Dietni recepti so zagotovilo za zdravje.

Dietne recepte pripravljajo tisti ljudje, ki skrbijo predvsem o svojem zdravju, izgledu in številu. Na splošno so takšni recepti nizkokalorične jedi z izdelki, ki vsebujejo majhno količino zapletenih ogljikovih hidratov. Ogljikovi hidrati, ki se uporabljajo v velikih količinah, prispevajo k odlaganju maščob v telesu. Diet recepti - ti recepti, ki vsebujejo živila, ki so v ogljikovih hidratov, saharoze in škroba nizka. Poleg tega so jedi, pripravljene v skladu s takšnimi recepti, pripravljene samo s kuhanjem, gašenjem ali surovim zelenjavo in sadjem.

Ljudje, ki se prehranjujejo, bodisi diete za hujšanje bodisi prehrane, ki jih zdravnik predpisuje za bolezen, se morajo izogibati živilom, ki vsebujejo veliko sladkorja, škroba, soli. Za prehrambeno prehrano so prednostni proizvodi, kot so zelena zelenjava, sladka sadje, žita, zelišča. Nepogrešljiv za prehrana prehrane parni stroj. Ta naprava pripravlja vse izdelke brez dodajanja neželenih maščob, hkrati pa ohranja vse najbolj uporabne elemente v sledovih in vitamine. Dietni recepti vključujejo pusto meso, ribe in zelenjavo, ki v dvojnem kotlu pridobijo posebno občutljivost, aromo in sočnost. Kuhanje v dvojnem kotelu je zelo preprosto in enostavno, lahko pa jo tudi ročna ljubica obvladuje.

Dietni recepti za parnik.

Omlet z zeleno in gobami

- jajca piščancev - tri kose;

- šampinjoni - tri male glive;

- stebel zelene - en kos.

Celery je treba oprati in razrezati na majhne koščke. Gobe ​​narezane na velike kocke. Jajca potrebujejo dober stres in sol. Povežite jajca z zeleno in šampinjoni. Potem morate omlati v pladenj, posebej zasnovan za omlet. V dvojnem kotlu Posoda mora biti približno dvajset minut. Olupljajte vroče s svežimi zelišči.

Juha z bučno

- majhna buča - en kos;

- krompir - trije gomolji srednje velikosti;

- kisla smetana - nekaj žličk;

- piščančja juha - nekaj žlic;

- začimbe.

Bump in krompir je treba očistiti in razrezati na kocke. Nato jih položimo v parni stroj in kuhamo približno pol ure. V tem času bomo ogreti juho in jo dodali k pripravljenemu krompirju in buči. Pustimo jih pravilno z vilicami ali z mešalnikom. Dodajte kislo smetano in začimbe. Okrasite z zelenjem.

Modra s papriko in paradižniki.

- jajčevci - nekaj kosov;

- Bolgarski poper - dva dela;

- bučke - dva dela;

- paradižnik - dva ali tri kose;

- začimbe, česen.

Jajce je treba razrezati v vrčke in namočiti v slano vodo, da odstranite grenkobe. Poper in bučke so tudi razrezani v kroge. Zelenjava kuhamo v paru za približno deset minut. Nato dodajte škatle zelenjave, skupaj s paradižniki in drobno sesekljanim česnom. Vsaka plast mora biti sol in poper. Pustimo, da je še vedno v parniku približno pol ure. Dodate lahko zelenice.

Dietni recepti za pankreatitis.

Juha iz pire iz cvetača.

- cvetača - sto gramov socvetja;

- krompir - dva mala gomolja;

- mleko je sto mililitrov;

- riž - dvajset gramov;

- maslo - žlica;

- voda - pol litra.

Kuhamo dokler pripravimo krompir, riž in cvetačo. Obrišite zelenjavo skozi sito ali z mešalnikom skupaj s juho, v katerem so bili pripravljeni. Dodajte kuhan riž na zelenjavno pirejo in jo zavrite. Mi prelijemo mleko in preden služimo, vrzimo kos masla.

Casserole Vegetable s piščancem.

- piščančji file - sto gramov;

- cvetača - petdeset gramov;

- korenje - petdeset gramov;

- mleko - petdeset mililitrov;

- beljakovine iz enega jajca;

- maslo - žlica;

- moka - žlica;

- jajca in masla omaka - dva žlice.

Prvo pripravite omako iz jajčnega in masla. Žoljeto enega jajčeca bomo nabirali z žlico vode, dodamo sol. Nastalo mešanico damo v vodno kopel in v majhnih kosih dodamo maslo, le tri žlice. Ko je omaka viskozna, nalijte malo limoninega soka.

Kuhamo juho in gremo skozi meso za mletje. Dodamo malo masla in jajčnega beljaka. Potem z omako z jajčnim maslom skrbno premešajte vse. Olupljali bomo plesni in položili meso. V vodni kopeli ga bomo pripeljali do polovice. Zelenjava se očisti in razreže na velike koščke. Varčimo z mlekom z dodatkom čajne žličke masla. Ko zelenjava postane mehka, jih bo treba zmečkati z vilicami ali v mešalniku, dokler ni pire stanje. Izpraznite zelenjavo za meso, pijte topljeno maslo in pečemo v peči, dokler ne kuhamo.

Bodite zdravi!