Aljaska polka pečena

Zelo okusno pečeno moko lahko kuhamo v skladu s spodnjimi recepti. Upoštevali bodo tudi najbolj neizkušene ljubice.

Ribe - zelo koristen izdelek, zato morajo biti jedi iz njega nujno v prehrani vseh otrok. Bolje je, da otroci kuhajo morske ribe, saj imajo veliko manjšo število kosti kot v isti reki. Najbolj priljubljene ribe je mogoče imenovati polkovnik. Pogosto se uporablja za hranjenje v vrtcih. Od polkovnika lahko kuhate zelo veliko različnih jedi. Na primer, džemper, pečen z zelenjavo.

O koristnosti Alaska polovic

Iz nekega razloga imajo naši ljudje precej slab odnos do polkovnika. In zaman, potem ko je vsa njegova prednost preprosto ogromna. Pozitiven učinek na delovanje ščitnice, uravnava količino sladkorja v krvi, ima odlične antioksidativne lastnosti. Poleg tega je piščanec, ki je pečen, preprosto potreben za prebavni in živčni sistem, sodeluje pri celičnem dihanju. In ni potrebe po pogovoru o ogromni količini vitaminov in elementov v sledeh, ki jih vsebuje! Pollock je zelo uporaben za vid, krepi kosti in zobe, podpira delo kardiovaskularnega sistema in jeter.

Upamo, da so vam te trditve prepričale v izjemno koristnost polčkov, in ste želeli pripraviti poljedelec, pečen, katerega recept je naveden v članku. Članek ponuja 2 recepti. Obe jedi sta nizko kalorična in zelo uporabna, zato bodo ustrezala ljudem, ki si želijo izgubi težo.

Aljaški polkovnik, pečen v foliji

Sestavine:

- 5 kosov fileti polkovnika;

- en korenček;

- 6 žlic kisle smetane;

- 100 gramov trdega sira;

- žlico masla;

- zelenjavo in sol (količina, ki jo potrebujete osebno).

Priprava:

Odlepite korenje in ga rešite na večjem. Paradižnik operite in jih porežite v kroge, se porežite na velikem siru, posušite koper.

Nežno potegnite ribji file s papirnato brisačo, da odstranite morebitno prekomerno vlago. Slažite vsak košček džemperja in ga sredi z majhno količino zelenjave in korenja. Po tem zavrtite ribe v zvitek.

Naredite obroč paradižnikovih rezin, nežno odstranjevanje semen in mesa.

Vstavi ribji zvitki v obroču iz paradižnika, pobiranje primerne velikosti.

Sedaj namažite pekač s maslom in na njej položite pripravljene zvitke. Od zgoraj je potrebno narediti kislo mrežico in potresemo z naribanim sirom. Obložite obliko s folijo ali pokrovom in jo napolnite v pečico 180 stopinj.

Pečenka za peko mora biti približno 25 minut, nato pa odstranite folijo ali pokrov in pečemo na vrhu pečice še nadaljnjih pet minut.

Aljaški polkovnik, pečen z zelenjavo

Vaša pozornost je ponujena še en recept za kuhanje pečenega polkovnika. Tokrat, polkovnik v rokavu in z dodatkom zelenjave.

Ta jed je zelo enostavno pripraviti. Poleg tega istočasno združuje tako okras in ribe. Zelenjava, pečena z ribami, izjemno poudarjate okus polkovnika.

Sestavine:

- 2 kosov mulja (približno 650 gramov);

- dve korenčki;

- dve čebuli;

- pol limone;

-en paradižnik;

- Poper, sol, sladkor, oljčno olje in peteršilj.

Priprava:

Očistite polkovnik s tehtnic, odrežite glavo. Po tem sperite z vodo in posušite s tkivom. Zmešajte sladkor, sol, poper, peteršilj in rešite nastalo mešanico z ribami zunaj in znotraj.

Čiščenje in pranje čebule in korenja. Slednji morajo biti naribani na velikem rezilu, narezani na koščke. Zdaj sperite in razrežite na kocke paradižnika, solite vse, posujte s papriko in premešajte.

V pripravljeno zelenjavo rokav za pečenje. Nekoliko jih potisnite, da bi polkovnik v eno vrstico. Pour olivno olje (če takega, potem zelenjavnega) olja ni, potresemo z limoninim sokom, obrišemo rokav in ga postavimo v segreto pečico na 200 stopinj. Čas kuhanja je približno 40 minut.