Angel Diet - pregledi. Angelovo prehrano 7 kg za 10 dni je zagotovljena

Sanje, da najdejo idealne oblike v najkrajšem možnem času, so deklice in ženske pripravljene na vsako žrtev. Pogosto se usedejo toge prehrane,

Kako je prehrana?

Natančna zgodovina njenega videza ni znana, čeprav je na to temo veliko različic. Najbolj verjeten od njih pravi, da je bila izumljena dieta Victoria`s Secret angels, eno izmed najbolj znanih podjetij na svetu, ki prodajajo perilo. Menijo, da je zaradi tega v najkrajšem možnem času mogoče najti želene oblike in se postaviti v red.

Vendar, ali obstajajo resnični rezultati, ko se uporablja prehrana angelov? Umik enega nasprotuje drugi. Nekdo je rekel, da je nekaj dni res vrže sedem ali osem kilogramov, medtem ko je drugi, nasprotno, zlorabil prehrane, pritožila, da je, ker njen mož ni dobil nič, ampak slabo zdravje in celo bolezni. Kje je resnica tukaj in kje je laž?

Miti in resničnost

Pravijo, da modeli za dva tedna pred pestjo sedijo na tej prehrani. In dan pred njim poskušajo skoraj ne piti, da posušijo telo. Zato je bolje videti relief mišic.

Toda v intervjujih dekliški modeli "Victoria Secret" govorijo precej drugače. Pravijo, da radi jedo za zajtrk, kosilo in večerjo. In njihove predstave se ne spreminjajo pred predstavo. Jajca, slanina, sokovnik - navaden zajtrk za mnoge. Angel Diet (7 kg za 10 dni zaradi je zagotovljeno, da izgubijo izraze avtorjev) in sprejeme za modele, najpogostejši, z različno nastavljeno meni pred predstavo nekako ni skladen s seboj.

Zato je vredno razmisliti o tem, kako resnično zgodbe o hitrosti odvajanja veliko kilogramov naenkrat.

Izgubite težo v nekaj dneh

Torej se morda ali ne hitro znebite presežka? Po mnenju strokovnjakov lahko izgubite kilogram. Ampak kako hitro odidejo, da se lahko vrnejo. To je posledica dejstva, da telo pod takim poudarkom na takih dneh, in da bi se kmalu po prehrani normaliziral, bo moral zahtevati, da vrne vse nazaj. In ne vsi pravični spol se bodo mogli upreti in ne izpolniti izgubljenih. Konec koncev, diete niso tako težke - veliko težje je, da ohranimo rezultat.

Poleg tega se izkušenim strokovnjakom za prehrano priporoča, da v največji možni meri uporabijo nežno prehrano, ki jo dolgo časa raztegne. Tako se bo telo navadilo k novemu življenjskemu slogu in se ne bo več upiralo in poskušalo ponovno pridobiti kilogram. Takšen režim je ugoden tudi zato, ker se dekle ali ženska ne poškoduje, ohranja svoje zdravje v redu.

Vendar pa obstajajo nestrpne dame, ki ne glede na argumente, ki jim jih dajejo, še vedno lovijo po hitrem učinku. Potem bo angelova prehrana pomagala. 7 kg za 10 dni je zagotovljeno, da izginejo.

Meni deset dni

Prvi dan

• Zajtrk je sestavljen iz črne kave ali čaja brez sladkorja.

• Kosilo - od paradižnika, listov zelene solate in dveh piščančjih jajc, trdo kuhano.

• Za večerjo, govedino ali piščančje prsi postrežemo. Lahko pijete zeleni čaj.

Drugi dan

• Zajtrk je sestavljen iz kave ali čaja brez sladkorja, kot prvi dan. Kljub temu se mu dodaja tudi preplet.

• Kosilo - od mesa z malo maščobe, paradižnika in zelenjave.

• Za večerjo - juho.

Tretji dan

• Zajtrk je podoben drugemu dnevu.

• Kosilo je sestavljeno iz pustega govejega mesa, teletine ali piščanca in solate.

• Za večerjo - dve kuhani jajci in rezine pršuta.

Četrti dan

• Zajtrk je podoben drugemu dnevu.

• Večerja je sestavljena iz jajc, sira trde sorte in svežega korenja.

• Večerja - sadna solata in žlica kefir.

Peti dan

• Za zajtrk se postrežejo korenje in limona, ki se nosijo na velikem rezilu, brez sladkorja.

• Kosilo - majhne maščobe in paradižnik.

• Večerja je sestavljena iz piščančjih prsi in listov zelene solate.

Šesti dan

• Zajtrk je podoben drugemu dnevu.

• Kosilo - piščančja prsa ali purana in solata.

• Večerja je sestavljena iz pusto meso in listi zelene solate.

Sedmi dan

• Zajtrk je kot prvi dan.

• Kosilo - pusto meso in solata.

• Večerja lahko izbirate iz katerega koli od prejšnjih.

Osemdeseti dan je potrebno za utrditev rezultata. V prejšnjih sedmih dneh lahko izberete zajtrk, kosilo in večerjo.

Rezultat, za katerega je angelova prehrana sposobna, je zagotovljena -7 kg za 10 dni. Lahko je še več, vendar le, če je masa telesa velika in je tudi veliko več kilogramov. V drugih primerih je rezultat lahko manjši, še posebej, če v deklici dejansko ni prekomerne teže.

Meni tri dni

Prvi dan

• Zajtrk - kava ali čaj brez sladkorja in eno kuhano jajce.

• Kosilo je sestavljeno iz enega skuta z nizko vsebnostjo maščob.

• Večerja - tudi iz skute z nič odstotkom vsebnosti maščob.

Drugi dan

• Za zajtrk je na voljo kava ali čaj brez sladkorja.

• Kosilo je sestavljeno iz nenasičenega mesa, zelene solate in paradižnikovega listja ali korenja.

• Večerja - iz pustih rib ali mesa in odlitka listov zelja.

Tretji dan

• Zajtrk je podoben prejšnjim dnevom.

• Kosilo je sestavljeno iz pustih rib in paradižnika ali korenja.

• Večerja - iz dveh kuhanih jajčec, listov ali listov zelene solate.

V tridnevni prehrani je najtežji prvi dan, od takrat se ženam daje samo skuta.

Izdelki za čas hujšanja

Torej, meni za teden razlikuje relativno raznolikost. Sestavljajo ga naslednji proizvodi: jajca, pusto govedino, teletina, puranje in piščančje prsi, paradižnik, listi zelene solate, korenje, limona, sadje, trdi sir, šunka, jogurt, juha, čaj, morda kava.

Očitno je, da je malo izdelkov opremljenih z angelsko prehrano. 7 kg za 10 dni je zagotovljeno, vendar bo zapustilo telo.

Kaj naj zavrnem?

Pravzaprav vse, kar ni vključeno v prehrano prehrane, bo za nekaj časa pozabiti. Alkohol ni mogoče kategorično uporabljati. Priporočljivo je, da se kadite, ker je že oslabljen organizem izpostavljen resnemu bremenu. Poleg tega je treba vse obroke porabiti brez soli in sladkorja.

Kaj lahko storite med prehrano?

Angelska prehrana - 13 dni traja, 10, 7 ali 3 - bo veliko učinkovitejša, če hkrati igrate šport, se lotite in dobro spite. Lahko je fitnes, plavanje, teče zjutraj ali katerikoli drug šport, ki ga uživate.

Najbolje je, da telesno aktivnost dobite, ko telo ne počuti lakote. Strokovnjakom svetujemo tudi, da izvajajo pred jedjo beljakovin. S to prehrano tokrat pred večerjo. Med vajami se lahko počutijo trebušne bolečine ali zgaga. Žal, to je pogosta reakcija telesa.

Sleep, kot je znano, ima precejšnjo obnovitveno funkcijo. In v teh dneh je še posebej koristno. Zato je potrebno osem ur nujno spati, vendar z možnostjo in željo še več.

Recepti za prehrane

Meni tedna lahko sestavljajo naslednje jedi:

• Jajca se močno segrejejo.
• Teletina, govedina, kuhana, in če se pod pogojem, da dan za večerjo juho, se lahko pripravijo na podlagi nastalega juho, dodamo zelenjavo.
• Ribe z nizko vsebnostjo maščob v folijski pečici v pečici. Tako vsi sokovi in ​​aroma ostanejo v njem.
• Piščančja prsa in purana pražena v oljčnem olju, z uporabo tiska. Takšno meso po praženju postane mehkejše.

Prednosti in slabosti prehrane

Izguba teže je prednost prehrane "angel". 13 kg, 7 kg ali manj - še vedno znebiti prekomerne teže v tako kratkem času bo srečen. Vendar pa, kot že omenjeno, skupaj s tem predstavlja nevarnost za zdravje.

Prednosti diete je mogoče pripisati dejstvu, da je velikost deleža neodvisno določena glede na potrebe telesa. Zato lahko jeste, dokler lakota ne preneha. Poleg tega se zaradi beljakovinske hrane mišična masa ne izgubi.

Pomanjkljivosti prehrane:

• šibkost in omotičnost, ki se jim je treba v tem času navaditi;
• pomanjkanje vitaminov iz rednih obrokov;
• motnje gastrointestinalnega trakta zaradi počasnejše prebave živil.

Pomanjkljivost prehrane je, da v njem skoraj ni zajtrka, večerje in večerje pa so visoko kalorične, težke za prebavo. Prav tako je slabo, da je na dan dovoljeno le trikrat, medtem ko je za redčila najbolje, da jeste manj, vendar pogosteje.

Angelova prehrana. Mnenja in rezultati

Predlagana prehrana ima privržence in nasprotnike. Nekateri hvalijo, drugi pravijo, da se je zdravje poslabšalo, potem ko so uporabile angelovo prehrano. Pregledi vam verjamejo v odlične rezultate, nato pa se bojite negativnih posledic.

Če želite iti na dieto brez strahu pred škodo za zdravje, si lahko v celoti privoščite le zdrave ljudi. Toda tudi v tem primeru, če se bolečina začne počutiti, je bolje, da ne tvegate, ampak da bi zapustili to prehrano in upoštevali splošna pravila jedenja ali poskusiti drugega. Konec koncev, morda niste primerni za takšno prehrano in je potrebna, na primer, prehrana ogljikovih hidratov.

Opis angelove prehrane je podan zgoraj. Vendar pa obstaja veliko drugih možnosti. Glavna stvar je med njimi izbrati tistega, ki lahko zlahka prenese organizem.

Ampak, povsem mogoče je, da bo prehrana angela ustrezala. Povratne informacije in rezultati žensk, ki sedijo na njem, bodo pomagali določiti izbiro.

Na zagotovila tistih, ki so ga poskusili, so takšne vrste strogo prepovedane za tiste, ki imajo bolezni jeter, ledvic in prebavil. V nasprotnem primeru se izgubljeni kilogram ne bo veselil zaradi slabega zdravja. Delo v želodcu se lahko zlomi, zaprtje se lahko začne, lahko pa pride iz neprijetnega vonja iz ust.

Vendar pa obstajajo tudi drugi rezultati, ko so ženske redno (enkrat ali dvakrat na leto) sedel na tej dieti, in je popolnoma prenaša, pada, na primer, "zima" teža. Nekateri od njih nekoliko spremenijo prehrano, kar je prehrana angela. Podroben opisani meni je nadomeščen z drugimi izdelki ali, na primer, namesto krekerjev, uporabljamo kruh in tako naprej.

Počasen, vendar zanesljiv način, da ostanejo vitek

Najbolj učinkovit in zanesljiv način, da se znebite več kilogramov je varčevanje prehrane ali preprosta pravila za vnos hrane, ki jih je mogoče dolgo časa spoštovati.

Ločeno hrana, vzdržijo hrane v večernih urah, še posebej ponoči, dobili dovolj spanja, pitje več kozarcev vode na dan, ne ocvrte, začinjene, slano, sladko - le nekaj pravil, ki bodo ohranili dobro obliko. Potem ne boste potrebovali prehrane "angel". 13 kg v sedmih dneh, seveda, ne bo izginila, toda zahvaljujoč stalnemu režimu teža neprestano ostane v želeni obliki.

Kako ohraniti svojo obliko: pravila

Spodaj so preprosta priporočila, ki ne bodo samo izboljšala vaše dobro počutje in dala živahnost, ampak tudi pripomogla, da bi bila slika primerna in lepa.

1. Pijte vodo. Treba je opustiti vse pijače, ki vsebujejo kalorije in niso vedno koristne za telo. Najbolje je piti mineral brez plina ali strukturirane vode. Slednji se izvaja s pomočjo posebnih naprav. Uporabna je tudi talilna voda.

2. Izberite izdelke, ki zahtevajo minimalno obdelavo in so bližje prvotnemu naravnemu stanju.

3. Lačen, ne smete jesti vse. Bolje je izbrati pazljivo, ne mudi, točno tisto, kar telo resnično potrebuje.

4. V dobri restavraciji je lepo obedovati večerjo v čast nekem dogodku, bolje je, da se drži stran od "hitrih peerjev" in je vedno doma.

5. Vsi pravijo, da je sladko škodljivo za telo. Ampak to je res tako. Sweetheads se morajo odvrniti od svojih najljubših sladkarij in čokolade. Seveda je to težko, toda na ta način lahko bolje ohranite sliko.

   Sladkor je morda potreben kot dodatni element pri pripravi kozmetike doma. Dala bo kožo svilnato in mehko.

6. Slani izdelki, iz katerih želite piti, so škodljivi tudi za telo in za sliko. Dejstvo je, da po tem, ko voda ne bo nikamor odšla, bo ostala v telesu kot vodna teža.

7. Dobro obnovite obliko telesa hrane, ki vsebuje hranljive beljakovine. Proteini gradijo mišice in povečujejo metabolizem. Občutljivost mišic po vadbi na ta način se bo zmanjšala.

8. Da bi dosegli dober rezultat, je koristno določiti cilje. Le v tem primeru bi morali biti brez datuma. Dobro je, na primer, da določimo cilj, da dosežemo določeno težo in se nenehno držimo.

9. Pravijo, da je gibanje življenje. Push-ups, jutranje vaje, fitnes, plavanje, hojo na prostem - vse to bo koristilo zdravju in številu.

10. Ena je veliko težje izvajati kot z nekom. Torej, če obstaja partner, ki je pripravljen, da se podpira v tonu, bo lažje, zabavnejše in prijetno.

11. Ne vedno morate biti sproščeni, kot da je prehrana. Dan angela, rojstva in drugih praznikov se lahko označi s kosom torte ali čokolade. Če se boste občasno dopustili najljubši užitek, bo življenje veliko mirnejše.

12. Poskusi, da ne boš živčen nad malenkostmi. Stresi so pogosto dovolj, da povzročijo nočne napade na hladilnik. Meditacija vam lahko pomaga, da se sprostite.