Pomorski v testu - uporaben znotraj

Visoka energijska vrednost rib pomaga našemu telesu, da se ozdravi hitreje, ribe vsebujejo vitamin A, D, prebavljivost proteinov je več kot 95%. V vseh vrstah rib so nenadomestljivi polinenasičene maščobne kisline. Če ne jedo sploh, potem pa so bolezni, kot so razjede v prebavilih, artritis, ekcem, zobno gnilobo, moteno presnovo holesterola. V ribah in morskih sadežih je veliko mineralov, kot so kalcij, fosfor, magnezij. To je opazil, da pri morskih rib, kot sledovih kobalta, fluor, cink, molibden in drugi so vsebovane v večjih količinah kot v sladkovodnih vrst rib.

Morski jezik s testo je precej hitra jed, pa tudi zelo okusna. Klical tekoče testo dihalni za cvrtje, pripravljanje v glavnem iz jajc, moke in vode, pa obstajajo tudi recepti, kjer je voda spremenila za pivo, mleko, mineralna voda ali druge tekočine.

Pomorstvo v tekmah

• filet morskega jezika, en kilogram;
• pol limone;
• jajce;
• moko dvesto gramov;
• voda je sto gramov;
• sladkor;
• olje.

Ribe pustite z začimbami, prelijte limonin sok in položite marinado v hladilniku pol ure. Jajca je malo mleto s hladno vodo, dodamo moko in sladkor, testo naj bo gosto. Ribe smo rezali na porcije in jih dodali v testo, na vseh straneh cvrtali na ogrevani ponvi, dokler niso pripravljeni. Kot krožnik jedi "morski jezik v testi" lahko služi svežo zelenjavo, kuhani krompir, svoboden riž.

Marine jezik pečen v peči s kislo smetano

• kilogram fileta morskega jezika;
• začimbe;
• limonin sok;
• kisla smetana;
• moko;
• sto gramov trdega sira.

Filet morskega jezika temeljito izpirati v hladni vodi in razrezati na majhne koščke. Dodajte začimbe in limonin sok, premešajte, mletite v moki s soljo in ocvrtite v vroči ponvi. Postavimo ga na pekač, mazamo s kislo smetano, potresemo s sirom, pečemo do kuhanja. Ob službi okrasite sesekljano zelenjavo in okrasite okrašeno s krompirjem.

Pomorstvo v tekmah

• kilogram fileta morskega jezika;
• kakršna koli mešanica začimb za ribe;
• sol;
• pšenična moka;
• tri jajca;
• pol kozarec mleka;
• olje.

Filet posušimo z brisačo in ga razrežemo na porcije, sol, dodamo mešanico začimb in pustimo, da se namakamo petnajst minut. Za testo mešajte jajce, mleko in moko. Pripravljene fileje, namočeno v testo in popecite na celotnem razbeljeno ponev, dokler kuhane, pripravljene fileti Mi služijo, obložen z zelišči, postrežejo s podplatom v testo, lahko vložite krhko riž.

Pomorstvo v peči s sirom

• en in pol kilogramov filetov;
• dvesto gramov šampinjonov;
• dvesto gramov sira;
• paradižnik;
• začimbe.

Mi položite na pekač folijo iz na prsi, predhodno naoljen začimbe, ki jih na vrhu file rezine paradižnika in sira, narezano na tanke plošče, pecite približno trideset minut, dokler storiti.

Pomorska s čebulo v peči

• kilogram morskega jezika;
• pet čebule;
• začimbe;
• korenje;
• zelenice.

Čebulo v obročih smo rezali in polovico položili na pekač, ki je bila predhodno prekrita s folijo. Potresemo z mešanico začimb. Potem smo postavili ribji fileti in tudi potresemo z mešanico začimb, na vrhu čebule in zelenice, zaviti, pečemo do kuhanja.

Edini v testo, recept, ki so bili objavljeni zgoraj - zelo uporaben in okusna jed, je zelo hranljiva, tako da je še majhen del dovolj, da je zadovoljna, poleg tega pa, skupaj z neverjetno hrano okus, dobiš celoten spekter vitaminov in mineralov, ki so potrebni za telo . Konec koncev morske ribe so skladišče polinenasičenih maščob in drugih koristnih elementov. V idealnem primeru je treba ribje jedi jesti dvakrat tedensko, če nimate takšne priložnosti - vzemite ribje olje.