Informacije za tiste, ki izgubijo težo - vsebnost kalorij v piščančji nogi in koristi piščanca za telo

Če poskušate ugotoviti najbolj vsestransko in lahko hrano, bo večina ljudi izbrala piščanca. Piščančja krila so najlažja in prijetna prigrizek, hvaležno jemljejo začimbe. In noge so tudi zelo zhirnenkie, ampak zato, ker cenijo moške. Kalorij piščančje noge se lahko razlikujejo glede na način priprave, vendar je v vsakem primeru sestavnega hujšanje presenečenje oseba, za katero kalorij - glavni izbor dejavnik. Razkrili bomo skrivnost!

Zakaj imamo radi piščanca?

Resnično, zakaj tako zelo dobro ljubimo to pičko, če ne govorimo pozitivno o njenih duševnih sposobnostih? Neumna oseba se primerja s piščancem, in preveč gorlastogo - s petelin. Toda na mizi skoraj vsi ljubijo piščanca. Piščančje meso je zelo "hvaležna" podlaga za vsako jed, ne glede na to, ali je to preprosto pečeno meso, kosi, mleto meso ali pelmeni. Presenetljivo in srečno je dejstvo, da piščanca skoraj v celoti hrani hrano. Celo tačke in pokrovače, ki jih nekateri ljubica prilagajajo in na njih naredijo hladno. Ampak se zdi okusno! Kaj lahko rečemo o piščančjih krilih? Včasih jih primerjamo s sončnicami, ob upoštevanju dejstva, da se oddaljimo od pržena krila Nemogoče je, in jih ne morete jesti. Kalorična vrednost piščančja noga brez kože je samo 156 kalorij. Takšen indikator bo izpolnjeval zahteve tudi tistih deklet, ki se držijo zelo stroge prehrane. Toda piščančja noga je večja maščoba kot drugi deli piščanca.

Ah, te noge!

Ves čar piščanca je skrit v svoji mehkobi, nežnosti in visoki hitrosti kuhanja. Poleg tega piščanec zavede demokratično ceno in preprostost pri služenju. Dopolnite dnevni meni za dom in okrasite mizo s piščančjimi nogami s kožo. Njihova vsebnost kalorij bo nekoliko višja kot v odsotnosti kože. Mimogrede, tudi noga s kožo lahko ostane prehranska, če je meso kuhano, kuhano parjeno ali pečeno brez olja. Če pa zalege, pre-kisanje v majonezo ali katere koli druge maščobne omako, kalorij piščančje noge je lahko do 210 kalorij. Ta del piščanca je ergonomičen, zato meso postane odlična švedska miza in univerzalna izbira za piknik ali zabavo na žaru.

Mimogrede so noge najbolj dostopne in po ceni, tudi med ostalimi piščanci. Zaradi tega se je pojavilo veliko število različnih receptov. Kuhar lahko dnevno pripravi noge in nikoli ne ponovi način kuhanja. Noge so okusne za popržke, kuhanje, pečenje in obara. Prav tako bodo postali odlična osnova za juhe, prigrizke ali krompirček.

Faktor okusa

Kalorična vsebina piščančje noge omogoča dopolnjevanje recepta na taki podlagi z različnimi sestavinami. Strinjam se, da bo nizko kalorično meso skladno združeno z zelenjavo, začimbami, zelišči in celo s sadjem! Navsezadnje se lahko noge kuhajo z ananasom ali jabolkami. Okus bo izvirno izviren! In še lažje je premagati spodnji del noge in jih rahlo potresemo z mešanico popra in soli. Po tem je treba noge prati v maslu in okusu. Čas je porabljen - sploh nič, ampak jed je videti resnično praznično. Če je okus je dober, tudi v tako primitivni recept, je težko predstavljati, Ekstravaganca dišave v prefinjenih jedi!

Malo fantazije!

Možnosti za kuhanje piščanca - veliko, in vsi so preprosti. Zakaj, to je nered. piščančje meso skoraj nemogoče! Je nežna, lahka in okusna. Glavna stvar je, da ne gorijo in ne pretiravajo z začimbami. Če se na obzorju, gala večerjo, kaj pa golenico, protomlennyh v lak smetanovi omaki in pečen v rokavu? Kalorična vrednost piščančja noga v pečici ne bodo rasli veliko, vendar pri izračunu skupne energetske vrednosti jedi ne smemo pozabiti na omako in okras. Za pripravo marinada Prostora posodo, vlijemo toliko okoli 100-150 gramov kreme, veliko žlico kisle smetane, dodamo nariban česen in čebulo, narezano na pol obroče. V omaki postavite piščančje noge, tako da so popolnoma utopljeni v mešanici in pustite nekaj ur na hladnem.

Po določenem času pripravite rokav rez na veliko korenje s tanki vrči in polagajte narezane noge. Marinado lahko pošljete po mesu. Približno 40-50 minut v peči, in noge lahko postrežemo na mizi. Gosti lizati prste in se prepričajte, da prosijo za dodatke. Raznolikost te posode se lahko opravi s pomočjo polnjenja. Noge se dobro ujemajo z gobami, papriko in drugo zelenjavo.

Na dieti

Če rečemo naravnost, zato na dieti sploh ni zabavno, saj se je treba omejiti na najbolj prijetno - v hrani. In tako nadležno, da je najbolj okusno vedno prepovedano. Vendar pa vsebnost kalorij v piščančji nogi omogoča, da ptice prilagodite v katerikoli prehrambeni okvir. Tudi vi lahko sanjate s stransko krožnico! Za večerjo je azerbajdžanska juha iz gliv in paprike dobra. Povsem italijanska recept - piščančje noge v paradižnikovem pasti - se lahko okusi na večerji, saj je srčkan, vendar se ne razlikuje glede na težo.

Zanimivo je, da pri številnih krvnih žilah v tem delu piščanca ne priporoča vsakega strokovnjaka za prehrano. Mesne noge so temnejše in močnejše kot v krilih ali dojkah. Še vedno dvomim o vrednosti mesa, saj se vsaka piščanka ne drži v dobrih pogojih. V glavi "se več" holesterola "ustali, in če piščanca malo pelje, potem sploh ni maščobe. Toda škoda za meso, se pojavi le zaradi prekomernega prehranjevanja in primerno golen bogatijo telo z vitamini in aminokislinami, kot tudi zdravljenje anemije in vplivajo na stanje krvi.