13-Dnevni test: angelska prehrana

To je ime ene izmed najbolj priljubljenih in učinkovitih prehrane našega časa - diete Angel. Vsaka ženska ve: če se želi za kratek čas znebiti presežnih kilogramov prekomerne teže, okrepiti zdravje za izboljšanje splošne blaginje, se mora obrniti na to metodo.

Tako imenovani Rezultati prehrana Angela daje najbolj omamljanje - v obdobju dveh tednov (manj enodnevne), lahko znebiti 7, 8 in včasih odvečnih kilogramov, z izgradnjo moči, sam je organizirano tako dobro, da vam omogoča, da korenito prestrukturiranje presnovo. To pa vodi do uspešnih rezultatov - masa se ne le zmanjša, temveč tudi dolgo časa ostane stabilna.

Značilnost tega načina in načina prehrane je njena ločitev, kar pomeni spreminjanje izdelkov rastlinskega in beljakovinskega. To ni težko storiti, ker je hrana, glede na prehrano, treba jemati v razdeljenih odmerkih, do šestkrat dnevno, v presledkih od dveh do dveh in pol ur. Po vseh priporočilih lahko dosežete neverjeten rezultat v tednu - desetih dneh po začetku prehrane, še posebej, ker ga pogosto priporočajo dietetiki in nima kontraindikacij. Tudi strokovnjaki v tem času priporočajo, da opravijo vsakodnevne vaje in masažo, tako da je hujšanje bolj uspešno in brez bolečin.

Na splošno je prehrana Angel precej preprosta. Njegov tedenski meni je struktura, ki mora biti vedno na roki. Prvi zajtrk je treba piti eno službo kave (seveda brez sladkorja), ob kosilu - jedli dve kuhani jajci "kuhani" majhen paradižnik in malo zelene solate. Na večerji lahko pripravite rezino govejega mesa, kuhano ali ocvrto v rastlinskem olju, ga dopolnite z delom špinače.

Zajtrk na drugi dan mora biti ena kava z zdravico za večerjo fit kos rostbif s paradižnikom in solato, za večerjo - krožnik zelenjave ali juho z nizko vsebnostjo maščob.

Tretji dan lahko začnete z zajtrkom v obliki črne kave s krekerjem. Za kosilo je najbolje pripraviti zeleno solato in rezino ocvrtega govejega mesa. Večerja bo sestavljena iz dveh kuhanih jajc, solatnih delcev in rezine prsnega šunka.

Angelova prehrana četrtega dne je črna kava za zajtrk, jajca, korenje in rezino sira za kosilo in lahka sadna solata s kefirjem za večerjo.

5. dan: zajtrk - solata z naribanim korenjem, posuta z majhno količino limoninega soka. Kosilo - del ocvrtih rib in velik paradižnik. Večerja - kos govejega mesa s stransko krožnico zelene solate.

Šesti dan, ko je zmaga že blizu, namesto zajtrka, boste morali piti skodelico črne kave in jesti keks. Dovoljeno je kuhati del za kosilo pečena piščanca in solato. Večerja mora biti sestavljena iz govejega in vse iste solate.

Na sedmi dan, si lahko privoščite zajtrk nesladkan čaj, kosilo - pusto svinjsko s solato za večerjo - vsako jed, vendar v majhnih količinah in brez sladkorja. Po tem je zaželeno, da ponovite zgoraj navedeno dieto - in počakajte na manifestacijo rezultatov.

Na splošno lahko rečemo, da je dieta Angel Menu precej stroga: izključno beljakovinska hrana, z zelenjavo in sadjem, brez maščob in ogljikovih hidratov v celoti. To pomeni, da je treba vse solate pojesti brez omake in prelivov, kakršne koli majoneze, kečapa in kisle smetane. Prepovedano je brez sladkorja in vseh drugih izdelkov, ki ga vsebujejo, vključno z nekaterimi sadji - bananami, grozdjem, hrastovim marelicam in marelicam, kot so krompir in, seveda, sol. Edina stvar, ki praktično dovoljuje trda prehrana Angela, je uporaba tekočin: voda je navadna in mineralna, zeliščni čaj ali decokcije - vse to je dovoljeno, iz alkohola, sladkih sadnih sokov in čaja s sladkorjem pa iz izključenih razlogov.