, ki bo takoj prinesel rezultat, je prenehanje prestajanja. Obsežni trebuh je očiten, če je vaša hrbtenica vprašljiva, vsi organi so premaknjeni, želodec pa izpušča. Poravnajte in potegnite v želodec. Seveda se včasih znebiti dolgotrajne navade ni tako preprosto, če pa si zastavite vprašanje, kako hitro odstraniti želodec in straneh doma, nato pa dobite medicinski povoj. Njegovo nošenje bo prispevalo k oblikovanju gladke in lepe drže in koristne navade risati v trebuhu.